Thư viện kỹ thuật miễn phí

Các nguyên tắc cơ bản về an toàn cuộc sống. Cheat sheet: ngắn gọn, quan trọng nhất

Cẩm nang / Ghi chú bài giảng, phiếu đánh giá

Bình luận bài viết

Mục lục

1. Đám đông, khái niệm tâm lý đám đông. Quy tắc ứng xử an toàn trong đám đông trong trường hợp hoảng loạn
2. Đặc điểm của các loại chảy máu. Cách cầm máu
3. Những nguy hiểm có thể phát sinh khi sử dụng các phương thức vận tải khác nhau. Quy tắc ứng xử an toàn khi tham gia giao thông
4. Sơ cứu vết bầm tím
5. Lũ lụt, hậu quả của một trận lũ lụt. Hành động của người dân trong trường hợp có mối đe dọa và trong lũ lụt
6. Thực hiện sơ cứu người bị đuối nước. Quy tắc tiến hành hồi sức tim phổi
7. Bão, bão, lốc xoáy, nguồn gốc và hậu quả của chúng. Các biện pháp đảm bảo an toàn cho người dân
8. Sơ cứu bong gân và gãy xương
9. Động đất, các thông số chính của động đất, hậu quả của chúng. Các quy tắc về hành vi an toàn trong trận động đất
10. Vận chuyển nạn nhân đến nơi an toàn
11. Sạt lở đất, sạt lở đất và dòng chảy bùn, nguồn gốc, hậu quả của chúng. Hành động của người dân trong trường hợp có nguy cơ sạt lở đất, lũ bùn và sạt lở đất
12. Hút thuốc lá và tác động của nó đối với sức khỏe của người hút thuốc và những người khác (hút thuốc lá thụ động)
13. Hành vi an toàn của người đi bộ trên đường phố và đường bộ
14. Rượu và tác động của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Phòng chống nghiện rượu
15. Cháy rừng và than bùn, hậu quả của chúng. Các biện pháp an toàn trong khu vực cháy rừng và than bùn
16. Quy tắc vệ sinh cá nhân cho thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì
17. Nguyên nhân gây cháy trong các tòa nhà dân cư và công cộng. Biện pháp phòng cháy chữa cháy tại nhà
18. Sơ cứu vết bỏng
19. Các chất độc hại và hóa chất gia dụng sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày. Các biện pháp phòng ngừa ngộ độc hóa chất gia dụng
20. Sơ cứu ngộ độc khí và hóa chất gia dụng
21. Quy tắc bơi an toàn ở vùng nước ngoài trời
22. Ảnh hưởng của dinh dưỡng đối với sức khỏe con người. Chế độ ăn uống cân bằng. Vệ sinh thực phẩm
23. Trường hợp khẩn cấp do con người tạo ra. Nguyên nhân chính của tai nạn và thảm họa công nghiệp
24. Chất độc mạnh (SDYAV), sơ cứu nạn nhân SDYAV
25. Cháy nổ, nguyên nhân và hậu quả có thể xảy ra. Quy tắc ứng xử an toàn trong trường hợp có nguy cơ cháy nổ
26. Chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Hiệu suất tinh thần và thể chất
27. Cơ sở sản xuất hóa chất nguy hiểm, hậu quả có thể xảy ra trong trường hợp xảy ra tai nạn tại cơ sở hóa chất nguy hiểm, quy tắc ứng xử
28. Giá trị của văn hóa vật chất và sự cứng rắn của cơ thể đối với sức khỏe con người
29. Tai nạn tại các cơ sở nguy hiểm bức xạ, hậu quả có thể xảy ra. Quy tắc ứng xử trong trường hợp tai nạn bức xạ
30. Sơ cứu nạn nhân trong trường hợp có tổn thương hàng loạt
31. Các biện pháp an toàn cháy nổ trong quá trình vận hành các thiết bị điện và gas
32. Lối sống lành mạnh, các khái niệm và định nghĩa chung
33. Quy tắc cho hành vi an toàn ở nhà. Các tình huống khẩn cấp và nguy hiểm có thể xảy ra trong nhà, nguyên nhân và cách phòng ngừa
34. Làm cứng cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh
35. Quy tắc sử dụng an toàn các công cụ khác nhau khi thực hiện các công việc trong cuộc sống hàng ngày
36. Các khía cạnh pháp lý của sự tương tác của hai giới. Hôn nhân và gia đình
37. Các quy tắc ứng xử an toàn trong các tình huống phạm tội. Phương pháp tự vệ tâm lý
38. Gia đình và các chức năng của nó, khái niệm về vai trò làm cha mẹ có trách nhiệm
39. Hệ thống nhà nước thống nhất để ngăn ngừa và xử lý các tình huống khẩn cấp, mục đích và nhiệm vụ của nó
40. Các nguyên tắc cơ bản của luật gia đình ở Liên bang Nga
41. Phòng thủ dân sự và các nhiệm vụ của nó để bảo vệ người dân khỏi những nguy cơ phát sinh từ việc tiến hành chiến sự
42. Câu hỏi số. sơ tán dân cư, mục đích, thủ tục thực hiện các hoạt động trong quá trình sơ tán
43. Tiêu chí sức khỏe cơ bản. Sức khỏe thể chất và tinh thần. Các yếu tố chính hình thành sức khỏe
44. Cảnh báo người dân trong trường hợp kẻ thù tấn công. Sử dụng phương tiện phòng hộ tập thể trong thời chiến
45. Một lối sống lành mạnh là điều kiện cần thiết để duy trì và tăng cường sức khỏe
46. Quy tắc ứng xử cơ bản an toàn trong điều kiện tự nhiên. Định hướng bởi mặt trời và các đối tượng địa phương
47. Giao hợp sớm ở tuổi vị thành niên và những tác động đối với sức khỏe của nó. Các biện pháp phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục
48. Tác động của các hoạt động của con người đối với môi trường. Khái niệm nồng độ tối đa cho phép của các chất độc hại. Các quy tắc ứng xử an toàn trong các khu vực sinh thái không thuận lợi
49. Khái niệm về nhiễm HIV và AIDS. Các phương thức lây nhiễm HIV, các biện pháp dự phòng

vé số 1

Câu số 1. Đám đông, khái niệm tâm lý đám đông. Các quy tắc về hành vi an toàn trong đám đông trong trường hợp hoảng loạn.

Đám đông là một nhóm người không có tổ chức được thống nhất tại một thời điểm bởi một số mục tiêu hoặc ý tưởng. Đám đông là một mối nguy hiểm lớn. Tâm lý của đám đông rất khác với tâm lý của những người bình thường ở trong cùng một đám đông. Những người ở trong đám đông được đặc trưng bởi cái gọi là bản năng bầy đàn, dưới ảnh hưởng của nó, các thành phần riêng lẻ của đám đông - con người - thực hiện những hành động không phù hợp. Dưới ảnh hưởng của đám đông, một người có khả năng làm những việc mà anh ta sẽ không bao giờ làm trong điều kiện bình thường. Ở trong đám đông và chịu ảnh hưởng của cảm xúc mạnh mẽ và sự phấn khích về tinh thần, một người có thể phạm tội hoặc tham gia vào nó mà không nghĩ đến hậu quả. Trong đám đông, ngất xỉu và mất ý thức là có thể. Những kết luận này được đưa ra trên cơ sở nghiên cứu của các nhà xã hội học và tâm lý học. Trong một đám đông, một người thực hiện các hành động mà không xác định chúng với chính mình. Anh ấy chuyển trách nhiệm về chúng cho tất cả những người có mặt. "Chúng tôi đã làm được," anh ấy có thể nói sau đó, mặc dù thực tế là anh ấy đã làm điều đó. Để tránh những hậu quả khó chịu hoặc thậm chí bi thảm, bạn nên tránh ở trong đám đông. Đám đông thường tụ tập tại các cuộc mít tinh, buổi biểu diễn của các nghệ sĩ nổi tiếng, các trận đấu bóng đá trong sân vận động. Trong đám đông, có thể có những kẻ khiêu khích hoặc những phần tử tội phạm có mong muốn và cơ hội để thực hiện kế hoạch phạm tội của mình.

Nếu bạn thấy mình ở trong đám đông, bạn nên cố gắng tránh xa đám đông đó càng nhiều càng tốt. Nếu điều này không thành công, bạn cần đợi cho đến khi đám đông tan biến. Bạn không nên nổi bật giữa đám đông và thu hút sự chú ý của người khác, đặc biệt nếu đám đông hung hăng. Ví dụ, đang tham gia một trận đấu bóng đá giữa những người hâm mộ Spartak, bạn không thể cổ vũ cho Dynamo hoặc một đội khác. Không thể ở gần vách ngăn, tường và các công trình kiến ​​​​trúc khác, vì thường xuyên xảy ra trường hợp đám đông đè bẹp những người ở gần tường. Trong mọi trường hợp, bạn không nên chống lại sự chuyển động của đám đông, bạn cần phải đi cùng với nó. Với sự kháng cự, có thể bị ngã, thường kết thúc một cách bi thảm - một người bị giẫm đạp đến chết. Nếu bạn đang ở trong một đám đông đang hối hả và một cột đèn hoặc thứ gì đó tương tự như vậy bắt gặp trên đường đi của bạn, bạn nên nhanh chóng nắm lấy nó, áp cả người vào đó và giữ chặt cho đến khi đám đông chạy qua.

Câu số 2. Đặc điểm của các loại chảy máu. Các cách cầm máu.

Khoảng 5 lít máu lưu thông qua các mạch máu của con người. Khi lượng máu giảm, huyết áp giảm, việc cung cấp oxy cho não, tim và các cơ quan khác bị gián đoạn. Mất khoảng 2-2,5 lít máu trong quá trình chảy máu có thể gây tử vong cho con người.

Chảy máu mao mạch xảy ra ngay cả với một vết thương nhỏ. Máu di chuyển chậm qua các mao mạch nên rất dễ cầm máu. Khi hỗ trợ, bạn cần xử lý vết thương bằng cồn iốt và băng gạc sạch để bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và thúc đẩy quá trình đông máu nhanh chóng.

Chảy máu tĩnh mạch xảy ra khi các tĩnh mạch bị tổn thương, trong đó tốc độ dòng máu lớn hơn trong các mao mạch. Do đó, các cục máu đông hình thành trong quá trình đông máu tại vị trí mạch bị tổn thương sẽ bị cuốn trôi. Một người có thể mất rất nhiều máu trong thời gian ngắn.

Để cầm máu tĩnh mạch nhỏ, chỉ cần băng ép lên vết thương là đủ để nén thành mạch bị thương và ngăn máu chảy ra ngoài. Ngay sau khi sơ cứu, nạn nhân phải được đưa đến bệnh viện hoặc trạm y tế. Nếu các tĩnh mạch lớn bị tổn thương, băng áp lực có thể không cầm được máu. Trong những trường hợp như vậy, tiến hành theo cách tương tự như chảy máu động mạch.

Chảy máu động mạch đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng. Chảy máu động mạch nghiêm trọng được nhận biết bằng một dòng máu đỏ tươi chảy ra từ vết thương thành đài phun nước. Trong trường hợp này, băng ép không thể cầm máu được. Vì vậy, trong trường hợp chảy máu động mạch, cần nhanh chóng dùng ngón tay ấn vào mạch bị tổn thương phía trên vết thương và dùng dây garô làm bằng cao su hoặc bất kỳ vật liệu nào khác. Nơi đặt garô được phủ một miếng vải sạch hoặc băng để không làm tổn thương da. Sau đó buộc lỏng chỗ này bằng một mảnh vải. Một cây gậy không thể gãy được luồn giữa mô và chi và xoắn cho đến khi máu ngừng chảy từ vết thương. Sau đó, cây gậy được băng vào garo, và vết thương được băng bó. Sau khi sơ cứu, nạn nhân phải được đưa ngay đến bệnh viện. Một ghi chú được đính kèm vào garô với thời gian chính xác của ứng dụng của nó. Nếu việc vận chuyển nạn nhân đến bệnh viện tiếp tục trong một thời gian dài, dây buộc, để không bị hoại tử mô, sẽ bị suy yếu trong một thời gian ngắn. Khi quá trình lưu thông máu ở chi được phục hồi, dây garo sẽ được thắt chặt trở lại. Trong trường hợp không có garô, có thể cầm máu bằng cách gập chi tối đa. Để làm điều này, dưới vị trí của nếp gấp, bạn cần đặt một cuộn gạc, băng hoặc bông gòn, sau đó cố gắng uốn cong chi và cố định nó ở vị trí này.

Chảy máu trong (chảy máu vào khoang bụng, khoang ngực, sọ) đặc biệt nguy hiểm. Bạn có thể xác định chảy máu trong bằng sự xuất hiện của một người. Anh ta tái nhợt, anh ta toát mồ hôi lạnh, hơi thở trở nên nông hơn, mạch đập nhanh và yếu. Bạn cần khẩn trương gọi xe cấp cứu. Trước khi bác sĩ đến, bệnh nhân nên được đặt hoặc đặt ở tư thế nửa ngồi và đảm bảo nghỉ ngơi hoàn toàn. Đắp một túi đá hoặc tuyết bằng nhựa, một miếng đệm sưởi ấm hoặc một chai nước lạnh vào khu vực nghi ngờ chảy máu.

vé số 2

Câu hỏi số 1. những nguy hiểm có thể phát sinh khi sử dụng các phương thức vận tải khác nhau. Các quy tắc về hành vi an toàn trong giao thông vận tải.

Giao thông hiện đại là một khu vực gia tăng nguy hiểm cho con người. Có các loại phương tiện giao thông sau - phương tiện công cộng (xe buýt, xe điện, xe đẩy, tàu điện ngầm), cũng như vận tải đường sắt, đường thủy và đường hàng không. Khi lên và xuống phương tiện vận chuyển hành khách, những nguy hiểm có thể rình rập. Anh ta có thể bị ép bởi một cánh cửa đóng sớm, vào mùa đông, anh ta có thể trượt ngã và bị thương, anh ta có thể bị đẩy ra khỏi phương tiện giao thông công cộng khi có người yêu. Ngoài ra, người lái xe có thể vô tình mở cửa xe buýt hoặc xe điện để dừng hoàn toàn. Phanh khẩn cấp gây nguy hiểm lớn, trong đó có khả năng cao bị thương nặng do ngã hoặc do có nhiều người chồng chất lên nhau trong quá trình phanh do lực quán tính. Ngoài ra còn có những sự cố nghiêm trọng đối với xe buýt và xe điện do bánh xe bị gãy hoặc rời. Tai nạn giao thông đường bộ là một mối nguy hiểm đặc biệt. Khi ngồi trên xe chở khách, bạn nên thắt dây an toàn, vì điều này làm giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của thương tích trong một vụ tai nạn. Khi di chuyển xe công phải bám chặt vào tay vịn. Không làm tài xế mất tập trung khi lái xe. Không nên cố gắng vào trong xe trong lúc giẫm đạp. Bạn chỉ nên xuống xe buýt và xe điện sau khi chúng đã dừng hẳn. Khi xảy ra cháy, khói trong khoang hành khách hoặc khi xảy ra tai nạn giao thông, cần phải giữ bình tĩnh và rời khỏi xe qua các cửa hoặc lối thoát hiểm, nếu cần thì sơ cứu người gặp nạn.

Khi di chuyển bằng đường sắt, có thể xảy ra các sự cố như va quẹt tàu hỏa, cháy toa tàu, mất điện, phanh gấp... Trong trường hợp phanh khẩn cấp trên tàu hỏa, bạn nên ngắt van chặn và thông báo ngay. người soát vé hoặc trưởng tàu về lý do dừng.

phương tiện thủy có thể bị tai nạn, thủng lỗ, mắc cạn. Trong trường hợp xảy ra tai nạn trên mặt nước, cần phải giữ bình tĩnh và cố gắng trấn an người khác, vì trong trường hợp hoảng loạn, đè bẹp và bối rối, cơ hội cứu rỗi và kết quả thuận lợi sẽ giảm đi đáng kể. Khi sơ tán khỏi tàu cần sử dụng các thiết bị cứu sinh tập thể (bè, thuyền) và cá nhân (áo phao, vòng tròn).

Vận tải hàng không cũng là một nguồn nguy hiểm cho hành khách. Trong quá trình cất cánh và hạ cánh, bạn nên ngồi vào chỗ của mình, thắt dây an toàn và tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các yêu cầu của các thành viên phi hành đoàn. Không nên hút thuốc trên máy bay. Khi hạ cánh bắt buộc, bạn cần ngồi buộc chặt và đặt tay chắc chắn trên ghế phía trước hoặc bám vào tay vịn. Khi máy bay bị bọn khủng bố cướp, bạn phải tuyệt đối tuân thủ các yêu cầu của chúng. Khi tấn công một phương tiện, nhóm bắt giữ nên nằm trên sàn cách xa lối đi, cúi xuống hoặc trốn ở nơi an toàn trong cuộc đấu súng.

Câu số 2. sơ cứu vết bầm tím.

Vết bầm tím là tổn thương cơ học đối với các mô, trong đó tính toàn vẹn của da và xương không bị vi phạm. Tùy thuộc vào lực của cú đánh và vị trí của vết thương, các vết bầm tím ở mức độ nghiêm trọng khác nhau xảy ra: từ các chức năng nhỏ, không làm gián đoạn, đến tổn thương nghiêm trọng đến các cơ quan nội tạng đe dọa đến tính mạng (ví dụ, vết bầm tím ở não, tim, bụng có tổn thương các cơ quan nội tạng). Dấu hiệu đặc trưng của vết bầm tím là đau, sưng tấy, bầm tím. Cũng có thể có các biến chứng ở dạng tổn thương các cơ quan nội tạng, dây thần kinh, mạch máu.

Để sơ cứu, trước hết cần đảm bảo phần chi được nghỉ ngơi hoàn toàn, băng ép chặt và chườm lạnh vào vị trí bị thương. Băng nên bao gồm hai phần: bên trong và bên ngoài. Tay phải cầm băng, tay trái giữ băng và thực hiện các động tác uyển chuyển. Vùng bị thương cần được nghỉ ngơi. Với những vết bầm tím trên diện rộng và nghi ngờ bị tổn thương nội tạng, nạn nhân cần được đưa đi cấp cứu tại bệnh viện.

Chấn thương đầu rất nguy hiểm do sự phát triển của các biến chứng, được biểu hiện bằng chấn động, đụng dập não và chèn ép. Dấu hiệu là mất ý thức, buồn nôn và nôn, nhức đầu dữ dội, chóng mặt. Sơ cứu vết bầm tím ở đầu bao gồm nghỉ ngơi hoàn toàn, chườm lạnh vùng đầu và vận chuyển bắt buộc đến phòng cấp cứu.

Loại vết bầm tím nguy hiểm nhất là dập não. Dấu hiệu: đau đầu, buồn nôn, ý thức được bảo tồn. Sơ cứu cũng giống như đối với vết thương ở đầu.

vé số 3

Câu số 1. lũ lụt, hậu quả của lũ lụt. Hành động của người dân trong trường hợp có mối đe dọa và trong lũ lụt.

Lũ lụt là thiên tai lớn. Nguyên nhân chính của hầu hết lũ lụt là lượng mưa lớn, tuyết tan dữ dội, lũ sông do sóng thủy triều hoặc gió thay đổi ở cửa sông.

Với thời gian đáng kể để ngăn chặn lũ lụt, các biện pháp được thực hiện để xây dựng các công trình thủy lực phù hợp trên sông và những nơi lũ lụt dự kiến ​​khác, chuẩn bị và tiến hành sơ tán sớm dân cư và gia súc, di dời tài sản vật chất khỏi các khu vực có thể xảy ra lũ lụt. Người dân được thông báo về việc bắt đầu và thủ tục sơ tán thông qua mạng phát thanh địa phương và truyền hình địa phương; Ngoài ra, người lao động được thông báo thông qua ban quản lý doanh nghiệp, tổ chức và cơ sở giáo dục, cũng như dân số không làm việc trong lĩnh vực sản xuất và dịch vụ - thông qua văn phòng bảo trì nhà ở và quản lý nhà ở. Người dân được thông báo về địa điểm triển khai các trung tâm sơ tán đúc sẵn, thời gian xuất hiện tại các điểm này, tuyến đường sơ tán đi bộ, cũng như các thông tin khác phù hợp với tình hình địa phương, quy mô dự kiến ​​của thảm họa và thời gian trước của nó. Việc sơ tán được thực hiện đến các khu định cư gần nhất nằm ngoài vùng lũ lụt. Việc tái định cư của dân số được thực hiện trong các tòa nhà công cộng hoặc trên khu vực sinh sống của cư dân địa phương.

Trong trường hợp lũ lụt đột ngột, việc cảnh báo người dân được thực hiện bằng tất cả các phương tiện cảnh báo kỹ thuật hiện có, kể cả với sự trợ giúp của các thiết bị di động có tiếng nói lớn.

Sự xuất hiện đột ngột của lũ lụt đòi hỏi hành vi và hành động đặc biệt của người dân. Nếu người dân sống ở tầng trệt hoặc các tầng thấp khác mà nước dâng cao ngoài đường thì phải rời căn hộ, lên các tầng trên, nếu nhà một tầng thì lên gác xép. Khi làm việc, theo lệnh của chính quyền, người ta nên theo quy trình đã thiết lập, chiếm những vị trí cao. Khi làm ruộng, đề phòng úng ngập đột ngột, nên lên những nơi cao ráo hoặc trên cây cối, dùng các loại vật nổi (ví dụ: săm lốp máy nông nghiệp).

Công tác tìm kiếm người dân vùng lũ được tổ chức và tiến hành ngay, đối với việc này có sự tham gia của các đội phương tiện nổi của các đội dân phòng và mọi lực lượng, phương tiện hiện có. Trong quá trình cứu nạn cần thể hiện sự kiềm chế, tự chủ, tuân thủ nghiêm ngặt các yêu cầu của lực lượng cứu hộ. Các phương tiện cứu sinh (xuồng, thuyền, bè, v.v.) không được chở quá đầy, vì như vậy sẽ gây nguy hiểm cho sự an toàn của cả người được cứu và người được cứu. Khi xuống nước, bạn nên vứt bỏ quần áo và giày dép nặng, tìm những đồ vật gần đó nổi hoặc nổi trên mặt nước, sử dụng chúng cho đến khi nhận được sự trợ giúp.

Câu số 2. sơ cứu người bị đuối nước. Quy tắc tiến hành hồi sức tim phổi.

Hô hấp nhân tạo được sử dụng để sơ cứu người bị đuối nước, trong trường hợp bị điện giật, sét đánh, ngộ độc khí carbon monoxide và các tai nạn khác.

Khi sơ cứu người bị đuối nước, trước hết cần rút nước ra khỏi đường thở và phổi càng sớm càng tốt. Để làm điều này, người cứu hộ, đứng trên một đầu gối, đặt nạn nhân trên đùi sao cho đầu và thân trên của anh ta rủ xuống. Tiếp theo, họ mở miệng của người chết đuối và vỗ nhẹ vào lưng anh ta, loại bỏ nước ra khỏi đường hô hấp. Sau đó, nạn nhân được đặt nằm ngửa, giải phóng cổ, ngực và bụng khỏi các phần ép của quần áo (cởi cổ áo, tháo cà vạt, thắt lưng). Anh ta nên đặt một số loại bó mềm dưới bả vai, ngửa đầu ra sau và đẩy hàm dưới về phía trước. Sau đó, bạn nên bắt đầu thổi không khí vào miệng hoặc mũi của nạn nhân bằng một chiếc khăn tay. Những lần tiêm như vậy được thực hiện khoảng 16 lần trong 1 phút. Cần phải đảm bảo rằng sau mỗi lần "thở" nhân tạo, ngực của nạn nhân sẽ hạ xuống. Thời lượng của một lần "thở ra" như vậy phải dài gấp đôi thời gian "hít vào". Nếu tim không đập, cần kết hợp kỹ thuật này với xoa bóp tim gián tiếp: sau một lần thổi khí vào phổi tạo 4-5 nhịp ấn giật nhanh ở 4/5 dưới xương ức theo hướng vuông góc với cột sống. . Xương ức bị dịch chuyển ở người lớn 1,5-2 cm và ở trẻ nhỏ 70-90 cm theo nhịp 1-4 áp lực trong 5 phút. Sau XNUMX-XNUMX áp lực, không khí lại được thổi vào miệng hoặc mũi của nạn nhân.

Các biện pháp hồi sức có thể được coi là đã đạt được mục đích nếu đồng tử của nạn nhân co lại, da hồng hào, mạch đập. Không được dừng sơ cứu cho đến khi người chết đuối bắt đầu tự thở và tỉnh lại. Sau đó, anh ta nên được cho uống trà nóng, quấn trong chăn và đưa đến bệnh viện.

vé số 4

Câu số 1. Bão, tố, lốc xoáy, nguồn gốc và hậu quả của chúng. Các biện pháp đảm bảo an toàn cho người dân.

Bão, cuồng phong và lốc xoáy là biểu hiện của các hành động tự phát của các lực lượng tự nhiên. Những thiên tai này gây ra những tình huống cực đoan, xảy ra đột ngột và có tính chất khẩn cấp. Bão, cuồng phong và lốc xoáy xảy ra trong quá trình đi qua của các cơn lốc xoáy sâu và đại diện cho sự chuyển động của các khối không khí (gió) với tốc độ lớn. Trong cơn bão, tốc độ không khí vượt quá 32,7 m/s (hơn 118 km/h). Quét qua bề mặt trái đất, cơn bão làm gãy và bật gốc cây cối, tốc mái và phá hủy nhà cửa, đường dây điện và thông tin liên lạc, các tòa nhà và công trình, vô hiệu hóa thiết bị. Do chập mạch trong lưới điện, hỏa hoạn xảy ra, việc cung cấp điện bị gián đoạn, hoạt động của các vật thể dừng lại và các hậu quả có hại khác có thể xảy ra. Mọi người có thể thấy mình dưới đống đổ nát của các tòa nhà và công trình bị phá hủy. Những mảnh vỡ của các tòa nhà và công trình bị phá hủy bay với tốc độ cao có thể gây thương tích nghiêm trọng cho con người.

Ở những khu vực thường xảy ra bão, cuồng phong và lốc xoáy, các tòa nhà và công trình được xây dựng từ những vật liệu bền nhất, ít bị gió nhất, các giá đỡ bền nhất cho đường dây điện và thông tin liên lạc được lắp đặt, và các công trình bị chôn vùi được dựng lên để làm nơi trú ẩn cho người dân. Ban chỉ huy dân phòng thông báo thời điểm xuất hiện bão. Trước khi gió bão đến gần, thiết bị, các tòa nhà riêng lẻ phải được cố định, các cửa ra vào và cửa sổ trong các cơ sở công nghiệp và các tòa nhà dân cư phải được đóng lại, đồng thời tắt điện, ga và nước. Người dân nên trú ẩn trong các công trình bảo vệ hoặc bị chôn vùi. Khi ở bên ngoài các cấu trúc bảo vệ, cần có sự chăm sóc và phòng ngừa đặc biệt. Cần lưu ý rằng gió giật có thể làm đứt đường dây điện đột ngột, có thể gây điện giật, có thể làm bật gốc cây bất ngờ, v.v., tức là bạn nên đề phòng các nguồn gây thương tích có thể xảy ra. Sau cơn bão, cần phải tiến hành công việc cứu hộ hoặc phục hồi, giải cứu người dân khỏi các công trình bảo vệ và các công trình khác bị sập và hỗ trợ họ.

Câu số 2. sơ cứu bong gân, gãy xương.

Do các cử động khó xử hoặc vết bầm tím, dây chằng nối các xương trong khớp có thể bị tổn thương. Xung quanh khớp xuất hiện sưng tấy, đôi khi xuất huyết, xuất hiện cơn đau dữ dội. Tổn thương khớp này được gọi là bong gân.

Khi cung cấp hỗ trợ cho khu vực bị hư hỏng, bạn cần đính kèm một túi nước đá hoặc một chiếc khăn được làm ẩm bằng nước lạnh. Làm mát giúp giảm đau, ngăn ngừa sự phát triển của phù nề và giảm thể tích xuất huyết bên trong. Khi dây chằng bị bong gân cũng cần băng cố định chặt. Không thể duỗi, kéo hoặc làm nóng chi bị thương. Sau khi sơ cứu, bạn cần đến bác sĩ).

Dù có sức nhưng bị thương, bị bầm tím nặng, bị ngã, có khi bị gãy xương. Thông thường, gãy xương tứ chi xảy ra. Nếu nghi ngờ bị gãy xương, chỉ có sự bất động hoàn toàn của phần cơ thể bị tổn thương mới giảm đau và ngăn chặn sự dịch chuyển của các mảnh xương có thể làm hỏng các mô xung quanh bằng các cạnh sắc nhọn.

Phần chi bị gãy được cố định bằng băng nẹp. Lốp xe đặc biệt có bán tại các cơ sở y tế và hiệu thuốc. Tại hiện trường, chúng có thể được làm từ ván, cành cây, bìa cứng. Để lốp không đè lên vết nứt, người ta đặt một lớp đệm mềm bên dưới. Lốp xe không chỉ được đặt trên khu vực bị hư hỏng mà còn ở những khu vực lân cận. Vì vậy, trong trường hợp gãy xương cẳng tay, nẹp nên đi cả trên vai và trên bàn tay. Trong trường hợp này, các phần của xương gãy không di chuyển. Lốp được băng chặt vào chi bằng băng bản rộng, khăn... Nếu không có nẹp thì băng tay gãy vào người, chân bị thương băng vào người lành.

Trong gãy xương hở, các đầu nhọn của xương gãy làm đứt cơ, mạch máu, dây thần kinh và da. Sau đó, bạn cần xử lý vết thương, băng sạch và sau đó là nẹp.

Không phải gãy xương nào cũng có thể nẹp được. Nếu nghi ngờ gãy xương sườn, nạn nhân được đề nghị thở ra càng nhiều không khí càng tốt từ phổi rồi thở nông. Với hơi thở như vậy, ngực được băng bó chặt chẽ. Các xương sườn siết chặt ở vị trí thở ra làm cho các chuyển động rất hạn chế.

Trường hợp gãy xương cột sống, cần đặt nạn nhân nằm úp mặt trên một mặt phẳng cứng và gọi xe cấp cứu. Trong mọi trường hợp không được vận chuyển nạn nhân ở tư thế ngồi, vì dưới sức nặng của cơ thể, cột sống có thể di chuyển và làm tổn thương tủy sống.

Trong trường hợp bị thương ở hộp sọ, nên đặt nạn nhân nằm ngửa, đầu hơi nâng lên để tránh xuất huyết nội sọ và gọi ngay cho bác sĩ.

vé số 5

Câu hỏi số 1. động đất, các thông số chính của động đất, hậu quả của chúng. Các quy tắc về hành vi an toàn trong trận động đất.

Động đất là hiện tượng cụ thể của sự dịch chuyển và rung động xảy ra ở một số phần của vỏ trái đất và được đặc trưng bởi sự rung động của trái đất, chấn động và hủy diệt.

Động đất luôn khiến con người bị rối loạn tâm thần ở các mức độ khác nhau, biểu hiện ở hành vi sai trái. Một phản ứng vận động cấp tính thường được theo sau bởi trạng thái trầm cảm với chậm phát triển vận động nói chung. Do đó, như thống kê cho thấy, hầu hết các thương tích trong dân chúng được giải thích là do hành động vô ý thức của chính nạn nhân, do hoảng loạn và sợ hãi gây ra.

Để xác định các thông số phá hoại của trận động đất, thang điểm mười độ Richter được sử dụng. Động đất, được xác định trên thang Richter với sức mạnh từ một đến ba điểm, không gây ra hậu quả nghiêm trọng. Có hiện tượng bát đĩa, đồ gia dụng (khi ở trong căn hộ) bị rung lắc. Các trận động đất với cường độ hơn XNUMX độ Richter dẫn đến sự hủy diệt và thiệt hại đáng kể về nhân mạng. Trong trường hợp có cảnh báo về nguy cơ động đất hoặc xuất hiện các dấu hiệu của nó, cần phải hành động nhanh chóng nhưng bình tĩnh, tự tin và không hoảng sợ. Với cảnh báo trước về nguy cơ xảy ra động đất, trước khi rời khỏi căn hộ (nhà), cần tắt lò sưởi và gas, nếu bếp đã nóng thì tắt bếp; sau đó bạn cần mặc quần áo cho trẻ em, người già và tự mặc quần áo, lấy những thứ cần thiết, một ít thực phẩm, thuốc men, tài liệu và đi ra ngoài. Trên đường phố, bạn nên di chuyển ra khỏi các tòa nhà và công trình càng sớm càng tốt theo hướng quảng trường, quảng trường, đường rộng, sân thể thao, khu vực chưa phát triển, tuân thủ nghiêm ngặt trật tự công cộng đã thiết lập. Nếu trận động đất bắt đầu bất ngờ, khi không thể chuẩn bị sẵn sàng và rời khỏi căn hộ (nhà), cần phải có một vị trí (đứng) ở cửa ra vào hoặc cửa sổ; ngay khi những chấn động đầu tiên của trận động đất lắng xuống, bạn nên nhanh chóng ra ngoài.

Tại các doanh nghiệp và tổ chức trong trận động đất, tất cả các công việc dừng lại, thiết bị sản xuất và chế biến dừng lại, các biện pháp được thực hiện để tắt dòng điện, giảm áp suất không khí, oxy, hơi nước, nước, khí đốt, v.v.; công nhân viên chức là đội viên dân phòng được đưa ngay về khu tập kết, số công nhân viên chức còn lại chiếm vị trí an toàn. Nếu theo điều kiện sản xuất không thể hoặc không thể dừng tổ máy, lò nung, dây chuyền sản xuất, tua bin, v.v. trong thời gian ngắn thì chuyển sang chế độ vận hành tiết kiệm.

Nếu bạn đang ở bên ngoài căn hộ (nhà ở) hoặc nơi làm việc khi xảy ra động đất, bạn không nên vội vã về nhà mà hãy bình tĩnh lắng nghe hướng dẫn của các quan chức liên quan về các hành động trong tình huống và hành động theo hướng dẫn đó.

Một trận động đất có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày (chấn động lặp đi lặp lại định kỳ). Sức mạnh của một trận động đất được đo theo thang độ Richter.

Sự hỗ trợ lớn từ người dân có thể được cung cấp cho các tổ chức y tế và dịch vụ y tế của dân phòng trong việc duy trì điều kiện vệ sinh bình thường ở những nơi tái định cư tạm thời (trong lều trại, tòa nhà chống động đất) của người dân bị ảnh hưởng bởi trận động đất. Cần phải góp phần ngăn chặn sự bùng phát của các bệnh truyền nhiễm ở những nơi như vậy, theo quy luật, là vệ tinh của thiên tai. Để ngăn chặn sự xuất hiện và lây lan của dịch bệnh, cần thực hiện nghiêm ngặt mọi biện pháp chống dịch, không nên bỏ qua việc tiêm phòng và dùng thuốc phòng bệnh.

Câu số 2. vận chuyển nạn nhân đến nơi an toàn.

Sau khi cấp cứu người bị ốm, bị thương nặng phải đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Phương tiện vận chuyển người bệnh, người bị thương đau đớn nhất là cáng. Cáng vệ sinh tiêu chuẩn bao gồm hai thanh kim loại hoặc gỗ có tay cầm, hai thanh chống có khớp nối với chân, một tấm có thể tháo rời và dây đai ghép đôi (phải và trái) để buộc cáng ở hai đầu. Việc triển khai cáng được thực hiện đồng thời bởi hai người. Để làm điều này, họ, sau khi tháo dây đai, đẩy các thanh ra xa nhau, đồng thời kéo bảng điều khiển lên một tiếng click đặc trưng. Vật liệu tiện dụng (bông gòn, rơm, cỏ khô, v.v.) được đặt trong túi đầu giường. Ngoài cáng vệ sinh để vận chuyển nạn nhân, đặc biệt là những người bị gãy xương chậu và cột sống, nên sử dụng cáng chân không. Chúng là một lớp vỏ không cho không khí đi qua, chứa đầy những quả bóng nhựa nhỏ. Nạn nhân được đặt vào vị trí cần thiết trên tấm bìa, sau đó được buộc lại. Sau đó, không khí được loại bỏ khỏi vỏ bằng lực hút chân đặc biệt, tạo ra chân không và kết quả là cáng đạt được mật độ cần thiết. Nạn nhân được khiêng bởi hai người, giữ cáng bằng tay cầm đặc biệt.

Việc chuyển bệnh nhân bằng hai người khuân vác được thực hiện theo nhiều cách. Cách thứ nhất là bế bệnh nhân trên tay. Để làm điều này, hai người quỳ xuống và đồng thời, theo hiệu lệnh, nâng bệnh nhân trên tay của họ, sau đó, cũng theo hiệu lệnh, đặt bệnh nhân lên cáng. Phương pháp thứ hai là nâng bằng quần áo, khi cần nhanh chóng đưa bệnh nhân lên cáng, nhưng phương pháp này không dùng được cho gãy xương tứ chi. Cách thứ ba là đặt nạn nhân lên cáng bằng hai người khuân vác: một người đặt tay dưới thân, người thứ hai đặt dưới mông và chân, sau đó bệnh nhân được chuyển lên cáng.

Cần phải nhớ rằng cáng có thể được làm từ vật liệu ngẫu hứng - hai cực được nối với nhau bằng thanh chống bằng gỗ đan xen với dây đai (dây thừng, thắt lưng, v.v.), v.v.

vé số 6

Câu hỏi số 1. sụp đổ, sạt lở đất và lũ bùn, nguồn gốc, hậu quả của chúng. Hành động của người dân dưới sự đe dọa của sạt lở đất, lũ bùn và lở đất.

Dòng chảy bùn là một dòng tạm thời hình thành đột ngột trong các kênh của sông núi, được đặc trưng bởi mực nước dâng cao và hàm lượng vật chất rắn cao trong đó. Nó xảy ra do mưa rào dữ dội và kéo dài, sự tan chảy nhanh chóng của sông băng hoặc tuyết phủ và sự sụp đổ của một lượng lớn vật liệu mảnh vụn vào kênh. Có khối lượng lớn và tốc độ di chuyển, dòng bùn phá hủy các tòa nhà, công trình kiến ​​​​trúc, đường sá và mọi thứ khác trên đường di chuyển.

Dòng chảy bùn trong lưu vực có thể cục bộ, chung và cấu trúc. Những cái đầu tiên phát sinh trong các kênh nhánh của sông và dầm lớn, cái thứ hai đi dọc theo kênh chính của sông.

Dòng chảy bùn kết cấu, do sự xuất hiện đột ngột của chúng và tính thẳng của chuyển động, là mối nguy hiểm lớn nhất. Sel có thể di chuyển với tốc độ lên tới 15 km/h và theo nhiều đợt. Những chướng ngại vật gặp phải trên đường đi, dòng bùn trôi qua và tích tụ năng lượng của nó. Cuộc chiến chống lại dòng chảy bùn được chú ý liên tục.

Sạt lở đất - sự dịch chuyển trượt của các khối đá xuống sườn dốc dưới tác dụng của trọng lực. Chúng xảy ra trên bất kỳ phần nào của sườn dốc hoặc sườn dốc do sự mất cân bằng của các loại đá. Sạt lở đất thường dẫn đến những hậu quả thảm khốc và mang tính chất của một thảm họa tự nhiên.

Hầu hết các vụ sạt lở đất tiềm ẩn có thể được ngăn chặn nếu thực hiện kịp thời và tổ chức chế độ chống sạt lở đất: lắp đặt các cống, rãnh thoát nước, rãnh tuyết tạm thời và trục cho dòng chảy bề mặt của nước tan chảy và nước mưa; bố trí mặt bằng dòng chảy có san ủi gò đồi, lấp hố rãnh, bịt kín các vết nứt, tạo mái dốc cho các khu vực không thoát nước được; cảnh quan dốc. Các biện pháp chống sạt lở mà người dân nên tham gia là chuyển hướng dòng nước mặt, trồng cây, lắp đặt các kết cấu kỹ thuật hỗ trợ khác nhau, đào rãnh để thoát nước của khối sạt lở, dỡ và san lấp mặt bằng. sạt lở mái dốc. Ngoài ra, người dân sống trong vùng có nguy cơ sạt lở không được để nước rò rỉ nhiều từ vòi, ống dẫn nước bị hư hỏng, ống nước đứng; cần bố trí cống thoát nước kịp thời trong trường hợp tích tụ nước mặt (có hình thành vũng). Người dân ở các khu vực dễ bị lũ bùn có nghĩa vụ tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị về khai thác gỗ, trồng trọt và chăn thả gia súc. Trong trường hợp có mối đe dọa về dòng chảy bùn, các đập sẽ được củng cố trên đường đến các khu định cư, kè và tường chắn tạm thời được dựng lên, bẫy bùn, mương dẫn dòng, v.v. khả thi.

Tuyết lở, trôi dạt và đóng băng là một trong những biểu hiện của các lực nguyên tố tự nhiên trong mùa đông. Chúng xảy ra do tuyết rơi dày, có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Trượt, đóng băng, tuyết lở ảnh hưởng đến hoạt động của giao thông, tiện ích công cộng, thông tin liên lạc, cơ sở nông nghiệp. Đặc biệt nguy hiểm là tuyết rơi ở vùng núi, có sức tàn phá lớn và gây thiệt hại vật chất cho các tổ hợp công nghiệp và thủy lợi, đường xá, đường dây điện và thông tin liên lạc, các tòa nhà, công trình và gây thương vong cho con người.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong thời gian tuyết rơi dẫn đến việc bao phủ các bề mặt khác nhau bằng băng hoặc mưa tuyết. Đóng băng rất nguy hiểm đối với đường dây trên không, cột ăng ten và các cấu trúc tương tự khác.

Với nguy cơ sụp đổ, sạt lở đất hoặc lũ bùn, người dân phải được sơ tán đến khu vực an toàn càng sớm càng tốt. Cấm leo núi, tiếp cận những nơi nguy hiểm tiềm ẩn, v.v.

Câu số 2. Hút thuốc lá và tác hại của nó đối với sức khỏe của người hút và những người khác (hút thuốc lá thụ động).

Những người hút thuốc bị co mạch sau mỗi điếu thuốc hút, kéo dài 30 phút. Do đó, ở một người hút thuốc có hệ thống, các mạch gần như liên tục ở trạng thái co lại, làm tăng công việc đẩy máu của tim. Làm việc càng căng thẳng, tim càng hao mòn và già đi nhanh hơn. Sự co thắt mạch máu là nguyên nhân gây ra bệnh "đau cách hồi gián đoạn" của người hút thuốc, kèm theo đau dữ dội khi đi lại. Bệnh nhân buộc phải dừng lại sau mỗi 10-15 phút và đợi cho đến khi cơn đau dịu đi. Sự đau khổ này khiến bệnh nhân bị tàn tật lâu dài và dẫn đến tàn tật.

Khói thuốc lá, ngoài nicotin, còn chứa khoảng 200 chất cực kỳ có hại cho cơ thể, bao gồm carbon monoxide, axit hydrocyanic, benzpyrene, bồ hóng, v.v. Khi hút, các chất này xâm nhập vào khoang miệng, đường hô hấp trên, lắng xuống niêm mạc và màng túi phổi, nuốt nước bọt và đi vào dạ dày. Nicotine có hại không chỉ đối với người hút thuốc. Một phần đáng kể của nó được thải vào không khí, gây ngộ độc cho những người xung quanh.

Khói thuốc lá gây kích ứng niêm mạc miệng, mũi, đường hô hấp và mắt. Hầu như tất cả những người hút thuốc đều bị viêm đường hô hấp, có liên quan đến ho đau. Tình trạng viêm liên tục làm giảm các đặc tính bảo vệ của màng nhầy, vì thực bào không thể loại bỏ khỏi phổi các vi khuẩn gây bệnh và các chất có hại có trong khói thuốc lá. Do đó, những người hút thuốc thường bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm. Các hạt khói và hắc ín lắng đọng trên thành phế quản và túi phổi. Các đặc tính bảo vệ của màng lót các túi phổi bị giảm. Phổi của người hút thuốc mất tính đàn hồi, trở nên kém linh hoạt, làm giảm khả năng sống và khả năng thông khí. Kết quả là, việc cung cấp oxy cho cơ thể giảm. Hiệu quả và phúc lợi chung xấu đi rõ rệt.

Được biết, những người hút thuốc bị ung thư phổi gấp 6-10 lần so với những người không hút thuốc. Người ta đã xác định rằng một số chất trong khói thuốc lá (benzpyrene, hắc ín, v.v.) gây ung thư. Hút thuốc lá hàng năm cướp đi sinh mạng của hàng nghìn người ở tất cả các quốc gia trên thế giới. Cuộc chiến chống lại anh ta đã trở thành một vấn đề xã hội nghiêm trọng. Các bác sĩ và nhân vật của công chúng ở nhiều quốc gia đang hợp lực trong cuộc chiến chống hút thuốc. Nó bao gồm Tổ chức Y tế Thế giới tại Liên Hợp Quốc. Ở một số quốc gia, tình trạng hút thuốc lá, đặc biệt là ở giới trẻ, đang giảm dần. Người ta hy vọng rằng sự tỉnh táo sẽ thắng thế và hầu hết mọi người sẽ từ bỏ thói quen xấu một lần và mãi mãi.

vé số 7

Câu hỏi số 1. hành vi an toàn của người đi bộ trên đường và lòng đường.

Để di chuyển an toàn trên đường phố và đường bộ, người đi bộ phải tuân thủ các quy tắc sau. Người đi bộ phải di chuyển trên vỉa hè hoặc lối đi dành cho người đi bộ, đi về phía bên phải và ở những nơi không có vỉa hè hoặc lối đi dành cho người đi bộ, nếu điều này không cản trở sự di chuyển của người đi xe đạp. Người di chuyển trên xe lăn không có động cơ, người điều khiển xe mô tô, xe gắn máy, xe đạp thồ, khiêng vác vật cồng kềnh và những người khác khi không có vỉa hè, phần đường dành cho người đi bộ và đi xe đạp, lề đường hoặc nếu không thể đi được thì đi thành một hàng dọc theo mép đường.

Bên ngoài khu vực đông dân cư, người đi bộ khi đi sát lề đường, mép đường phải đi theo hướng xe chạy, người đi xe lăn không có động cơ, điều khiển xe mô tô, xe gắn máy, xe đạp khi di chuyển dọc theo lòng đường phải đi theo chiều chuyển động của các phương tiện.

Sự di chuyển của các nhóm người có tổ chức dọc theo con đường chỉ được phép ở phía bên phải của làn đường trong một cột không quá bốn người liên tiếp. Phía trước và phía sau các cột bên trái phải có người hộ tống treo cờ đỏ, trong bóng tối và trong điều kiện tầm nhìn không đủ - có bật đèn: phía trước - trắng, phía sau - đỏ.

Các nhóm trẻ em được phép lái xe trên vỉa hè và lối đi bộ, và khi không có chúng, ở bên đường, nhưng chỉ vào ban ngày và chỉ khi có người lớn đi cùng.

Khi lái xe trên đường vào ban đêm và trong điều kiện tầm nhìn hạn chế, người đi bộ, nếu có thể, nên gắn các yếu tố phản quang vào quần áo của họ để người lái xe có thể kịp thời nhận ra người trong đèn pha.

Người đi bộ phải băng qua đường tại các ngã tư dành cho người đi bộ, bao gồm cả đường ngầm và đường trên mặt đất, và khi không có đường - tại các điểm giao cắt dọc theo vỉa hè hoặc lề đường. Nếu trong vùng tầm nhìn không có ngã tư, ngã tư thì được phép sang đường vuông góc với mép lòng đường ở những đoạn nhìn rõ cả hai chiều. Ở nơi điều tiết giao thông, người đi bộ phải được hướng dẫn theo tín hiệu của người điều khiển giao thông hoặc đèn tín hiệu giao thông. Trong các trường hợp khác, người đi bộ được phép đi vào lòng đường sau khi họ hài lòng rằng lối băng qua đường an toàn và họ sẽ không cản trở các phương tiện. Người đi bộ không nên nán lại hoặc dừng lại một cách không cần thiết trên lòng đường. Người đi bộ không có thời gian để hoàn thành quá trình chuyển đổi nên ở trên đảo an toàn hoặc vạch ngăn cách các luồng giao thông ngược chiều. Bạn có thể tiếp tục quá trình chuyển đổi, đảm bảo rằng chuyển động tiếp theo là an toàn.

Người đi bộ bị cấm băng qua đường bên ngoài phần đường dành cho người đi bộ nếu có dải phân cách, cũng như ở những nơi lắp đặt rào chắn cho người đi bộ hoặc đường; ra khỏi xe đang dừng hoặc chướng ngại vật khác làm hạn chế tầm nhìn mà không đảm bảo không có xe đang chạy tới. Khi đến gần các phương tiện có bật đèn hiệu nhấp nháy hoặc bật tín hiệu âm thanh đặc biệt, người đi bộ không được băng qua đường.

Câu hỏi số 2. rượu và tác động của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người. Phòng chống nghiện rượu.

Uống đồ uống có cồn là một trong những truyền thống lâu đời nhất trong nhiều xã hội. Uống rượu vừa phải không gây hại cho sức khỏe. Thống kê cho thấy rằng uống một lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng tốt cho tim và có thể kéo dài tuổi thọ.

Tiêu thụ rượu quá mức gây ra sự bất mãn xã hội, nôn nao và giảm hiệu suất trong thời gian ngắn; về lâu dài gây tổn thương gan không hồi phục, giảm trí nhớ, suy giảm chức năng thần kinh. Sau khi uống quá nhiều, cảm giác nôn nao xảy ra - cảm giác khó chịu về thể chất. Các triệu chứng có thể bao gồm đau đầu, khó tiêu, khát nước, chóng mặt và khó chịu. Sử dụng rượu lâu dài dẫn đến chứng nghiện rượu, một căn bệnh ảnh hưởng đến 1 đến 5% dân số ở hầu hết các quốc gia. Một người nghiện rượu uống rất nhiều, không ngắt quãng, để đối phó với chứng nghiện rượu về mặt tâm lý hoặc thể chất.

Rượu làm chậm quá trình lưu thông máu trong các mạch não, dẫn đến tình trạng các tế bào của não bị thiếu oxy liên tục, dẫn đến mất trí nhớ và suy thoái tinh thần chậm. Những thay đổi xơ cứng sớm phát triển trong mạch máu và nguy cơ xuất huyết não tăng lên. Nghiện rượu dẫn đến loét dạ dày, xơ gan, lão hóa sớm và suy thoái toàn bộ cơ thể, thay đổi tâm thần không thể đảo ngược và suy thoái nhân cách. Người nghiện rượu trở thành một sự bắt chước khốn khổ của một con người, nghiện rượu và chỉ có một mục tiêu cần thiết để tiếp tục sự tồn tại khốn khổ của mình - các sản phẩm chứa cồn. Để theo đuổi chúng, những người nghiện rượu thường sử dụng các loại thuốc đáng ngờ và chất thay thế, dẫn đến ngộ độc và thậm chí tử vong.

Cần chú ý nhiều đến việc ngăn ngừa nghiện rượu. Bất cứ ai cũng có thể trở thành một người nghiện rượu. Theo quy luật, trong hầu hết các trường hợp, những người không có giá trị đạo đức và mục tiêu ổn định trong cuộc sống đều nghiện rượu. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng con cái của những người nghiện rượu có nguy cơ nghiện rượu cao gấp 4 đến 6 lần so với con cái của những người không nghiện rượu. Mỗi người phải đưa ra lựa chọn cho mình và nhận ra những gì mình muốn đạt được trong cuộc sống.

vé số 8

Câu hỏi số 1. Cháy rừng và than bùn, hậu quả của chúng. Các biện pháp an toàn trong khu vực cháy rừng và than bùn.

Các thảm họa tự nhiên thường bao gồm: động đất, lũ lụt, lũ bùn, sạt lở đất, tuyết trôi, v.v. Chúng có thể bao gồm hỏa hoạn, đặc biệt là rừng lớn và đầm lầy than bùn. Cháy rừng gây ra cái chết hàng loạt của động vật, chim, côn trùng, đồng thời gây ra thiệt hại không thể khắc phục đối với lâm nghiệp và gây ô nhiễm không khí.

Lý do cho họ thường là hành động bất cẩn của mọi người, không tuân thủ các biện pháp an toàn phòng cháy chữa cháy cơ bản ở nơi làm việc và nghỉ ngơi - đốt lửa và thái độ bất cẩn đối với họ, đốt nông nghiệp, sử dụng thiết bị bị lỗi, v.v.

Ngọn lửa nào cũng bắt đầu từ ngọn lửa. Khi phát hiện ra đám cháy, bạn phải thông báo ngay cho lực lượng cứu hỏa và tiến hành dập lửa bằng các phương tiện sẵn có.

Cháy rừng đặc biệt nguy hiểm. Nếu đám cháy bùng phát với trục lửa lan nhanh, thì mép của ngọn lửa phải được che chắn khỏi gió, che đầu và mặt bằng quần áo bên ngoài. Để rời khỏi khu vực của bất kỳ đám cháy rừng nào, tốc độ lan truyền thấp, cũng nên ở phía đón gió, sử dụng các khoảng trống, khoảng trống, đường và suối.

Với sự phát triển của các vụ cháy rừng lớn trên diện rộng, ngoài các đơn vị chữa cháy rừng đặc biệt, các đơn vị dân phòng phi quân sự, các đơn vị quân đội và đôi khi người dân địa phương tham gia vào việc khoanh vùng và dập tắt chúng. Trong những điều kiện này, có thể sử dụng các phương pháp đơn giản nhất để dập tắt đám cháy rừng - làm ngập mép đám cháy và ném đất vào mép đám cháy.

Dập mép đám cháy bao gồm dập tắt ngọn lửa từ bề mặt đang cháy với sự trợ giúp của các bó cành hoặc cây bụi dài 1,5 - 2 m... Việc dập tắt được tiến hành về phía khu vực đã cháy. Một nhóm từ ba đến năm người, di chuyển dọc theo mặt trận đám cháy, có thể dập tắt một đám cháy dài tới 1 km theo cách này trong một giờ. Trên đất nhẹ, dùng xẻng ném đất vào mép lửa. Sau khi dập lửa, một dải đất dày 6–8 cm, rộng 60–80 cm được đổ dọc theo mép.

Cháy than bùn rất nguy hiểm vì các hốc có thể hình thành dưới lòng đất, trong đó quá trình cháy âm ỉ của than bùn vẫn tiếp tục. Mặc dù thực tế là đám cháy than bùn có thể được coi là đã dập tắt, nhưng nó có thể tự biểu hiện ở một khoảng cách nào đó so với tâm chấn của nó, mà mọi người có thể tiếp cận để dập tắt. Một lớp đất, là một tập hợp các hốc bị cháy, có thể bất ngờ rơi xuống dưới chân những người tham gia dập tắt đám cháy than bùn. Khi ở trong một khoang đầy khói và âm ỉ, một người chết vì ngạt thở và nhiệt độ cao. Các trường hợp thất bại trong các khoang người như vậy cùng với thiết bị chữa cháy đã được đăng ký. Trong trường hợp cháy than bùn, cần đặc biệt quan tâm và chú ý.

Câu số 2. Quy tắc vệ sinh cá nhân của thanh thiếu niên trong tuổi dậy thì.

Ở tuổi dậy thì, cần tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc vệ sinh.

Chăm sóc da trước hết bao gồm việc rửa cơ thể thường xuyên bằng xà phòng và làm mới cơ thể bằng nước mát hoặc lạnh. Mặt và tay phải được rửa sạch sau mỗi lần nhiễm bẩn, đồng thời rửa kỹ móng tay và cắt ngắn chúng kịp thời. Nên rửa toàn bộ cơ thể bằng nước nóng, xà phòng và khăn tắm một hoặc hai lần một tuần. Cần lưu ý rằng nước nóng, giúp thư giãn cơ thể, ở một mức độ nào đó làm giảm hiệu quả phòng vệ của nó, vì vậy sau khi sử dụng, bạn cần rửa sạch bằng nước mát hoặc lạnh, có tác dụng như một loại thuốc bổ.

Bạn cần gội đầu bằng cách xoa bọt xà phòng vào da, giúp tăng cường lưu thông máu và nuôi dưỡng tóc.

Cần chú ý nhiều đến việc chăm sóc bàn chân. Chúng cần được rửa hàng ngày bằng xà phòng, và ngay trước khi đi ngủ - bằng nước lạnh.

Trong trường hợp bị thương ngoài da, các vùng bị tổn thương cần được điều trị kịp thời bằng cồn iốt hoặc dung dịch màu xanh lá cây rực rỡ.

Để duy trì sức khỏe, việc chăm sóc răng miệng, đặc biệt là răng và nướu có tầm quan trọng rất lớn. Cặn thức ăn lâu ngày trong khoang miệng nhanh chóng bị phân hủy tạo mảnh đất màu mỡ cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, góp phần gây ra các bệnh về răng miệng và hình thành cao răng. Thông thường, răng xấu có thể trở thành nguồn gây viêm amidan, viêm dạ dày và một số bệnh khác, bao gồm cả bệnh tim mạch. Một câu nói nổi tiếng có câu: “Buổi sáng đánh răng để đẹp, buổi tối để tốt cho sức khỏe.

Sẽ rất hữu ích khi kết hợp đánh răng với mát xa nướu. Việc xoa bóp như vậy giúp củng cố nướu, làm cho chúng đàn hồi, đàn hồi và đặc biệt hữu ích cho những người có răng lung lay, nướu bị lung lay và chảy máu cũng như sự hiện diện của cao răng. Khi xoa bóp phải cẩn thận để tránh làm tổn thương màng nhầy của nướu.

vé số 9

Câu hỏi số 1. Nguyên nhân gây cháy nhà ở và công trình công cộng. Các biện pháp phòng cháy chữa cháy tại nhà.

Nguyên nhân của hỏa hoạn thường là do hành động bất cẩn của con người, không tuân thủ các biện pháp an toàn phòng cháy chữa cháy cơ bản tại nơi làm việc, thái độ bất cẩn với lửa, tàn thuốc không được dập tắt, trục trặc trong hệ thống dây điện, vi phạm các quy tắc vận hành thiết bị. mạng điện, đánh lửa TV, rò rỉ gas, vi phạm quy tắc đốt lò, bật các thiết bị điện gia dụng không có người trông coi, sử dụng cái gọi là "bọ", v.v. , xử lý lửa và đồ điện khi đang say, đặc biệt là hút thuốc trên giường.

Ngọn lửa nào cũng bắt đầu từ ngọn lửa. Khi phát hiện ra đám cháy, bạn phải thông báo ngay cho cơ quan cứu hỏa bằng cách gọi số "01" và tiến hành dập lửa bằng các phương tiện ứng biến sẵn có. Mối nguy hiểm đối với con người trong trường hợp hỏa hoạn là nhiệt độ không khí cao, khói, nồng độ carbon monoxide và các sản phẩm đốt cháy có hại khác, cũng như khả năng sụp đổ của các cấu trúc và công trình xây dựng. Trong các đám cháy lớn và liên tục, nhiệt độ cao và khói có thể gây nguy hiểm trong các khoảng trống của các tòa nhà, trong sân, trên đường phố, trong rừng và những nơi khác. Nếu tầm nhìn trong vùng khói trở nên nhỏ hơn 10 m, bạn không nên đi vào vùng này nếu có thể vì rất nguy hiểm. Khói và nhiệt độ cao đặc biệt nguy hiểm ở tầng hầm và tầng trên của các tòa nhà.

Khi giải cứu nạn nhân khỏi tòa nhà đang cháy, hãy tuân thủ các quy tắc sau:

n ếu cần đi qua phòng cháy để cứu người thì trùm chăn ướt, mảnh vải dày hoặc áo mưa lên đầu);

n khi va chạm mạnh xảy ra, trẻ em có xu hướng trốn sau tủ, trốn dưới gầm giường, ghế sofa và các đồ đạc lớn khác.

n Khi sơ tán khỏi tòa nhà nhiều tầng khi có hỏa hoạn, nghiêm cấm sử dụng thang máy vì có thể bị kẹt.

Để tránh nguy cơ hỏa hoạn, cần tuân thủ các quy tắc sau:

- để diêm ngoài tầm với của trẻ em;

- không để bếp sưởi không giám sát, bật các thiết bị điện gia dụng;

- không cho phép trẻ em chơi với lửa và sử dụng đồ chơi bắn pháo hoa;

- không đặt "lỗi" thay vì cầu chì;

- không hút thuốc trong phòng khách;

- khi rời khỏi cơ sở, hãy kiểm tra xem nước, bếp gas, các thiết bị điện đã được tắt chưa.

Câu số 2. sơ cứu vết bỏng.

Bỏng xảy ra khi các mô tiếp xúc với nhiệt độ cao. Khi tiếp xúc kéo dài, vết bỏng có thể phát triển ngay cả ở nhiệt độ 55-60 độ C. Bỏng do ngọn lửa, nước sôi và hơi nước nóng được gọi là bỏng do nhiệt. Dưới tác dụng của axit và kiềm mạnh trên da và niêm mạc, bỏng hóa chất xảy ra. Khi các chất phóng xạ tiếp xúc với da, bỏng phóng xạ xảy ra. Tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời gây cháy nắng. Với những vết bỏng nặng, tính mạng của nạn nhân phụ thuộc vào việc sơ cứu nhanh như thế nào trước khi bác sĩ đến. Có 4 mức độ bỏng:

- thứ nhất - các tế bào của lớp sừng của da bị tổn thương, mẩn đỏ, sưng tấy, đau rát xảy ra;

- thứ hai - lớp sừng bị tổn thương hoàn toàn, da chuyển sang màu đỏ gay gắt, đau và nổi mụn nước;

- thứ ba - các lớp sâu của da bị tổn thương:

độ a: da chưa chết hẳn, các lớp dưới của da được bảo tồn;

độ b: tất cả các lớp của da chết;

- thứ tư - da, mô dưới da và các mô bên dưới chết đi.

Với vết bỏng rộng, tổn thương nghiêm trọng xảy ra - bệnh bỏng, thường phức tạp do sốc bỏng. Bệnh bỏng được đặc trưng bởi nhiễm độc cấp tính, phức tạp do viêm phổi, tổn thương gan, thận. Sốc bỏng xảy ra với bỏng độ 30 trên 10% bề mặt cơ thể, bỏng độ 1 - hơn 2% cơ thể. Sốc bỏng phát triển XNUMX-XNUMX giờ sau khi bỏng và kéo dài đến hai ngày.

Cách sơ cứu như sau: phải nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi vùng cháy. Trước hết, bạn cần phải dập tắt quần áo đang cháy. Bạn cần xé nó ra hoặc thay thế nó dưới dòng nước. Nhưng tốt hơn là nên dập tắt ngọn lửa bằng cách lăn trên sàn nhà hoặc trên mặt đất. Phần cơ thể bị bỏng được giải phóng khỏi quần áo bằng cách cắt xung quanh vết thương. Sau đó, bề mặt bị cháy của cơ thể nên được đặt dưới dòng nước lạnh và giữ theo cách này trong vài phút. Bạn không được mở vết phồng rộp, dùng tay chạm vào vết bỏng, bôi trơn vết bỏng bằng bất kỳ chất nào (thuốc tím, cồn, iốt), vì chúng làm tăng vết bỏng, đau và làm chậm quá trình lành vết thương. Băng vô trùng được áp dụng cho bề mặt bỏng. Nạn nhân được chuyển đến cơ sở y tế.

vé số 10

Câu số 1. Chất độc hại, hóa chất gia dụng dùng trong sinh hoạt. Các biện pháp phòng tránh ngộ độc hóa chất gia dụng.

Các chất độc hại được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày và hóa chất gia dụng bao gồm axit (ví dụ: tinh chất giấm), chất kiềm, hỗn hợp tẩy rửa, dược chất và dược phẩm, mỹ phẩm, dầu hỏa, thuốc trừ sâu, phân khoáng, v.v. . Đặc biệt loại ngộ độc này thường xảy ra với trẻ em. Vì lý do này, các quy tắc sau đây phải được tuân thủ.

Hóa chất gia dụng, thuốc nên để xa tầm với của trẻ. Tàu hoặc thùng chứa hóa chất phải có nhãn sáng và nhãn cảnh báo nội dung nguy hiểm. Tất cả các loại thuốc trừ sâu và thuốc độc hại nên được cất giữ trong tủ có khóa hoặc tủ cao, không được để trong nhà bếp hoặc phòng tắm. Để giữ thuốc ngoài tầm với của trẻ, thuốc nên được giữ trong bao bì ban đầu, nhưng không bao giờ được đựng trong cốc hoặc chai đã mở và khuất tầm nhìn của trẻ. Cần dạy cho trẻ biết rằng thuốc rất nguy hiểm và chỉ những người bị bệnh mới dùng chúng. Thuốc không sử dụng nên được tiêu hủy.

Ngộ độc methanol (rượu metylic, cồn gỗ) xảy ra khá thường xuyên, có thể dẫn đến mù lòa, tổn thương thận và tử vong. Khi ngộ độc rượu metylic, suy nhược toàn thân, nặng đầu, khó thở, lo lắng, đỏ mặt, có "ruồi bay" trước mắt, thị lực kém, trạng thái say không rõ nguyên nhân xuất hiện. Trong tình trạng nghiêm trọng, sau một thời gian "hồi phục" (thời gian tiềm ẩn từ vài giờ đến 1-2 ngày), tình trạng xấu đi rõ rệt xảy ra: nhức đầu, buồn nôn, nôn, đau vùng hạ vị bên phải. Đồng tử giãn to, ý thức lú lẫn, co giật, hôn mê. Nạn nhân cần được sơ cứu như sau: rửa dạ dày bằng dung dịch baking soda 2%, uống than hoạt tính, làm thuốc nhuận tràng bằng nước muối, sau đó tiến hành điều trị bằng thuốc giải độc đặc hiệu: cho 100 ml dung dịch cồn etylic 30% vào bên trong , sau đó cứ sau 2 giờ, 50 ml ( 4-5 lần một ngày), trong hai ngày tiếp theo, 100 ml mỗi ngày. Bạn cũng nên cho nạn nhân uống trà hoặc cà phê ngọt, vì chúng kích thích hô hấp và hệ thần kinh.

Câu số 2. Sơ cứu ngộ độc khí gas và hóa chất gia dụng.

Nếu ngộ độc xảy ra với hóa chất gia dụng, bạn nên ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế và sơ cứu cho nạn nhân. Có thể tìm ra chất gì và với số lượng bao nhiêu là nguyên nhân gây ngộ độc. Sau đó, bạn nên cố gắng loại bỏ chất độc chưa được hấp thụ. Cần súc miệng, rửa dạ dày thăm dò bằng 10-15 lít nước ở nhiệt độ phòng và bắt buộc phải dùng thuốc xổ. Trong trường hợp ngộ độc với các sản phẩm dầu, nên tiêm 150-200 ml dầu vaseline vào dạ dày. Không bao giờ cố gắng gây nôn ở người bất tỉnh hoặc người đã nuốt phải chất tẩy rửa, dầu hỏa hoặc xăng. Bạn cũng không nên cố gây nôn bằng cách cho nạn nhân uống nước muối hoặc cho ngón tay vào miệng nạn nhân. Nên sử dụng thuốc giải độc (thuốc giải độc). Nếu có sự vi phạm các chức năng quan trọng của cơ thể, cần sơ cứu triệu chứng cho nạn nhân.

Ngộ độc khí phổ biến nhất là ngộ độc carbon monoxide (CO). Carbon monoxide không màu và không mùi và do đó là một chất độc rất ngấm ngầm. Hầu hết các trường hợp ngộ độc xảy ra khi sử dụng bếp có ống xả bị lỗi và khi bạn đang ở trong ô tô có động cơ đang chạy và không di chuyển trong phòng kín, chẳng hạn như nhà để xe. Trong trường hợp ngộ độc khí carbon monoxide, nạn nhân bị đau đầu, cảm giác nặng nề, buồn nôn, chóng mặt, ù tai. Sau đó, yếu cơ, nôn mửa, buồn ngủ, khó thở, mất ý thức, co giật, tử vong do tê liệt trung tâm hô hấp xuất hiện. Sơ cứu nên được cung cấp cho nạn nhân trước khi bác sĩ đến như sau. Nó phải được chuyển ngay đến nơi có không khí trong lành, cởi bỏ quần áo hạn chế hô hấp (cởi nút cổ áo, thắt lưng). Trong trường hợp ngừng hô hấp và tim không co bóp, cần tiến hành các biện pháp hồi sức (hô hấp nhân tạo và ép ngực). Với tình trạng mất ý thức, việc hít hơi amoniac trong thời gian ngắn sẽ giúp ích. Nạn nhân nên được uống trà nóng hoặc cà phê ngọt.

vé số 11

Câu số 1. Quy tắc bơi lội an toàn ở vùng nước thoáng.

Khi bơi ở sông, hồ và các vùng nước khác, phải tuân thủ một số quy tắc nhất định. Bỏ qua chúng có thể dẫn đến hậu quả bi thảm. Bơi nên ở những khu vực được chỉ định đặc biệt. Bạn không thể bơi trong các hồ chứa đã đóng cửa do hệ vi sinh vật có hại được tìm thấy bởi trạm vệ sinh và dịch tễ học trong vùng nước của hồ chứa này. Khi tắm, bạn không thể nuông chiều, dìm người khác, nắm lấy chân hoặc tay của họ. Bạn không thể bơi ở những nơi có dòng chảy mạnh, giao thông đường thủy đông đúc, trong điều kiện thời tiết bất lợi. Tắm nước lạnh có thể gây chuột rút. Khi bơi không được bơi sau phao, bơi sát thuyền, catamaran. Cấm bơi ở những nơi có nước xoáy. Nghiêm cấm bơi khi say hoặc rất mệt, trong tình trạng đau đớn. Bạn không thể lặn ở những nơi chưa được xác minh. Để bơi và lặn, bạn cần chọn những nơi có đáy phẳng, không có hoặc có nhiều thảm thực vật thủy sinh. Trước khi bơi, đáy phải được kiểm tra, vì nó có thể bị bẩn bởi mảnh vụn, kính vỡ và các mảnh vụn khác, có thể gây thương tích. Không thể bơi một mình ra xa bờ biển và hơn nữa, bơi qua các chướng ngại vật dưới nước một cách liều lĩnh.

Phải đặc biệt quan tâm và chú ý nếu trẻ tắm. Bất kỳ hồ chứa, ao, sông, bể bơi, bồn tắm chứa đầy nước đều gây nguy hiểm lớn cho anh ta. Không nên dạy bơi cho trẻ dưới XNUMX tuổi vì trẻ có thể nuốt phải nước khiến trẻ bị say nước dẫn đến mất ý thức. Một đứa trẻ trên ba tuổi chỉ nên học bơi khi có sự chứng kiến ​​​​của người lớn và không được giám sát. Người lớn nên làm quen với hô hấp nhân tạo bằng miệng. Trẻ em không được phép chạy gần các vùng nước và đẩy nhau xuống nước. Không nên sử dụng đồ chơi và nệm bơm hơi: chúng có thể bị vỡ và trẻ có thể trượt ra khỏi chúng ở một nơi sâu. Bạn nên đảm bảo rằng độ sâu của hồ nước nông và không cho phép trẻ em lặn ở những nơi độ sâu trở nên nguy hiểm. Khi đi thuyền, trẻ phải đeo dây an toàn. Yêu cầu này cũng phải được tuân thủ khi bơi trong các vùng nước của trẻ em trên năm tuổi chưa biết bơi.

Câu số 2. Ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe con người. Chế độ ăn uống cân bằng. Vệ sinh thực phẩm.

Dinh dưỡng hợp lý góp phần duy trì sức khỏe, tăng hiệu quả và khả năng chống lại các yếu tố bất lợi khác nhau. Do đó, chế độ ăn uống chiếm một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của con người. Thực phẩm đảm bảo duy trì một chế độ nhiệt nhất định trong các mô của cơ thể sống, tăng trưởng liên tục và đổi mới tế bào. Số lượng và thành phần thức ăn cần thiết được xác định chủ yếu bởi mức tiêu thụ năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể.

Các nhà cung cấp năng lượng chính là các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm - protein, chất béo và carbohydrate. Ngoài ra, cơ thể cần vitamin, muối khoáng, nguyên tố vi lượng và nước.

Protein đi xây dựng các mô và cơ quan: cơ, dây thần kinh, não, tim,… Là nguyên liệu chính để xây dựng tế bào. Nhu cầu hàng ngày đối với protein ở người trưởng thành là từ 110 đến 160 gam. Thịt, cá và các loại đậu chứa 16 đến 25 phần trăm protein; trong các sản phẩm từ sữa, bánh mì và ngũ cốc - 6-15%, và trong rau và trái cây - chỉ 1-2%. Protein có nguồn gốc động vật là dễ tiêu hóa nhất.

Chất béo là một trong những nguồn năng lượng chính của thực phẩm, hàm lượng calo của chúng cao hơn 2 lần so với hàm lượng calo của protein và carbohydrate. Chất béo chứa vitamin A, D, E, K, F và các chất cần thiết khác cho cơ thể. Giá trị dinh dưỡng nhất là ngô, hướng dương và bơ. Chất béo giàu vitamin A và D có trong sữa, các sản phẩm từ sữa và dầu cá. Nhu cầu hàng ngày của một người được đáp ứng bằng khoảng 100 gam chất béo và 150 gam đối với công việc nặng nhọc. Lượng chất béo nên được hạn chế càng nhiều càng tốt để tránh tích tụ chất béo không lành mạnh trong các mô cơ thể.

Carbohydrates đi vào cơ thể chủ yếu bằng thực phẩm thực vật: tinh bột - cùng với bánh mì, ngũ cốc và rau, đường - với trái cây và quả mọng. Trong số các sản phẩm có nguồn gốc động vật, sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu carbohydrate. Nhu cầu hàng ngày của một người trưởng thành về carbohydrate dao động từ 430 đến 650 gram. Đường và tinh bột, được phân hủy trong cơ thể, cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động của cơ và các cơ quan khác. Trong thời gian hoạt động thể chất kéo dài, nhu cầu về chúng tăng lên, khi tải nhẹ thì giảm.

Vitamin, thu được từ thức ăn, có tác dụng mạnh mẽ đối với quá trình trao đổi chất; thiếu hoặc không có bất kỳ loại vitamin nào trong cơ thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa - beriberi. Vitamin làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh truyền nhiễm và các tác hại khác của các yếu tố bên ngoài. Hơn hai chục loại vitamin được biết đến. Nhu cầu vitamin A của cơ thể đặc biệt cao.₁, B₁, B₂, C, D, PP. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bổ sung quá nhiều vitamin có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể (đặc biệt là ở trẻ em).

Chất khoáng- muối canxi, phốt pho, magiê, sắt, đồng, kali, natri clorua (muối ăn), đi vào cơ thể cùng với thức ăn, được tiêu thụ liên tục tùy theo loại hình hoạt động, điều kiện làm việc và trạng thái của cơ thể. Nếu thực phẩm đa dạng, thì nó thường chứa tất cả các chất này với số lượng vừa đủ, chỉ cần thêm muối ăn cho vừa ăn. Cần nhớ rằng tiêu thụ quá nhiều muối ăn có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của hệ tim mạch, hoạt động của thận và các cơ quan khác, có thể dẫn đến hình thành sỏi trong chúng và lắng đọng muối trong khớp.

đóng một vai trò sinh học quan trọng trong cơ thể nguyên tố vi lượng- iốt, flo, mangan, tham gia vào các quá trình sinh hóa phức tạp nhất xảy ra trong cơ thể.

Nước cần thiết cho quá trình bình thường của tất cả các quá trình sinh lý trong cơ thể con người, đặc biệt là quá trình tiêu hóa và tạo máu. Mất nước phải được bổ sung, nếu không có thể xảy ra rối loạn nghiêm trọng các chức năng sống. Một người trưởng thành trong điều kiện bình thường nên uống từ hai đến ba lít nước mỗi ngày, ở vùng khí hậu nóng - lên đến năm lít. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều lượng nước, nhất là vào một thời điểm sẽ khiến tim và thận bị quá tải.

Cần lưu ý rằng các cơ quan tiêu hóa cần được nghỉ ngơi đầy đủ hàng ngày trong 8-10 giờ (tự nhiên nhất là vào ban đêm). Chế độ ăn uống nên đa dạng, hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều calo và phân bố đều trong ngày. Bữa tối không nên muộn hơn 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Trong khi ăn không được sao nhãng (ví dụ đọc sách, xem tivi), nói chuyện, nhai thức ăn phải cẩn thận, chậm rãi góp phần giúp đường tiêu hóa hấp thu tốt và hoạt động bình thường.

vé số 12

Câu hỏi số 1. trường hợp khẩn cấp do con người tạo ra. Các nguyên nhân chính của tai nạn công nghiệp và thiên tai.

Các trường hợp khẩn cấp về công nghệ bao gồm tai nạn và thảm họa tại các doanh nghiệp công nghiệp, công trình thủy lợi, giao thông, cháy và nổ. Hậu quả có thể xảy ra của chúng có thể là ô nhiễm hóa chất, ô nhiễm phóng xạ, ô nhiễm vi khuẩn, lũ lụt, hỏa hoạn lớn. Tai nạn và thảm họa của các doanh nghiệp và các đối tượng khác của nền kinh tế quốc dân là mối đe dọa tiềm tàng lớn đối với con người, động vật và môi trường. Nguyên nhân chính của các tai nạn và thảm họa công nghiệp là do hao mòn thiết bị, thiên tai, sơ suất của con người, thiết bị lạc hậu hoặc quy trình công nghệ chưa ổn định, v.v.

Hậu quả rất có thể xảy ra của một vụ tai nạn tại nhà máy hóa chất là việc giải phóng SDYAV. Chất độc tiềm tàng (SDN) là hóa chất được sử dụng cho mục đích kinh tế quốc gia và có độc tính có thể gây thiệt hại lớn cho người, động vật và thực vật. Trong số đó, phổ biến nhất là clo, amoniac, hydro sulfua, hydro florua, sulfur dioxide, nitơ oxit, sulfur dioxide, triclorua phốt pho, v.v.. do hít phải hơi của chúng.

Trong trường hợp xảy ra tai nạn tại các doanh nghiệp khai thác, làm giàu và chế biến quặng chứa urani có nguy cơ hủy diệt hàng loạt. Ô nhiễm phóng xạ của khu vực xảy ra do bụi phóng xạ từ đám mây hạt nhân. Đây là yếu tố thất bại có tác dụng lâu nhất (hàng chục năm), tác dụng trên diện rộng. Bức xạ của chất phóng xạ rơi bao gồm các tia anpha, beta và gamma. Quy mô và mức độ nhiễm xạ phụ thuộc vào đặc điểm của đám mây phóng xạ, bề mặt và điều kiện khí tượng.

Các tai nạn liên quan đến ô nhiễm vi khuẩn trong khu vực có thể gây nhiễm trùng cho người, vật nuôi, đất nông nghiệp, v.v. Vi khuẩn gây bệnh vẫn hoạt động và sống sót trong khoảng thời gian vài ngày đến hàng chục năm. Ở những khu vực bị ô nhiễm, dịch bệnh có thể xảy ra vài năm sau tai nạn.

Tai nạn tại các công trình thủy lực, chẳng hạn như đập, có thể gây ra lũ lụt cho các khu vực rộng lớn. Trong trường hợp này, thương vong về người, mất mùa hoặc rửa trôi lớp đất màu mỡ và thiệt hại to lớn cho nền kinh tế quốc gia là có thể xảy ra.

Rò rỉ dầu hoặc tai nạn trên đường ống dẫn dầu có thể gây ra hỏa hoạn lớn hoặc thảm họa môi trường.

Trong trường hợp tai nạn lao động và thảm họa, tùy theo tình huống, cần phải thực hiện các biện pháp khắc phục hậu quả của thảm họa, bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố nguy hiểm với sự trợ giúp của các phương tiện bảo vệ hoặc sơ tán cá nhân và tập thể.

Câu hỏi số 2. chất độc mạnh (SDYAV), sơ cứu nạn nhân SDYAV.

Chất độc tiềm tàng (SDN) là hóa chất được sử dụng cho mục đích kinh tế quốc gia và có độc tính có thể gây thiệt hại lớn cho người, động vật và thực vật. Trong số đó, phổ biến nhất là clo, amoniac, hydro sulfua, hydro florua, sulfur dioxide, nitơ oxit, sulfur dioxide, triclorua phốt pho, v.v.

Clo là chất khí màu vàng lục, mùi hắc, hắc. Khi clo bay hơi và kết hợp với hơi nước, một màn sương trắng lan tỏa trên mặt đất. Khi hít phải hơi clo, đường hô hấp, mắt bị ảnh hưởng, ho khan, hít lâu sẽ bị phù phổi.

Amoniac là chất khí không màu, có mùi hắc gây ngạt thở.

Dấu hiệu ngộ độc:

- kích ứng màng nhầy của mắt và vòm họng, hắt hơi và tiết nước bọt;

- buồn nôn và suy giảm khả năng phối hợp vận động;

- trạng thái điên loạn.

Hydrogen sulfide là một loại khí ảnh hưởng đến các cơ quan hô hấp trong mắt. Dấu hiệu ngộ độc đầu tiên: cảm giác đau ở mắt, sợ ánh sáng, chảy nước mắt.

Hydro florua là một chất khí, hơi của nó ảnh hưởng đến màng nhầy của đường hô hấp trên và mắt; có thể gây tổn thương da (đến mức hình thành mụn nước).

Tác hại của SDYAV có thể xảy ra do sự xâm nhập của các chất đó ở dạng giọt chất lỏng trên da người và do hít phải hơi của chúng. Theo đặc tính độc hại của SDYAV, chúng chủ yếu là các chất có tác dụng gây ngộ độc và ngạt nói chung; các triệu chứng ngộ độc có thể là nhức đầu, chóng mặt, thâm quầng mắt, ù tai, ngày càng suy nhược, khó thở, buồn nôn, nôn và trong trường hợp ngộ độc nặng - ngất xỉu, co giật, bất tỉnh và thậm chí tử vong.

Trong trường hợp ngộ độc với hầu hết SDYAV, đặc biệt là clo và các dẫn xuất của nó, bất kỳ hoạt động thể chất nào, bao gồm cả việc thoát ra khỏi vùng nhiễm trùng một cách độc lập, đều có liên quan đến sự gia tăng tải trọng nguy hiểm lên hệ hô hấp và tim mạch, có thể làm nặng thêm tình trạng ngộ độc. Do đó, những người bị ảnh hưởng bởi SDYAV thường được coi là cần sơ tán bằng phương tiện. Nên sử dụng một gói chống hóa chất riêng lẻ để khử nhiễm SDYAV đã tiếp xúc với da. Trong trường hợp không có gói, hãy rửa vùng da bị ảnh hưởng bằng nhiều nước ấm và xà phòng. Nếu cần thiết, người bị ảnh hưởng nên hô hấp nhân tạo và ép ngực. Nhập viện khẩn cấp của các nạn nhân là cần thiết.

vé số 13

Câu hỏi số 1. cháy nổ, nguyên nhân và hậu quả có thể xảy ra. Quy tắc ứng xử an toàn trong trường hợp có nguy cơ cháy nổ.

Đốt cháy là một quá trình biến đổi hóa học phức tạp, diễn ra nhanh liên quan đến việc giải phóng một lượng nhiệt đáng kể và phát sáng rực rỡ. Trong hầu hết các trường hợp, quá trình đốt cháy xảy ra do quá trình oxy hóa một chất tỏa nhiệt có khả năng đốt cháy. Các quá trình khác liên quan đến sự biến đổi nhanh chóng và gia tốc nhiệt hoặc dây chuyền của chúng cũng được gọi là quá trình đốt cháy: phân hủy chất nổ, phân hủy axetylen, v.v. Quá trình đốt cháy không kiểm soát được gọi là cháy.

Một vụ nổ là quá trình giải phóng nhanh chóng một lượng lớn năng lượng. Kết quả của một vụ nổ, một hỗn hợp nổ hoặc nổ lấp đầy thể tích trong đó năng lượng được giải phóng sẽ biến thành một loại khí được nung nóng với áp suất cao. Khí này tác động lên môi trường với lực rất lớn, gây ra sự hình thành sóng nổ. Sự hủy diệt do vụ nổ gây ra là do tác động của sóng nổ. Khi bạn di chuyển ra khỏi khu vực xảy ra vụ nổ, hiệu ứng cơ học của sóng nổ sẽ yếu đi.

Theo tính dễ cháy của các chất và vật liệu được chia thành ba nhóm:

không cháy - các chất và vật liệu không có khả năng cháy trong không khí;

cháy chậm - các chất và vật liệu có khả năng cháy trong không khí, nhưng không có khả năng tự cháy sau khi loại bỏ nguồn đánh lửa;

dễ cháy - các chất và vật liệu có thể tự bốc cháy, cũng như bốc cháy từ nguồn đánh lửa và cháy độc lập sau khi loại bỏ. Các chất và vật liệu dễ cháy được phân biệt với nhóm các chất và vật liệu cháy được.

Các chất dễ cháy có thể bị bắt lửa khi tiếp xúc ngắn hạn với nguồn bắt lửa năng lượng thấp (tia lửa, ngọn lửa diêm, thuốc lá đang cháy âm ỉ, v.v.).

Đối tượng cháy, nổ thường là các doanh nghiệp gắn liền với hoạt động sản xuất, chế biến, bảo quản các chất dễ cháy, nổ. Tại các doanh nghiệp thuộc hồ sơ này, cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa gia tăng: không sử dụng nguồn lửa hở, không hút thuốc, tuân thủ cẩn thận các quy định và biện pháp phòng ngừa an toàn. Nếu có nguy cơ cháy, nổ cần báo với cơ quan có thẩm quyền, di chuyển ra xa nơi nguy hiểm một khoảng cách đáng kể, nếu có thể thì giúp đỡ người khác. Nếu không thể rời khỏi không gian nguy hiểm, bạn nên ẩn nấp theo cách để giảm thiểu mối đe dọa tiềm ẩn càng nhiều càng tốt. Nếu có nguy cơ nổ, bạn có thể nấp sau một cấu trúc kiên cố hoặc trong một chỗ lõm, đồng thời loại trừ khả năng hỗn hợp cháy chảy vào chỗ lõm này. bạn nên cẩn thận với các mảnh vỡ và các vật thể khác bay ở tốc độ cao. Bạn nên dùng khăn ướt che người để tránh tổn thương do nhiệt trong những giây đầu tiên sau vụ nổ.

Câu số 2. chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Hiệu suất tinh thần và thể chất.

Công việc chung đòi hỏi sự thống nhất trong phân bổ lao động theo thời gian - theo giờ trong ngày, ngày trong tuần và khoảng thời gian dài hơn.

Trong quá trình lao động, khả năng lao động, tức là khả năng làm việc của một người ở một loại hình nhất định, và theo đó, trạng thái chức năng của cơ thể, trải qua những thay đổi. Duy trì khả năng làm việc ở mức tối ưu là mục tiêu chính của chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi là thứ tự luân phiên thời gian làm việc và nghỉ ngơi và thời gian của chúng được xác định cho từng loại công việc. Một chế độ hợp lý là tỷ lệ và nội dung của thời gian làm việc và nghỉ ngơi, trong đó năng suất lao động cao được kết hợp với hiệu suất con người cao và ổn định, không có dấu hiệu mệt mỏi quá mức trong một thời gian dài. Sự xen kẽ thời gian làm việc và nghỉ ngơi như vậy được quan sát thấy ở nhiều khoảng thời gian khác nhau: trong ca làm việc, ngày, tuần, năm theo phương thức hoạt động của doanh nghiệp. Việc thiết lập thời gian làm việc cần thiết về mặt xã hội và phân bổ thời gian làm việc theo lịch tại doanh nghiệp đạt được bằng cách phát triển các quy tắc cung cấp thứ tự luân phiên và thời lượng của thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Thứ tự này được gọi là chế độ làm việc và nghỉ ngơi.

không thể xây dựng các phương thức làm việc và nghỉ ngơi mà không tính đến khả năng lao động của con người và nhu cầu nghỉ ngơi khách quan của cơ thể trong những giai đoạn nhất định của hoạt động lao động. Động lực hoạt động của con người là cơ sở khoa học để xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Các nhà sinh lý học đã xác định rằng hiệu suất là một giá trị thay đổi và điều này là do những thay đổi về bản chất của dòng chảy các chức năng sinh lý và tinh thần trong cơ thể. Hiệu suất cao trong bất kỳ loại hoạt động nào chỉ được đảm bảo khi nhịp điệu lao động trùng với tính chu kỳ tự nhiên của nhịp điệu hàng ngày của các chức năng sinh lý của cơ thể. Năng lực lao động của con người trong ca làm việc được đặc trưng bởi sự phát triển theo giai đoạn. Các giai đoạn chính là giai đoạn phát triển, hoặc tăng hiệu quả; giai đoạn hiệu suất cao ổn định; giai đoạn phát triển của sự mệt mỏi và giảm hiệu suất liên quan.

vé số 14

Câu hỏi số 1. Cơ sở sản xuất hóa chất nguy hiểm, hậu quả có thể xảy ra trong trường hợp xảy ra tai nạn tại cơ sở hóa chất nguy hiểm, quy tắc ứng xử.

Các cơ sở sản xuất hóa chất độc hại là các nhà máy và tổ hợp hóa chất, hiệp hội sản xuất sử dụng các chất có độc tính cao (SDN) làm nguyên liệu hoặc thành phần, cũng như các cơ sở sản xuất khác có chứa hóa chất nguy hiểm cho con người trên lãnh thổ của họ. Trong trường hợp xảy ra tai nạn tại các doanh nghiệp như vậy, có nguy cơ ô nhiễm hóa chất trên lãnh thổ. Phổ biến nhất là tất cả các loại rò rỉ và khí thải của SDYAV. Lãnh thổ tiếp xúc với các chất độc hại, dẫn đến thiệt hại cho con người, động vật hoặc thực vật đã xảy ra hoặc có thể xảy ra, là trọng tâm của thiệt hại hóa học.

Các giọt OM có thể nhìn thấy rõ ràng trên nhựa đường, tường xây dựng, lá cây và các vật thể khác. Sự hiện diện của các chất độc hại cũng có thể được đánh giá bằng cách rau xanh và hoa khô héo dưới ảnh hưởng của chúng, chim chết. Nếu phát hiện dấu hiệu của các chất độc hại (tại tín hiệu "Báo động hóa chất"), cần khẩn trương đeo mặt nạ phòng độc và phương tiện bảo vệ da nếu cần; nếu có một nơi trú ẩn gần đó, hãy ẩn náu trong đó. Trước khi vào nơi trú ẩn, bạn nên cởi bỏ các thiết bị bảo vệ da và quần áo bên ngoài đã sử dụng và để chúng ở tiền sảnh của nơi trú ẩn; biện pháp phòng ngừa này ngăn chặn việc đưa OM vào nơi trú ẩn. Mặt nạ phòng độc được tháo ra sau khi vào nơi trú ẩn. Khi sử dụng nơi trú ẩn (tầng hầm, khoảng trống có mái che, v.v.), người ta không nên quên rằng nó có thể dùng để bảo vệ chống lại các chất lỏng dạng giọt bắn vào da và quần áo, nhưng không bảo vệ khỏi hơi hoặc sol khí của các chất độc hại trong không khí . Khi ở trong những nơi trú ẩn như vậy trong điều kiện bị nhiễm trùng bên ngoài, bắt buộc phải sử dụng mặt nạ phòng độc.

Bạn nên ở trong nơi trú ẩn (trú ẩn) cho đến khi bạn nhận được lệnh rời khỏi đó. Khi nhận được lệnh như vậy, cần phải đeo các thiết bị bảo vệ cá nhân cần thiết (người ở nơi trú ẩn - mặt nạ phòng độc và bảo vệ da, người ở nơi trú ẩn và đã sử dụng mặt nạ phòng độc - bảo vệ da) và rời khỏi cơ sở để đi ra ngoài nơi bị thương . Bạn cần rời khỏi tâm điểm của thiệt hại hóa học theo các hướng được chỉ định bởi các dấu hiệu đặc biệt hoặc được chỉ định bởi các chốt dân phòng (cảnh sát). Nếu không có biển báo, cọc tiêu thì nên di chuyển theo hướng vuông góc với hướng gió. Điều này sẽ đảm bảo lối thoát nhanh nhất khỏi tổn thương, vì độ sâu lan rộng của đám mây không khí bị ô nhiễm (trùng với hướng gió) lớn hơn nhiều lần so với chiều rộng mặt trước của nó.

Trên lãnh thổ bị ô nhiễm các chất độc hại, bạn phải di chuyển nhanh chóng, nhưng không chạy và không tạo ra bụi. Bạn không thể dựa vào các tòa nhà và chạm vào các đồ vật xung quanh (chúng có thể bị nhiễm bệnh). Không giẫm lên các giọt và vết bẩn có thể nhìn thấy của các tác nhân. Cấm tháo mặt nạ phòng độc và các thiết bị bảo vệ khác trong khu vực bị ô nhiễm. Trong trường hợp không biết khu vực đó có bị nhiễm bệnh hay không, tốt hơn là hành động như thể nó bị nhiễm bệnh. Cần đặc biệt cẩn thận khi di chuyển qua khu vực bị nhiễm bệnh qua công viên, vườn, vườn rau và cánh đồng. Trên lá và cành của cây có thể có những giọt OM đọng lại, khi chạm vào chúng có thể nhiễm vào quần áo, giày dép dẫn đến thương tích. Nếu có thể, bạn nên tránh lái xe qua các khe núi và hốc cây, qua đồng cỏ và đầm lầy, ở những nơi này có thể xảy ra tình trạng đọng hơi chất độc hại lâu ngày. Ở các thành phố, hơi OM có thể đọng lại trong các khu vực kín, công viên, cũng như ở lối vào và gác xép của các ngôi nhà. Đám mây bị nhiễm trong thành phố lan rộng trên những khoảng cách lớn nhất qua đường phố, đường hầm, đường ống.

Nếu tìm thấy giọt chất độc hại trên da, quần áo, giày dép hoặc thiết bị bảo vệ cá nhân, chúng phải được loại bỏ ngay lập tức bằng gạc hoặc tăm bông; nếu không có những miếng gạc như vậy, có thể loại bỏ các giọt (vết bôi) OM bằng miếng gạc làm bằng giấy hoặc giẻ. Các khu vực bị ảnh hưởng nên được xử lý bằng dung dịch từ túi hóa chất hoặc bằng cách rửa kỹ bằng nước ấm và xà phòng.

Gặp người già và người tàn tật trên đường ra khỏi tâm điểm bị thương, bạn cần giúp họ đi đến lãnh thổ không bị ô nhiễm. Những người bị thương cần được giúp đỡ. Sau khi rời khỏi tâm điểm của thiệt hại hóa học, việc khử trùng hoàn toàn được thực hiện càng sớm càng tốt. Nếu điều này không thể được thực hiện nhanh chóng, thì tiến hành khử khí và vệ sinh một phần.

Câu hỏi số 2. tầm quan trọng của việc rèn luyện thể chất và rèn luyện thân thể đối với sức khỏe con người.

Duy trì và tăng cường sức khỏe của hoạt động thể chất và làm cứng cơ thể. Chúng làm tăng hiệu quả, kích thích các phản ứng bảo vệ và thích ứng của cơ thể. Tập thể dục không chỉ quan trọng trong việc phòng ngừa mà còn trong việc điều trị thành công các bệnh khác nhau.

Các bài tập thể chất trong không khí trong lành, giao tiếp với thiên nhiên - tất cả đều là những thành phần không thể thiếu của hệ thống đào tạo để duy trì và cải thiện sức khỏe.

Khi bắt đầu giáo dục thể chất, bạn cần học cách định lượng hợp lý các tải trọng thể chất và độ cứng phù hợp với giới tính, độ tuổi, tình trạng sức khỏe, sự phát triển thể chất và cũng có tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể. Và để làm được điều này, trước hết cần phải biết khả năng của cơ thể bạn, khả năng nhận biết tải trọng trong các điều kiện khác nhau.

Làm cứng cơ thể - phát triển các biện pháp để cơ thể thích nghi nhanh chóng với sự thay đổi nhiệt độ. Nước, không khí và mặt trời là phương tiện chính để làm cứng cơ thể. Các quy trình xử lý nước (xả nước, lau, tắm vòi sen, tắm bồn, tiếp theo là chà xát cơ thể) thường bắt đầu ở nhiệt độ nước và không khí ít nhất là 20^оC và tiếp tục, theo quy định, không quá 10 phút.

Tắm không khí được thực hiện 1-2 giờ sau khi ăn ở nhiệt độ không khí ít nhất là 18-20^оC trong 15-20 phút, tăng dần thời lượng lên 2-3 giờ mỗi ngày.

Phương pháp điều trị bằng năng lượng mặt trời có lợi nhất trong khoảng thời gian từ 8-11 giờ tối. Trong những ngày đầu tiên của kỳ nghỉ hè, bạn không thể ở lâu ngoài nắng. Bắt đầu với 4-5 phút, tăng dần thời gian này lên 40-50 phút. Đầu phải được bảo vệ bằng mũ Panama hoặc khăn quàng cổ.

Tham gia vào văn hóa thể chất và rèn luyện sức khỏe, một người kéo dài tuổi thọ của mình.

vé số 15

Câu hỏi số 1. Tai nạn tại cơ sở bức xạ nguy hiểm, hậu quả có thể xảy ra. Quy tắc ứng xử trong sự cố bức xạ.

Cơ sở nguy hiểm phóng xạ bao gồm nhà máy điện hạt nhân (NMĐHN), doanh nghiệp khai thác, làm giàu và chế biến quặng chứa urani. Trong trường hợp xảy ra tai nạn tại các doanh nghiệp này, có nguy cơ hủy diệt hàng loạt người dân. Ô nhiễm phóng xạ của khu vực xảy ra do bụi phóng xạ từ đám mây hạt nhân. Đây là yếu tố thất bại có tác dụng lâu nhất (hàng chục năm), tác dụng trên diện rộng. Bức xạ của chất phóng xạ rơi bao gồm các tia anpha, beta và gamma. Nguy hiểm nhất là tia beta và gamma.

Quy mô và mức độ nhiễm xạ phụ thuộc vào đặc điểm của đám mây phóng xạ, bề mặt và điều kiện khí tượng. Theo quy định, khu vực dấu vết phóng xạ có hình elip và mức độ ô nhiễm giảm dần theo khoảng cách từ điểm cuối của elip nơi xảy ra tai nạn. Tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng và hậu quả có thể xảy ra khi tiếp xúc với bên ngoài, các vùng nhiễm trùng vừa, nặng, nguy hiểm và cực kỳ nguy hiểm được phân biệt. Đặc biệt nguy hiểm là sự xâm nhập của các chất phóng xạ vào cơ thể. Khi nhận được thông tin về một tai nạn tại cơ sở nguy hiểm bức xạ, cần thực hiện các hành động để thoát khỏi khu vực tai nạn. Nếu không thể khẩn cấp rời khỏi khu vực bị nhiễm phóng xạ, cần cố gắng hết sức để giảm thiểu liều lượng phóng xạ. Đồng thời, nếu một người đang ở trong tòa nhà và đang chờ tin nhắn chính thức và sự giúp đỡ, anh ta phải bật đài và TV, vì tất cả các tin nhắn từ trụ sở dân phòng đều được truyền qua hai nguồn phương tiện này.

Cách chính để bảo vệ dân số là cách ly khỏi tiếp xúc với bức xạ bên ngoài và loại trừ các chất phóng xạ xâm nhập vào cơ thể. Nên trú ẩn cho mọi người trong những nơi trú ẩn và nơi trú ẩn chống bức xạ, cũng như trong các tòa nhà có thiết kế làm suy yếu ảnh hưởng của bức xạ gamma. Thiết bị bảo vệ cá nhân cũng được sử dụng.

Công trình bảo vệ là công trình được thiết kế đặc biệt để bảo vệ con người. Chúng được chia thành nơi trú ẩn và nơi trú ẩn chống bức xạ (PRU), cũng như nơi trú ẩn đơn giản nhất - vết nứt. Độ tin cậy của bảo vệ đạt được do sức mạnh của các cấu trúc, việc tạo ra các điều kiện vệ sinh và vệ sinh bình thường. Nơi trú ẩn có thể được tích hợp sẵn và độc lập (tích hợp sẵn là phổ biến nhất). Nếu một người đang ở trong một căn hộ, thì anh ta nên đóng chặt cửa và nếu có thể, hãy dán cửa sổ và cửa ra vào, các thiết bị thoát khí để ngăn bụi phóng xạ xâm nhập vào nhà. Bạn nên chuẩn bị nguồn cung cấp thực phẩm và nước uống trong vài ngày và giấu chúng trong hộp chống bụi. Thiết bị bảo vệ đường hô hấp bao gồm mặt nạ phòng độc, mặt nạ phòng độc, băng gạc bông và mặt nạ vải chống bụi. Các quỹ này cung cấp bảo vệ đường hô hấp khỏi các tạp chất có hại và các chất phóng xạ có trong không khí. Thiết bị bảo hộ y tế được sử dụng để giảm tác động của các yếu tố chấn thương lên cơ thể con người và ngăn ngừa hậu quả không mong muốn của tác động này (các chất bảo vệ phóng xạ từ bộ sơ cứu cá nhân).

Câu 2. Sơ cứu nạn nhân trong trường hợp có tổn thương hàng loạt.

Tổn thương hàng loạt cho con người có thể xảy ra do tổn thương phóng xạ kết hợp với chấn thương, ngộ độc bởi các chất độc hại mạnh, trong các tình huống dẫn đến thương tích hàng loạt (hỏa hoạn, thảm họa công nghiệp, lũ lụt, động đất), v.v.

nếu một người bị thương trong quá trình hủy diệt hàng loạt, anh ta nên được giúp đỡ. Khi bị gãy xương, bầm tím, trật khớp, người bị ảnh hưởng nên được nghỉ ngơi, chườm lạnh vào vị trí bầm tím, trật khớp hoặc gãy xương. Nó có thể là một chai nước lạnh hoặc một túi nước đá. Trong trường hợp gãy xương chi, nên sử dụng nẹp từ vật liệu ngẫu hứng. Nếu nạn nhân bị chảy máu, cần cầm máu ngay. Chảy máu mao mạch được dừng lại bằng băng chặt. Chảy máu động mạch hoặc tĩnh mạch được cầm lại bằng cách kẹp chặt chi bằng garô. Với chảy máu động mạch - phía trên vết thương, với tĩnh mạch - bên dưới. Bộ ba vòng được điều chỉnh không quá hai giờ, nếu không có thể xảy ra hoại tử mô. Nếu cần thiết, nạn nhân được thông khí nhân tạo và xoa bóp tim gián tiếp. Nếu nạn nhân bị bỏng nhiệt, hóa chất hoặc phóng xạ, họ cần được dội nước lạnh trong vài phút để tạo sự cân bằng nhiệt cho cơ thể. Trong tương lai, băng vô trùng nên được áp dụng cho các vùng da bị ảnh hưởng và bệnh nhân nên yên tâm. Trong mọi trường hợp, bạn không nên bôi dầu và các hợp chất khác lên bề mặt vết bỏng, vết phồng rộp. Việc vận chuyển nạn nhân của SDYAV nên được thực hiện trên cáng. Trong mọi trường hợp, họ không nên tự mình di chuyển nhanh chóng, vì tải trọng lên tim sẽ tăng lên, có thể gây ra tình trạng xấu đi rõ rệt. Bị ảnh hưởng bởi SDYAV, chết đuối và tê cóng nên được quấn ấm và hàn bằng trà hoặc cà phê nóng, vì những thức uống này kích thích hoạt động của tim và thần kinh. Nếu nạn nhân có dấu vết của SDYAV trên da hoặc quần áo, họ nên được rửa sạch bằng chất lỏng từ gói chống hóa chất riêng lẻ, nếu không có chất này - bằng nước ấm và xà phòng. Khi có thuốc, nạn nhân cần được hỗ trợ điều trị triệu chứng. Việc nhập viện bắt buộc đối với tất cả các nạn nhân và giám sát y tế về tình trạng của họ cũng được yêu cầu.

vé số 16

Câu số 1. Các biện pháp an toàn cháy nổ trong quá trình vận hành các thiết bị điện và gas.

Hỏa hoạn là một quá trình đốt cháy không kiểm soát, kèm theo sự phá hủy các giá trị vật chất và cũng tạo ra mối nguy hiểm cho cuộc sống của mọi người. Nguyên nhân vụ cháy là do hành động bất cẩn của con người, không tuân thủ các biện pháp an toàn phòng cháy chữa cháy cơ bản tại nơi làm việc, thái độ bất cẩn với lửa, tàn thuốc không được dập tắt, trục trặc trong hệ thống dây điện, vi phạm các quy tắc vận hành mạng điện, đánh lửa TV, rò rỉ gas, vi phạm các quy tắc về đốt lò, bật các thiết bị gia dụng mà không được giám sát, sử dụng cái gọi là "lỗi", v.v. các thiết bị điện trong khi say, đặc biệt là hút thuốc trên giường.

Ngọn lửa nào cũng bắt đầu từ ngọn lửa. Khi phát hiện ra đám cháy, bạn phải thông báo ngay cho cơ quan cứu hỏa bằng cách gọi số "01" và tiến hành dập lửa bằng các phương tiện ứng biến sẵn có. Mối nguy hiểm đối với con người trong trường hợp hỏa hoạn là nhiệt độ không khí cao, khói, nồng độ carbon monoxide và các sản phẩm đốt cháy có hại khác, cũng như khả năng sụp đổ của các cấu trúc và công trình xây dựng. Trong các đám cháy lớn và liên tục, nhiệt độ cao và khói có thể gây nguy hiểm trong các khoảng trống của các tòa nhà, trong sân, trên đường phố, trong rừng và những nơi khác. Nếu tầm nhìn trong vùng khói trở nên nhỏ hơn 10 m, bạn không nên đi vào vùng này nếu có thể vì rất nguy hiểm. Khói và nhiệt độ cao đặc biệt nguy hiểm ở tầng hầm và tầng trên của các tòa nhà.

Để tránh các nguy cơ hỏa hoạn do hoạt động của các thiết bị điện và gas, cần tuân thủ các quy tắc sau:

- Không để bật các thiết bị điện gia dụng không có người trông coi;

- không đặt "lỗi" thay vì cầu chì;

- khi rời khỏi cơ sở, kiểm tra xem bếp ga, các thiết bị điện đã được tắt chưa;

- không sử dụng các thiết bị điện bị lỗi rõ ràng, trong quá trình vận hành hoặc được kết nối với mạng, phát ra tia lửa mạnh, quá nóng, phát ra mùi khét hoặc âm thanh bất thường, tiếng lách cách;

- trong trường hợp rò rỉ gas (cắt bếp gas hoặc ống dẫn gas), bạn cần tắt bếp và gọi cho thuyền trưởng hoặc đội cấp cứu;

- sử dụng các thiết bị điện theo các quy tắc được chỉ định trong hướng dẫn sử dụng, không nên sử dụng các thiết bị được bật ở công suất tối đa trong một thời gian dài;

- khi mua đồ điện và bếp gas, hãy đảm bảo rằng người bán có giấy chứng nhận vệ sinh hoặc giấy chứng nhận hợp quy cho hàng hóa bạn mua;

- không sử dụng đồ điện gia dụng tự chế, thủ công mỹ nghệ;

- việc sửa chữa các thiết bị điện và thiết bị gas phải được thực hiện bởi các chuyên gia được ủy quyền chứ không phải bởi những người ngẫu nhiên.

Câu số 2. lối sống lành mạnh, khái niệm và định nghĩa chung.

Sức khỏe là trạng thái hoàn toàn thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội, không chỉ là không có bệnh tật hay khuyết tật về thể chất mà còn là một mức độ phát triển nhất định về thể chất và tinh thần, quyết định mức độ chống lại các yếu tố bất lợi.

Lối sống lành mạnh là một hành vi hợp vệ sinh dựa trên các tiêu chuẩn vệ sinh và vệ sinh có cơ sở khoa học nhằm tăng cường và duy trì sức khoẻ, đảm bảo khả năng làm việc cao và đạt được tuổi thọ tích cực. Các thông số chính về sức khỏe con người và phương pháp bảo quản của chúng được xác định bởi vệ sinh, nghĩa là khoa học về sức khỏe của những người khỏe mạnh, cách bảo quản, củng cố, nhân lên, tăng tuổi thọ và khả năng làm việc. Một người khỏe mạnh không có bệnh tật hay bệnh tật. Bệnh là sự hạn chế chung hoặc một phần hoạt động của cơ thể, do sự phá vỡ các cơ chế thích nghi phức tạp dưới tác động của các yếu tố bên ngoài và bên trong. Bệnh được đặc trưng bởi sự giảm thích ứng với các tác động của môi trường bên ngoài. Thích nghi là phản ứng phổ biến của cơ thể trước tác động của các yếu tố môi trường, là quá trình làm cho cơ thể thích nghi với sự thay đổi của điều kiện môi trường. Một lối sống lành mạnh được thực hiện để duy trì sức khỏe. Nó bao gồm chế độ và thói quen hàng ngày phù hợp, chế độ ăn uống hợp lý đa dạng, các bài tập thể chất có liều lượng, một loạt các quy trình làm cứng cơ thể có thể bao gồm tắm hơi, tắm vòi hoa sen tương phản, dội nước lạnh, các quy trình nhiệt trong bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô, xoa bóp , thư giãn trong tự nhiên, các trò chơi và cuộc thi thể thao, một phức hợp các quy trình thư giãn và rèn luyện tự động, cũng như các quy trình khác được thực hiện để củng cố hoạt động bình thường của các hệ thống chức năng và các cơ quan của cơ thể con người. một người khỏe mạnh trải nghiệm sự hài lòng và niềm vui từ cuộc sống, có cơ bắp săn chắc, thèm ăn, ngủ ngon và khỏe mạnh, hoạt động tốt. Một lối sống lành mạnh không bao gồm việc sử dụng các chất gây nghiện, hút thuốc và hạn chế sử dụng rượu, đặc biệt là các loại và giống mạnh và kém chất lượng.

vé số 17

Câu hỏi số 1. quy tắc ứng xử an toàn khi ở nhà. Các tình huống khẩn cấp và nguy hiểm có thể xảy ra trong nhà, nguyên nhân và cách phòng ngừa.

Ngôi nhà hiện đại được sắp xếp theo cấu trúc sao cho đáp ứng tốt nhất nhu cầu hỗ trợ cuộc sống của con người. Thiết kế của nó cung cấp sự hiện diện của cấp nước, sưởi ấm, thoát nước, chiếu sáng, v.v. trong trường hợp trục trặc trong hoạt động của các hệ thống này, tai nạn có thể xảy ra gây nguy hiểm nghiêm trọng cho con người.

Trục trặc hoặc vi phạm các quy tắc vận hành mạng điện, đánh lửa TV, rò rỉ gas, vi phạm quy tắc đốt lò, vi phạm quy tắc vận hành thiết bị sưởi ấm có thể gây hỏa hoạn trong nhà. Trong trường hợp xảy ra hỏa hoạn, cần thông báo cho sở cứu hỏa bằng cách gọi số "01" và tiến hành dập lửa bằng sự trợ giúp của người khác và các phương tiện tùy cơ ứng biến. Cần nhớ rằng không thể dập tắt các thiết bị điện được kết nối với mạng điện bằng nước. Trước khi thực hiện việc này, hãy rút phích cắm ra khỏi ổ cắm. Khi dập tắt TV, bạn có thể sử dụng một tấm chăn dày, phủ lên TV, loại bỏ khả năng tiếp cận oxy cần thiết để duy trì quá trình đốt cháy. Để tránh nguy cơ hỏa hoạn, cần tuân thủ các quy tắc sau:

- để diêm ngoài tầm với của trẻ em;

- không để bếp sưởi không giám sát, bật các thiết bị điện gia dụng;

- không cho phép trẻ em chơi với lửa và sử dụng đồ chơi bắn pháo hoa;

- không đặt "lỗi" thay vì cầu chì;

- không hút thuốc trong phòng khách;

- khi rời khỏi cơ sở, hãy kiểm tra xem nước, bếp gas, các thiết bị điện đã được tắt chưa.

Nếu phát hiện rò rỉ gas kèm theo mùi đặc trưng, ​​cần khẩn trương thông báo cho dịch vụ gas khẩn cấp về việc này, sau đó mở các cửa sổ trong phòng, cảnh báo hàng xóm và người dân và khẩn trương rời khỏi phòng. Nghiêm cấm hút thuốc hoặc sử dụng điện, vì một vụ nổ có thể xảy ra nếu tia lửa nhảy lên.

Nguyên nhân có thể gây ngập lụt nhà ở có thể là do bình điện sưởi trung tâm bị nổ, dòng nước chảy ra từ hệ thống thoát nước khi bị tắc, bật và quên nước máy, v.v. trong đó có thể gây điện giật hoặc hỏa hoạn. Sau đó, bạn nên loại bỏ nguồn lũ lụt, gọi dịch vụ khẩn cấp. Trường hợp bị ngập phải múc nước đổ đi. Nếu vòi bị hỏng và nước bắn lên, bạn cần tạt nước vào và nếu có thể, hãy dùng giẻ hoặc khăn buộc lại. Điều này sẽ hướng phần lớn tia nước vào bồn rửa hoặc bồn tắm. Nếu nước chảy từ trần nhà xuống, tức là hàng xóm là thủ phạm gây ra lũ lụt, thì cần phải khẩn cấp đến gặp họ để tìm hiểu nguyên nhân vụ tai nạn và nhờ trợ giúp khẩn cấp hoặc liên hệ với họ, vì họ có thể không có ở nhà và họ có thể không nhận thức được những gì đã xảy ra.

Các thiết bị điện bị lỗi và dây trần cũng có thể gây nguy hiểm trong cuộc sống hàng ngày. Trẻ nhỏ nên được giám sát vì chúng có thể bị điện giật khi nhét các vật kim loại vào ổ cắm.

Câu số 2. bồi bổ cơ thể và phòng chống cảm lạnh.

Làm cứng là một hệ thống đào tạo nhằm tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại các tác động có hại khác nhau, tức là duy trì và tăng cường sức khỏe, phát triển khả năng chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng, cũng như tình trạng quá tải về thể chất và thần kinh. Bạn có thể làm cứng cơ thể bằng các bài tập thể dục và trò chơi thể thao, đi bộ và chạy, xông hơi khô và ướt, nước lạnh và bơi lội, không khí và ánh nắng mặt trời ... Nhưng hiệu quả lớn nhất đạt được là nhờ sự kết hợp của nhiều chất làm cứng khác nhau.

Kinh nghiệm cho thấy rằng với sự trợ giúp của các bài tập dưới nước đơn giản, thường xuyên, trong một tháng rưỡi đến hai tháng, có thể loại bỏ 80 đến 90 phần trăm khả năng bị cảm lạnh và trong vòng XNUMX đến XNUMX tháng với sự kết hợp phức tạp giữa rèn luyện thể chất và rèn luyện sức khỏe các yếu tố tự nhiên, bạn có thể tăng đáng kể khả năng làm việc.

Ở những người tập thể dục thường xuyên trong sáu tháng, tỷ lệ mắc bệnh giảm trung bình 6 lần, trong khi sức khỏe tổng thể được cải thiện đáng kể. Người dày dạn kinh nghiệm có sức sống cao, trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng giữ được bình tĩnh, tinh thần tốt và lạc quan. Có một đặc điểm là thực tế không có người nghiện rượu trong số những người yêu thích tập luyện chăm chỉ, chế độ vận động tích cực và rèn luyện sức khỏe đã giúp nhiều người bỏ thuốc lá.

Không cường điệu, chúng ta có thể nói rằng sự cứng rắn phức hợp mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như hoạt động sáng tạo. Tuy nhiên, việc đào tạo không có tổ chức, mù chữ và không thường xuyên thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. Những người suy nhược và sau khi bị bệnh nên bắt đầu dùng nước lạnh để làm cứng cơ thể thật cẩn thận. Thời gian ở trong nước nên được quy định tùy thuộc vào nhiệt độ và điều kiện thời tiết, mức độ phù hợp và sức khỏe. Trước khi bắt đầu làm cứng, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để chọn chế độ làm cứng phù hợp và cường độ của chúng.

vé số 18

Câu hỏi số 1. Quy tắc sử dụng an toàn các loại công cụ khi thực hiện các công việc trong cuộc sống hàng ngày.

Các công cụ được sử dụng trong các công việc gia đình khác nhau, nếu xử lý không cẩn thận, là nguồn nguy hiểm gia tăng và có thể gây hại cho con người. Hành vi bất cẩn và thiếu chú ý của một người khi làm việc với những công cụ này có thể gây thương tích cho một người. Các công cụ có thể gây ra những bất hạnh sau:

- điện giật;

- bỏng nhiệt;

- bỏng hóa chất;

- tổn thương cơ học đối với các mô của cơ thể con người.

Nguy cơ bị điện giật tồn tại từ tất cả các thiết bị sử dụng mạng điện 220 volt làm nguồn điện. Bỏng nhiệt có thể xảy ra do xử lý bất cẩn các thiết bị có bề mặt được làm nóng đến nhiệt độ trên 60 độ C. Bỏng hóa chất là nguyên nhân do bỏ quên các thiết bị chứa hóa chất mạnh. Thiệt hại cơ học xảy ra khi làm việc bất cẩn với các vật thể có các bộ phận sắc nhọn. Đây có thể là kim, dao, máy ép điện và các thiết bị khác. Một mũi kim gỉ có thể gây ngộ độc máu và tử vong. Một số loại công cụ và thiết bị có mối nguy hiểm kép. Ví dụ, máy bào gỗ chạy bằng điện có thể gây điện giật và hư hỏng cơ học nghiêm trọng. Khi thực hiện các công việc gia đình trong cuộc sống hàng ngày, để tránh bị thương, cần tuân thủ các quy tắc sau.

Khi làm việc với các thiết bị và dụng cụ điện, cần đặc biệt cẩn thận. Trước khi bật, hãy kiểm tra tính toàn vẹn của hệ thống dây điện, sau khi hoàn thành công việc, hãy chú ý xem phích cắm hoặc động cơ có nóng không. Nếu tia lửa, mùi đáng ngờ và âm thanh bất thường xuất hiện trong quá trình vận hành thiết bị, hãy dừng ngay hoạt động của thiết bị, vì có khả năng thiết bị bị đánh lửa hoặc đánh thủng lớp cách điện. Cần kiểm tra xem có bất kỳ sự nóng chảy hoặc biến màu nào của các bộ phận dẫn điện của thiết bị điện không, vì đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự cố. Thiết bị phải được sửa chữa bởi người có thẩm quyền. Khi làm việc với tất cả các thiết bị có thể gây nguy hiểm cho con người, bạn nên tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn và đặc biệt cẩn thận. Bạn không thể bị phân tâm và chuyển sự chú ý của mình sang những thứ không liên quan. Khi làm việc với các vật sắc nhọn, sắc nhọn, lực phải hướng ra khỏi bản thân, nhưng không hướng vào những người xung quanh. Trợ lý tốt nhất để làm việc an toàn với các thiết bị gia dụng là hướng dẫn vận hành của chúng, được chỉ định trong hộ chiếu và tài liệu kỹ thuật cho các thiết bị hoặc công cụ này.

Câu hỏi số 2. các khía cạnh pháp lý của sự tương tác giữa các giới. Hôn nhân và gia đình.

Các khía cạnh pháp lý của sự tương tác giữa các giới dựa trên luật điều chỉnh cuộc sống gia đình của các thành viên trong xã hội. quan hệ do pháp luật điều chỉnh gọi là quan hệ pháp luật. Quan hệ pháp lý cá nhân là quan hệ pháp lý phát sinh từ việc lựa chọn họ của vợ hoặc chồng, kết thúc và giải thể hôn nhân, giải quyết chung mọi vấn đề của cuộc sống gia đình, tự do lựa chọn nghề nghiệp, nghề nghiệp và nơi cư trú, đồng ý nhận con nuôi, giải quyết vấn đề ly hôn, v.v.

Luật gia đình là một tập hợp các quy phạm pháp luật điều chỉnh gia đình, nghĩa là các quan hệ tài sản cá nhân và sản xuất phát sinh từ họ, phát sinh giữa những người từ hôn nhân, huyết thống và việc nhận con nuôi trong một gia đình để nuôi dưỡng. Hôn nhân là sự kết hợp tự do và tự nguyện được chính thức hóa hợp pháp của một người phụ nữ và một người đàn ông nhằm mục đích tạo dựng một gia đình và làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ chung. Nó dựa trên tình cảm yêu thương, tình bạn chân chính và sự tôn trọng - những nguyên tắc đạo đức xây dựng gia đình.

Đăng ký kết hôn hợp pháp bao gồm đăng ký của nó. Theo quy định của pháp luật, chỉ có việc đăng ký kết hôn theo đúng quy định mới làm phát sinh quyền và nghĩa vụ của vợ, chồng. Việc đăng ký kết hôn được thực hiện tại các phòng đăng ký hành vi hộ tịch của cấp ủy, huyện, thành phố (ở thành phố) Hội đồng nhân dân và ủy ban điều hành của thị trấn và các Xô viết nông thôn (ở nông thôn). Hôn nhân không thể được đăng ký bởi bất kỳ cơ quan khác. Trong trường hợp này, nó không làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ liên quan đến pháp luật với sự xuất hiện của hôn nhân. Việc đăng ký kết hôn đảm bảo tuân thủ tất yếu các điều kiện kết hôn; Nó cũng được thực hiện để bảo vệ các quyền và lợi ích cá nhân và tài sản của vợ hoặc chồng và con sinh ra từ hôn nhân. Giấy chứng nhận kết hôn xác nhận việc đăng ký kết hôn. Việc kết hôn diễn ra sau một tháng kể từ khi những người muốn kết hôn nộp đơn cho cơ quan nhà nước của văn phòng đăng ký. Nhưng cần lưu ý rằng luật thiết lập các điều kiện cho hôn nhân và những trở ngại cho kết luận của nó. Việc tuân thủ các điều kiện kết hôn là cần thiết để cuộc hôn nhân có hiệu lực pháp lý. Điều kiện để đăng ký kết hôn là sự đồng ý của các bên kết hôn và hai bên đã đủ tuổi kết hôn. Sự đồng ý của những người bước vào hôn nhân được xác định trước bởi chính bản chất của hôn nhân, đó là sự kết hợp tự nguyện và tự do giữa một người nam và một người nữ.

Độ tuổi kết hôn được giới hạn khi bắt đầu trưởng thành - 18 tuổi. Đến thời điểm này, con người đạt đến sự trưởng thành về thể chất, trí tuệ và tinh thần. Luật quy định độ tuổi kết hôn tối thiểu, nhưng không quy định độ tuổi kết hôn tối đa. Tuổi kết hôn có thể giảm xuống, nhưng không quá hai năm và chỉ trong những trường hợp ngoại lệ: mang thai trẻ vị thành niên, sinh con, thực hiện nghĩa vụ quân sự, v.v. Không được đăng ký kết hôn giữa những người họ hàng theo hàng trực hệ, giữa anh chị em cùng huyết thống (có chung cha và mẹ) với anh, chị em cùng huyết thống (chỉ có một cha và mẹ chung), giữa con nuôi với nhau. cha mẹ và con nuôi. Không được phép kết hôn giữa những người, trong đó có ít nhất một người được công nhận là mất năng lực do bệnh tâm thần hoặc mất trí nhớ, một cuộc hôn nhân kết thúc mà không có ý định tạo dựng một gia đình (hư cấu), với mục đích giành được bất kỳ tài sản hoặc lợi ích nào khác (quyền giấy phép cư trú, tài sản, v.v.) d.).

vé số 19

Câu hỏi số 1. quy tắc ứng xử an toàn trong các tình huống phạm tội. Phương pháp tâm lý tự vệ.

Thành phố hiện đại là một nguồn nguy hiểm xã hội gia tăng. vi phạm các mối quan hệ giữa các cá nhân, vấn đề giam giữ kẻ tấn công, sự tích tụ của một số lượng lớn người và giá trị vật chất đẩy tội phạm tiềm năng phạm tội. Các khu vực có nguy cơ phạm tội gia tăng là nhà ga, công viên, vũ trường và những nơi đông người khác, cũng như những nơi hẻo lánh - bãi rác, công viên rừng, đồ vật bỏ hoang, ngõ hẻm, lối đi ngầm, v.v. trốn vào ban đêm, ít người có khả năng đến trợ giúp nạn nhân hơn và trong điều kiện tầm nhìn kém, nạn nhân nhớ các dấu hiệu của kẻ tấn công kém hơn.

Để giảm thiểu rủi ro bị tấn công, cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa sau. Đó là khuyến cáo không nên đi ra ngoài sau khi trời tối. Nên tránh những nơi thủ phạm có thể tấn công nạn nhân. Đây là những con đường, bãi rác, công viên rừng và những nơi hẻo lánh và vắng vẻ khác. Bạn không thể lên xe với người lạ, ngay cả khi họ yêu cầu bạn lái xe cùng họ và chỉ cho họ vị trí của bảo tàng hoặc nhà kính. Nghiêm cấm uống rượu với người lạ, vì họ có thể âm thầm thêm chất mạnh như clonidin vào ly của bạn. Bạn nên cẩn thận để không tham gia vào một cuộc giao tranh bằng lời nói với những người và nhóm người say rượu hoặc hung hăng. Cần thận trọng nếu bạn có một số tiền lớn trong ví. Một tên tội phạm vô tình nhận thấy điều này, chẳng hạn như trên thị trường vào thời điểm bạn mua hàng, có thể thực hiện các hành động bất hợp pháp đối với bạn. Bạn không thể vào thang máy với người lạ, mở cửa căn hộ cho người lạ khi không có cha mẹ, ngay cả khi người lạ có vẻ là người quen của cha mẹ bạn. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ qua điện thoại với bố mẹ bạn và làm rõ thông tin, hoặc xin vào nhà sau một thời gian khi bố mẹ bạn chắc chắn có nhà.

Khi tấn công, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật sau. Vì luật pháp của Liên bang Nga quy định về việc loại bỏ trách nhiệm pháp lý trong trường hợp được bảo vệ khỏi những kẻ tấn công, nên tất cả các loại kỹ thuật tự vệ đều có thể được sử dụng, ngay cả khi chúng gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể của kẻ phạm tội. Nên hét to và kêu cứu vì điều này có thể khiến kẻ tấn công sợ hãi. Nếu bạn bị tấn công rất gần nhà, nhưng không ai đáp lại tiếng kêu cứu của bạn, bạn có thể dùng đá đập vỡ cửa sổ hoặc cửa sổ cửa hàng gần nhất. Điều này sẽ buộc các cư dân tham gia vào một cuộc xung đột hoặc gọi cảnh sát... Sau đó, bạn có thể làm chứng rằng một tên tội phạm đã phá cửa sổ vì động cơ côn đồ. Cần phải nghiên cứu những điểm yếu của cơ thể con người, thậm chí một tác động tương đối yếu cũng gây đau đớn, tổn thương nặng nề cho người phạm tội. Những nơi như vậy bao gồm mắt, vùng cổ họng, tinh hoàn ở nam giới, v.v. Bạn cũng nên hình dung trong đầu những tình huống có thể xảy ra với mình và những hành động tiếp theo của mình. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cho một tình huống khẩn cấp và xây dựng một kế hoạch hành động trước để buộc tội phạm phải lùi bước. Nếu bạn cố cưỡng hiếp, bạn có thể nói với thủ phạm rằng bạn dương tính với HIV hoặc mắc bệnh giang mai. Điều này sẽ nhanh chóng hạ nhiệt cơn điên. Một cách hiệu quả để bảo vệ chống lại các cuộc tấn công là hộp khí và súng lục, súng gây choáng, thiết bị làm chói mắt, v.v., cũng như các phương tiện ngẫu hứng - ô, keo xịt tóc (để xịt vào vùng mắt), dũa móng tay (đập vào mặt), v.v... khi di chuyển đến nơi thưa dân, nguy hiểm, nên thủ sẵn bình gas cầm tay đặt trong túi để có thể nhanh chóng sử dụng khi cần thiết.

Câu hỏi số 2. gia đình và các chức năng của nó, khái niệm về trách nhiệm làm cha mẹ.

Sau khi kết hôn, vợ chồng tạo thành một gia đình. Hạnh phúc và niềm vui của cuộc sống gia đình phần lớn phụ thuộc vào chính họ - vào sự khéo léo của họ trong các mối quan hệ, sự giáo dục nhận được trong gia đình của cha mẹ họ, v.v. Ngoài ra, quy định pháp luật cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa vợ và chồng.

Trong bất kỳ gia đình nào, quan hệ nhân thân và tài sản phát sinh giữa vợ và chồng. Chúng được quy định bởi các chuẩn mực đạo đức, được xác định trên cơ sở những ý tưởng về cuộc sống gia đình đã phát triển trong gia đình của vợ và chồng ngay cả trước khi kết hôn. Quyền của vợ chồng cùng nhau giải quyết các vấn đề của cuộc sống gia đình có nội dung rộng lớn và về bản chất bao trùm toàn bộ lối sống gia đình: phối hợp quản lý nhà cửa; nuôi dạy con cái, chăm sóc sức khoẻ; mua lại tài sản, v.v. Pháp luật xác lập sự bình đẳng về quyền và nghĩa vụ của vợ chồng, không quy định lợi thế của bất kỳ ai trong số họ trong việc giải quyết các vấn đề trong cuộc sống gia đình.

Nguồn gốc của quan hệ pháp luật giữa cha mẹ và con căn cứ vào nguồn gốc của con từ cha mẹ, được chứng thực theo thể thức quy định. Trong số các trách nhiệm của cha mẹ, nghĩa vụ giáo dục con cái chiếm vị trí đầu tiên. Bổn phận này cũng là quyền của cha mẹ. Vì vậy, cha mẹ không thể chuyển giao quyền nuôi con cho người khác (ông, bà, họ hàng). Để nuôi dạy con cái, người ta phải sống với chúng, giao tiếp với trẻ và gây ảnh hưởng cá nhân đến chúng. Đứa trẻ có quyền được đặt tên, tên đệm và họ, tương ứng, quyền và nghĩa vụ của cha mẹ phải đặt tên, tên đệm và họ cho đứa trẻ; quyền và nghĩa vụ của cha mẹ nuôi con chưa thành niên, quyền của con được cha mẹ giáo dục, quyền và nghĩa vụ của cha mẹ đại diện cho con và quyền của con bảo vệ quyền và lợi ích của mình. Cha mẹ bình đẳng về quyền và nghĩa vụ đối với con cái.

Cha mẹ là người đại diện của con chưa thành niên. cha, mẹ phải chịu trách nhiệm về thiệt hại do con chưa thành niên dưới 15 tuổi gây ra theo quy định của pháp luật dân sự. Theo nguyên tắc chung, cha mẹ chịu trách nhiệm nuôi dạy con cái.

vé số 20

Câu hỏi số 1. Một hệ thống nhà nước thống nhất để ngăn ngừa và loại bỏ các tình huống khẩn cấp, mục đích và nhiệm vụ của nó.

Tình trạng khẩn cấp là tình huống trong một lãnh thổ nhất định phát triển do tai nạn, thiên tai, thảm họa, thiên tai hoặc thảm họa khác có thể hoặc đã gây thương vong cho con người, thiệt hại cho sức khỏe con người hoặc môi trường, vật chất đáng kể thiệt hại và vi phạm điều kiện sống của người dân.

Phòng ngừa khẩn cấp là một tập hợp các biện pháp được thực hiện trước và nhằm giảm thiểu nguy cơ xảy ra trường hợp khẩn cấp, cũng như bảo vệ sức khỏe con người, giảm thiệt hại cho môi trường và thiệt hại vật chất trong trường hợp xảy ra.

Loại bỏ các trường hợp khẩn cấp là cứu hộ khẩn cấp và các công việc khẩn cấp khác được thực hiện trong trường hợp khẩn cấp và nhằm mục đích cứu sống và bảo vệ sức khỏe của mọi người, giảm thiệt hại cho môi trường và thiệt hại vật chất, cũng như khoanh vùng các khu vực khẩn cấp, ngăn chặn hành động đặc trưng của chúng các yếu tố nguy hiểm.

Các nhiệm vụ chính của hệ thống nhà nước thống nhất để ngăn ngừa và loại bỏ các tình huống khẩn cấp của RSChS:

- xây dựng và thực hiện các quy phạm pháp luật và kinh tế liên quan đến việc đảm bảo bảo vệ người dân và lãnh thổ khỏi các trường hợp khẩn cấp;

- thực hiện các chương trình khoa học và kỹ thuật có mục tiêu nhằm ngăn chặn các trường hợp khẩn cấp và đảm bảo hoạt động bền vững của các doanh nghiệp, tổ chức và tổ chức, cũng như các cơ sở thuộc thẩm quyền của họ trong trường hợp khẩn cấp;

- đảm bảo sự sẵn sàng hành động của chính quyền, lực lượng và phương tiện nhằm ngăn chặn và loại bỏ các trường hợp khẩn cấp;

- thu thập, xử lý và phát hành thông tin trong lĩnh vực bảo vệ dân cư và lãnh thổ khỏi các trường hợp khẩn cấp;

- sự chuẩn bị của người dân đối với các hành động trong trường hợp khẩn cấp;

- dự báo và đánh giá hậu quả kinh tế - xã hội của các trường hợp khẩn cấp;

- tạo ra các nguồn dự trữ tài chính và vật chất để thanh lý các trường hợp khẩn cấp;

- thực hiện chuyên môn, giám sát và kiểm soát của nhà nước trong lĩnh vực bảo vệ dân cư và lãnh thổ khỏi các trường hợp khẩn cấp;

- loại bỏ các trường hợp khẩn cấp;

- thực hiện các biện pháp bảo trợ xã hội cho dân cư bị ảnh hưởng bởi các trường hợp khẩn cấp, tổ chức các hoạt động nhân đạo;

- thực hiện các quyền và nghĩa vụ của người dân trong lĩnh vực bảo vệ chống lại các trường hợp khẩn cấp, bao gồm cả những người trực tiếp liên quan đến việc thanh lý của họ;

- hợp tác quốc tế trong lĩnh vực bảo vệ người dân và lãnh thổ khỏi các trường hợp khẩn cấp.

Câu hỏi số 2. Nguyên tắc cơ bản của luật gia đình ở Liên bang Nga.

Luật gia đình là một tập hợp các quy phạm pháp luật điều chỉnh gia đình, nghĩa là các quan hệ tài sản cá nhân và sản xuất phát sinh từ họ, phát sinh giữa những người từ hôn nhân, huyết thống và việc nhận con nuôi trong một gia đình để nuôi dưỡng. Hôn nhân là sự kết hợp tự do và tự nguyện được chính thức hóa hợp pháp của một người phụ nữ và một người đàn ông nhằm mục đích tạo dựng một gia đình và làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ chung. Nó dựa trên tình cảm yêu thương, tình bạn chân chính và sự tôn trọng - những nguyên tắc đạo đức xây dựng gia đình.

Đăng ký kết hôn hợp pháp bao gồm đăng ký của nó. Theo quy định của pháp luật, chỉ có việc đăng ký kết hôn theo đúng quy định mới làm phát sinh quyền và nghĩa vụ của vợ, chồng. Việc đăng ký kết hôn được thực hiện tại các phòng đăng ký hành vi hộ tịch của cấp ủy, huyện, thành phố (ở thành phố) Hội đồng nhân dân và ủy ban điều hành của thị trấn và các Xô viết nông thôn (ở nông thôn). bất kỳ cơ thể nào khác. Trong trường hợp này, nó không làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ liên quan đến pháp luật với sự xuất hiện của hôn nhân. Việc đăng ký kết hôn đảm bảo tuân thủ tất yếu các điều kiện kết hôn; Nó cũng được thực hiện để bảo vệ các quyền và lợi ích cá nhân và tài sản của vợ hoặc chồng và con sinh ra từ hôn nhân. Giấy chứng nhận kết hôn xác nhận việc đăng ký kết hôn. Việc kết hôn diễn ra sau một tháng kể từ khi những người muốn kết hôn nộp đơn cho cơ quan nhà nước của văn phòng đăng ký. Nhưng cần lưu ý rằng luật thiết lập các điều kiện cho hôn nhân và những trở ngại cho kết luận của nó. Việc tuân thủ các điều kiện kết hôn là cần thiết để cuộc hôn nhân có hiệu lực pháp lý. Điều kiện để đăng ký kết hôn là sự đồng ý của các bên kết hôn và hai bên đã đủ tuổi kết hôn. Sự đồng ý của những người bước vào hôn nhân được xác định trước bởi chính bản chất của hôn nhân, đó là sự kết hợp tự nguyện và tự do giữa một người nam và một người nữ.

Độ tuổi kết hôn được giới hạn khi bắt đầu trưởng thành - 18 tuổi. Đến thời điểm này, con người đạt đến sự trưởng thành về thể chất, trí tuệ và tinh thần. Luật quy định độ tuổi kết hôn tối thiểu, nhưng không quy định độ tuổi kết hôn tối đa. Tuổi kết hôn có thể giảm xuống, nhưng không quá hai năm và chỉ trong những trường hợp ngoại lệ: mang thai trẻ vị thành niên, sinh con, thực hiện nghĩa vụ quân sự, v.v. Không được đăng ký kết hôn giữa những người họ hàng theo hàng trực hệ, giữa anh chị em cùng huyết thống (có chung cha và mẹ) với anh, chị em cùng huyết thống (chỉ có một cha và mẹ chung), giữa con nuôi với nhau. cha mẹ và con nuôi. Không được phép kết hôn giữa những người, trong đó có ít nhất một người được công nhận là mất năng lực do bệnh tâm thần hoặc mất trí nhớ, một cuộc hôn nhân kết thúc mà không có ý định tạo dựng một gia đình (hư cấu), với mục đích giành được bất kỳ tài sản hoặc lợi ích nào khác (quyền giấy phép cư trú, tài sản, v.v.) d.).

vé số 21

Câu hỏi số 1. phòng thủ dân sự và các nhiệm vụ của nó để bảo vệ người dân khỏi những nguy cơ phát sinh từ việc tiến hành chiến sự.

Phòng thủ dân sự là một bộ phận cấu thành của hệ thống các biện pháp phòng thủ của cả nước được tiến hành trong thời bình và thời chiến nhằm bảo vệ nhân dân và nền kinh tế quốc dân trước vũ khí hủy diệt hàng loạt và các phương tiện tấn công hiện đại khác của địch, cứu nạn, cứu hộ, cứu nạn. công việc khẩn cấp và phục hồi tại các trung tâm bị tàn phá và các khu vực lũ lụt thảm khốc. Nhiệm vụ chủ yếu của phòng thủ dân sự:

- Việc bảo vệ người dân khỏi vũ khí hủy diệt hàng loạt và các phương tiện tấn công khác của kẻ thù được thực hiện bằng cách thực hiện một loạt các biện pháp bảo vệ cho phép làm suy yếu tối đa ảnh hưởng của tác động của vũ khí hủy diệt hàng loạt, tạo điều kiện thuận lợi phục vụ cuộc sống, sinh hoạt của dân cư, công tác của các đối tượng và lực lượng dân phòng trong thực hiện nhiệm vụ.

- Có thể tăng cường tính ổn định hoạt động của các đối tượng và các ngành kinh tế quốc dân trong điều kiện thời chiến bằng các biện pháp sớm về tổ chức, kỹ thuật và các biện pháp khác nhằm giảm thiểu tác hại của vũ khí hủy diệt hàng loạt, tạo điều kiện thuận lợi cho việc khắc phục nhanh chóng hậu quả của một cuộc tấn công của kẻ thù.

- Thực hiện công tác cứu hộ, hồi sức cấp cứu tại nơi tổn thương. Nếu không thực hiện thành công công việc đó thì không thể tổ chức hoạt động của các cơ sở đã bị địch tấn công, tạo điều kiện bình thường cho cuộc sống của người dân các thành phố bị ảnh hưởng.

Phòng thủ dân sự chịu trách nhiệm trực tiếp bảo vệ người dân và nền kinh tế của đất nước khỏi vũ khí hủy diệt hàng loạt và các phương tiện tấn công khác của kẻ thù, cũng như thực hiện công tác cứu hộ, khẩn cấp và khôi phục khẩn cấp sau hậu quả của sự cố. kẻ thù tấn công.

Câu hỏi số 2. luật liên bang hình sự hóa quấy rối tình dục, dụ dỗ, bạo lực.

Pháp luật liên bang của Liên bang Nga quy định trách nhiệm hình sự đối với hành vi quấy rối tình dục, bạo lực, cũng như các hành vi có tính chất đồi trụy.

Điều 133 - cưỡng ép hành động có tính chất tình dục.

Quấy rối tình dục hoặc ép buộc một người quan hệ tình dục, đồng tính luyến ái, đồng tính nữ hoặc các hành vi khác có tính chất tình dục bằng cách tống tiền, đe dọa phá hủy, gây thiệt hại hoặc tịch thu tài sản, hoặc bằng cách sử dụng vật chất hoặc sự phụ thuộc khác của nạn nhân (nạn nhân ) sẽ bị phạt tiền từ hai trăm đến ba trăm lần mức lương tối thiểu, tiền lương hoặc số tiền lương hoặc thu nhập khác của người bị kết án trong thời hạn từ hai đến ba tháng, hoặc bằng lao động cải tạo trong một thời hạn hạn lên đến hai năm, hoặc bằng cách tước quyền tự do trong thời hạn lên đến một năm.

Điều 135 - Hành vi dâm ô.

Có hành vi đồi bại mà không sử dụng vũ lực đối với người biết rõ là chưa đủ mười bốn tuổi, thì bị phạt tiền từ ba trăm đến năm trăm lần mức lương tối thiểu hoặc bằng tiền lương. hoặc tiền lương, hoặc bất kỳ khoản thu nhập nào khác của người bị kết án trong thời hạn từ ba đến năm tháng, hoặc bằng cách hạn chế tự do trong thời hạn lên đến hai năm, hoặc phạt tù đến ba năm.

Điều 132 - các hành vi bạo lực có tính chất tình dục.

1. Sodomy, đồng tính nữ hoặc các hành vi khác có tính chất tình dục có sử dụng bạo lực hoặc đe dọa sử dụng bạo lực đối với nạn nhân (nạn nhân) hoặc những người khác, hoặc sử dụng tình trạng bất lực của nạn nhân (nạn nhân) sẽ bị phạt tù nhiệm kỳ từ ba đến sáu năm.

2. Các hành vi giống nhau:

a) thực hiện nhiều lần hoặc bởi một người trước đó đã thực hiện hành vi hiếp dâm;

b) Do một nhóm người, một nhóm người có thỏa thuận trước hoặc một nhóm có tổ chức thực hiện;

c) liên quan đến mối đe dọa giết người hoặc gây thương tích nghiêm trọng cho cơ thể, cũng như những hành vi có hành vi tàn ác đặc biệt đối với nạn nhân (nạn nhân) hoặc những người khác;

d) khiến nạn nhân (nạn nhân) bị nhiễm bệnh hoa liễu;

e) phạm tội đối với trẻ vị thành niên (trẻ vị thành niên) đã biết,-

thì bị phạt tù có thời hạn từ bốn năm đến mười năm.

3. Các hành vi được quy định tại đoạn một hoặc hai của điều này, nếu chúng:

a) vô ý gây ra cái chết của nạn nhân (nạn nhân);

b) Vô ý gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của nạn nhân, làm lây nhiễm HIV cho họ hoặc hậu quả nghiêm trọng khác;

c) phạm tội với một người rõ ràng là dưới mười bốn tuổi, -

thì bị phạt tù từ tám năm đến mười lăm năm.

vé số 22

Câu hỏi số 1. sơ tán dân cư, mục đích, quy trình thực hiện các hoạt động trong quá trình sơ tán.

Việc sơ tán và phân tán dân cư đô thị là một trong những cách để bảo vệ dân cư. Nó làm giảm mật độ dân số của các thành phố nhiều lần, và do đó, việc mất dân số có thể giảm đáng kể.

Sơ tán - một cuộc rút lui (xuất khẩu) có tổ chức của dân số không được sử dụng trong sản xuất, bao gồm cả sinh viên, từ các thành phố đến khu vực ngoại ô.

Tất cả các loại phương tiện giao thông (đường sắt, đường bộ, đường thủy, đường hàng không) đều được sử dụng để sơ tán. Để thực hiện sơ tán trong thời gian ngắn, phần lớn dân số được rút khỏi thành phố bằng cách đi bộ, phần còn lại được rút bằng phương tiện giao thông đến những nơi ở trong khu vực ngoại thành hoặc đến các điểm sơ tán trung gian, từ đó có thể rời đi bằng nhiều phương tiện giao thông khác nhau đến các điểm đến cuối cùng. Phương pháp sơ tán này được gọi là kết hợp và là phương pháp chính.

Việc giải tán công nhân, viên chức và sơ tán số dân còn lại đều có sự giám sát của ban chỉ huy dân phòng các cấp. Trụ sở dân phòng thông báo cho người dân về việc sơ tán với sự trợ giúp của các phương tiện thông tin đại chúng: trên đài phát thanh, truyền hình, báo chí, cũng như thông qua ban quản lý nhà.

Để tiến hành sơ tán và phân tán dân cư trong các thành phố một cách rõ ràng và kịp thời, các điểm sơ tán đúc sẵn (SEP) đang được tạo ra. Theo quy định, SEP được đặt trong các câu lạc bộ, rạp chiếu phim, Cung văn hóa, trường học và các tòa nhà công cộng khác, gần nhà ga, sân ga, bến cảng và bến du thuyền. Mỗi SEP được gán một số sê-ri. Công nhân, nhân viên của các doanh nghiệp, tổ chức, cơ sở giáo dục gần đó và các thành viên trong gia đình họ, cũng như dân số sống trong các ngôi nhà của văn phòng nhà ở nằm trong khu vực này, được giao cho SEP.

Với thông báo sơ tán, công dân được yêu cầu nhanh chóng chuẩn bị phương tiện bảo vệ cá nhân, đồ dùng cá nhân và tài liệu (hộ chiếu, chứng minh thư quân đội, bằng cấp giáo dục, giấy khai sinh của trẻ em). Tất cả mọi thứ được đặt trong một chiếc vali, túi vải thô hoặc túi, một nhãn được gắn vào chúng cho biết họ, tên, tên đệm, địa chỉ thường trú và nơi chúng đang được sơ tán. Trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo cần khâu nhãn vải trắng trên quần áo ghi rõ họ, tên và tên đệm, năm sinh, địa chỉ của cha mẹ và điểm đến cuối cùng của chuyến sơ tán.

Đến đúng giờ quy định tại điểm sơ tán tập trung, đăng ký. Với bạn, ngoài những thứ và tài liệu, bạn phải có thiết bị bảo vệ cá nhân, quần áo, giày dép, giường ngủ, một bộ thuốc và nguồn cung cấp thực phẩm từ hai đến ba ngày.

Dân cư phân tán, sơ tán vào các điểm lưu trú được chính quyền địa phương cung cấp lương thực, thực phẩm và các mặt hàng công nghiệp thiết yếu thông qua mạng lưới buôn bán sẵn có.

Câu hỏi số 2. các tiêu chí chính cho tình trạng sức khỏe. Sức khỏe thể chất và tinh thần. Các yếu tố chính hình thành nên sức khỏe.

Sức khỏe là tài sản vô giá không chỉ của mỗi người, mà của toàn xã hội. Sức khỏe giúp chúng ta hoàn thành các kế hoạch của mình, giải quyết thành công các nhiệm vụ chính trong cuộc sống, vượt qua khó khăn và nếu cần là quá tải đáng kể. Sức khỏe tốt, được bảo tồn và củng cố một cách khôn ngoan bởi chính con người, đảm bảo cho anh ta một cuộc sống lâu dài và năng động. Bằng chứng khoa học cho thấy hầu hết mọi người nếu tuân thủ các quy tắc vệ sinh đều có cơ hội sống đến 100 tuổi hoặc hơn.

Thật không may, nhiều người không tuân theo các tiêu chuẩn khoa học, đơn giản nhất về lối sống lành mạnh. Một số trở thành nạn nhân của tình trạng lười vận động (lười vận động), gây lão hóa sớm, những người khác ăn quá nhiều dẫn đến béo phì gần như không thể tránh khỏi, xơ cứng mạch máu trong những trường hợp này, những người khác không biết cách thư giãn, bị phân tâm khỏi những lo lắng hàng ngày, luôn bồn chồn, lo lắng , bị mất ngủ, cuối cùng dẫn đến nhiều bệnh về nội tạng. Một số người, do nghiện thuốc lá và rượu, chủ động rút ngắn cuộc sống của họ. Lao động là cốt lõi và cơ sở thực sự của chế độ sống lành mạnh của một người. Một quá trình lao động được tổ chức tốt có tác dụng cực kỳ có lợi đối với hệ thần kinh, tim và mạch máu, hệ cơ xương - trên toàn bộ cơ thể con người. Đào tạo liên tục trong quá trình lao động củng cố cơ thể của chúng tôi. Một điều kiện cần thiết để duy trì sức khỏe trong quá trình làm việc là sự luân phiên giữa làm việc và nghỉ ngơi. Một người dành nhiều thời gian ở trong nhà nên dành ít nhất một phần thời gian ở ngoài trời. Người dân thành phố nên thư giãn ngoài trời - đi dạo quanh thành phố và bên ngoài thành phố, trong công viên, sân vận động, đi bộ đường dài trong các chuyến du ngoạn, làm việc trong các khu vườn, v.v. Để duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể, giấc ngủ ngon có tầm quan trọng rất lớn. Giấc ngủ phải đủ dài và sâu. Nhu cầu ngủ của mỗi người là khác nhau. Trung bình, tốc độ này là khoảng 8 giờ. Thiếu ngủ có hệ thống dẫn đến rối loạn hoạt động thần kinh, giảm hiệu suất làm việc, tăng mệt mỏi, dễ cáu gắt. Một vị trí đặc biệt trong chế độ sống lành mạnh thuộc về thói quen hàng ngày, nhịp điệu nhất định của cuộc sống và hoạt động của con người. Chế độ của mỗi người nên quy định thời gian làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống, ngủ nghỉ nhất định. Rối loạn trong thói quen hàng ngày phá hủy các phản xạ có điều kiện đã hình thành. Một biện pháp phòng ngừa cảm lạnh quan trọng là làm cứng cơ thể một cách có hệ thống. thức ăn phải đa dạng và đầy đủ, tức là chứa đúng lượng và theo tỷ lệ nhất định tất cả các chất dinh dưỡng chính.

mỗi người đều có những cơ hội tuyệt vời để tăng cường và duy trì sức khỏe, duy trì khả năng làm việc, hoạt động thể chất và sức sống cho đến tuổi già.

vé số 23

Câu hỏi số 1. cảnh báo người dân trong trường hợp có nguy cơ bị kẻ thù tấn công. Việc sử dụng các phương tiện bảo vệ tập thể trong thời chiến.

Bảo vệ thành công trước vũ khí hủy diệt hàng loạt phần lớn phụ thuộc vào hành động khéo léo, đúng đắn của người dân trong trường hợp có nguy cơ bị kẻ thù tấn công dựa trên các tín hiệu cảnh báo phòng thủ dân sự.

Tín hiệu cảnh báo có nghĩa là lãnh thổ của đất nước có thể bị tấn công bất cứ lúc nào. Để nhận được tin tức và tín hiệu từ các cơ quan phòng thủ dân sự, các cơ sở kinh tế quốc dân, các tòa nhà dân cư và khu chung cư, loa phải được giữ trên mạng truyền thanh.

Mọi công dân phải mua (lấy tại nơi làm việc, học tập) thiết bị bảo vệ đường hô hấp, chế tạo thiết bị bảo vệ đơn giản nhất cho bản thân và các thành viên trong gia đình, chuẩn bị quần áo hàng ngày để bảo vệ khỏi chất phóng xạ. Mỗi gia đình cần chuẩn bị một hộp sơ cứu với một bộ thuốc. Người lớn trong gia đình cần làm rõ vị trí nơi tạm lánh, trú ẩn; nếu không có nơi trú ẩn nào gần đó, thì hãy tham gia tích cực vào việc xây dựng chúng. Điều rất quan trọng trong giai đoạn này là phải thực hiện các biện pháp bảo vệ nguồn cung cấp thực phẩm và nước khỏi bị ô nhiễm có thể xảy ra, thực hiện công việc chữa cháy và mất điện trong căn hộ, đồng thời tăng cường các đặc tính bảo vệ của ngôi nhà khỏi các chất phóng xạ.

Để kịp thời cảnh báo người dân về mối đe dọa hoặc việc sử dụng vũ khí hủy diệt hàng loạt của kẻ thù, các tín hiệu cảnh báo phòng thủ dân sự thống nhất đã được cài đặt cho cả nước: "Không kích", "Kết thúc không kích", "Nguy cơ phóng xạ", "Cảnh báo hóa chất". Tín hiệu "Không kích" cảnh báo về mối đe dọa sắp xảy ra của một cuộc tấn công của kẻ thù. Nó được phát trên đài phát thanh và truyền hình: "Chú ý! Chú ý! Công dân! Không kích! Không kích!" - và được nhân đôi bởi âm thanh hú kéo dài của còi báo động, tiếng bíp ngắt quãng trong sản xuất và vận chuyển trong 2-3 phút. Nếu tín hiệu bắt được ở nhà, bạn cần nhanh chóng mặc quần áo, mặc quần áo cho trẻ, mang theo đồ bảo hộ cá nhân, đồ dùng đã chuẩn bị sẵn và nguồn cung cấp thức ăn, nước uống, đóng cửa sổ, tắt ga và đến ngay công trình bảo vệ gần nhất. Nếu tín hiệu bị bắt trên đường phố (ở nơi công cộng, phương tiện giao thông công cộng), bạn cần đến nơi trú ẩn (trú ẩn) gần nhất. Sau tín hiệu "Air Raid", tín hiệu "Air Raid Clear" có thể được đưa ra nếu mối đe dọa tấn công đã qua.

Tín hiệu "Nguy hiểm bức xạ" được đưa ra bằng cách sử dụng tất cả các phương tiện liên lạc và thông báo kỹ thuật tại địa phương và được nhân đôi bằng phương tiện âm thanh và ánh sáng trong trường hợp có mối đe dọa tức thì - khả năng nhiễm phóng xạ của một lãnh thổ nhất định - trong vòng một giờ tới hoặc khi phát hiện ra ô nhiễm phóng xạ. Khi có tín hiệu này, bạn cần đeo mặt nạ phòng độc (khẩu trang vải chống bụi, băng gạc bông), nếu không có thì đeo mặt nạ phòng độc, lấy tài liệu, đồ đạc đã chuẩn bị sẵn và đi đến nơi trú ẩn (trú ẩn). Trong căn hộ, bạn nên tắt nước, ga, tắt đèn, đóng lỗ thông hơi, cửa sổ và cửa ra vào. Nếu vì lý do nào đó bạn phải ở trong căn hộ (trong sản xuất, trong cơ sở giáo dục), bạn phải bắt đầu niêm phong căn phòng mà không lãng phí thời gian: đóng cửa sổ và cửa ra vào, đóng các vết nứt, dùng vải che cửa lại . Tốt hơn là ở trong các phòng bên trong, hành lang.

Tín hiệu "Báo động hóa chất" được đưa ra khi có mối đe dọa hoặc phát hiện ô nhiễm hóa chất và vi khuẩn (sinh học). Nó được truyền qua mạng phát thanh: "Chú ý! Chú ý! Công dân! Báo động hóa học!" - và được nhân đôi ở mọi nơi bằng những cú đánh thường xuyên vào các vật thể phát ra âm thanh. Khi có tín hiệu này, cần lập tức đeo mặt nạ phòng độc, thiết bị bảo vệ da (trong trường hợp không có thiết bị tiêu chuẩn, hãy sử dụng thiết bị bảo vệ da ngẫu hứng) và đến nơi trú ẩn (nơi trú ẩn). Nếu không có công trình bảo vệ nào gần đó, bạn cần ở trong nhà, đóng chặt cửa sổ, cửa ra vào và bịt kín các vết nứt. Những người đang ở trong nơi trú ẩn vào thời điểm có báo động về hóa chất phải ở trong đó cho đến khi được phép rời đi. Cần phải ở trong nơi trú ẩn với thiết bị bảo vệ và sẵn sàng mặc nó theo lệnh (lệnh) của nhân viên trực nơi trú ẩn. Những người ở nơi trú ẩn chống bức xạ ngay lập tức đeo mặt nạ phòng độc.

Trong cuộc tấn công của kẻ thù, nên sử dụng các phương tiện bảo vệ tập thể - nơi trú ẩn và nơi trú ẩn chống bức xạ (PRS).

Câu số 2. Lối sống lành mạnh là điều kiện cần thiết để duy trì và tăng cường sức khoẻ.

một lối sống lành mạnh liên quan đến việc duy trì lối sống không gây hại cho sức khỏe của một người và những người xung quanh. Một người nên sống như thế nào để không gặp vấn đề về sức khỏe và tận hưởng cuộc sống?

Dinh dưỡng tốt là một trong những điều kiện chính để duy trì sức khỏe. Suy dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều góp phần gây rối loạn chuyển hóa và phát sinh nhiều bệnh tật. Một người nên ăn theo cách cung cấp cho cơ thể đủ lượng protein, chất béo, carbohydrate, cũng như vitamin và khoáng chất. Dinh dưỡng nên hợp lý và đa dạng. Cần thận trọng khi sử dụng thực phẩm có chứa các chất cô đặc hóa học và phụ gia khác nhau, vì tác dụng của chúng đối với cơ thể con người chưa được hiểu rõ. Thực phẩm lành mạnh nhất là thực phẩm tự nhiên. Nước máy chứa một lượng lớn kim loại nặng và các hợp chất khác có hại cho cơ thể nên trước khi uống phải được lọc sạch trong các thiết bị lọc gia đình.

Rượu và thuốc lá có hại cho cơ thể. Việc sử dụng rượu dẫn đến chứng nghiện rượu và các bệnh liên quan, khiến con người dần dần suy thoái. Hút thuốc lá là nguyên nhân của nhiều bệnh tật, trong đó ghê gớm nhất là ung thư, căn bệnh hàng năm dẫn đến cái chết của hàng trăm nghìn người hút thuốc. Một người sống trong các thành phố có khí độc không có quyền cố tình đầu độc bản thân và những người khác bằng khói thuốc lá ăn da và độc hại. Ngược lại, bạn nên cố gắng thông gió cho các khu vực sinh sống, càng xa nguồn chất gây hại và chất gây ung thư càng tốt. Bạn không thể ăn thực phẩm phát triển ở khoảng cách lên đến hai mươi mét từ đường cao tốc đông đúc, vì chì có trong khí thải của ô tô tích tụ trong thực phẩm và có thể dẫn đến ngộ độc, sau đó là các bệnh về gan, hệ thần kinh trung ương, v.v. . Kỳ nghỉ hè hoặc kỳ nghỉ được khuyến khích dành ra khỏi thành phố.

Duy trì và tăng cường sức khỏe của hoạt động thể chất và làm cứng cơ thể. Chúng làm tăng hiệu quả, kích thích các phản ứng bảo vệ và thích nghi của cơ thể. Tập thể dục không chỉ quan trọng trong phòng ngừa mà còn trong điều trị nhiều bệnh.

Từ lâu, thuốc đã được coi là phương pháp phục hồi sức khỏe tốt nhất. Với đôi bàn tay khéo léo, họ cứu một người khỏi đau khổ và bệnh tật, nếu không khéo léo, họ có thể gây ra bi kịch. Do đó, việc sử dụng thuốc chỉ có thể được chỉ định bởi bác sĩ.

Sức khỏe thể chất phần lớn phụ thuộc vào trạng thái tinh thần của một người, vào sự cân bằng cảm xúc, vào việc giải quyết mâu thuẫn kịp thời, khắc phục xung đột tình cảm, vào sự hình thành mối quan hệ hài hòa trong một nhóm giữa những người có sở thích và tính cách khác nhau.

vé số 24

Câu số 1. quy tắc ứng xử cơ bản an toàn trong điều kiện tự nhiên. Định hướng bởi mặt trời và các đối tượng địa phương.

Khi ở nơi hoang dã, bạn phải tuân theo các quy tắc sẽ tránh được nhiều rắc rối. Thông thường, một người thấy mình ở trong rừng khi đang hái quả mọng hoặc nấm. Để không bị lạc, anh ta phải có khả năng điều hướng địa hình. Nên đi vào rừng với một người biết rõ về khu vực này. Bạn không nên đi sâu vào một khu rừng xa lạ, di chuyển qua vùng đất ngập nước, đi vào rừng khi màn đêm buông xuống. Khi di chuyển trong rừng, người ta nên tránh sự ngẫu nhiên và di chuyển nghiêm ngặt theo một số hướng nhất định, ghi nhớ lộ trình di chuyển. Đồng thời, rất hữu ích khi xác định tuyến đường của bạn bằng các vật thể dễ thấy, chẳng hạn như cây cao, khe núi, khoảng trống, suối, tháp của người trồng rừng hoặc công trình kỹ thuật, đường ray, v.v. Nếu một nhóm người di chuyển, thì họ nên ở một khoảng cách nhỏ với nhau và thỉnh thoảng la mắng nhau. Nếu trẻ em được đưa vào rừng cùng với người lớn, chúng phải luôn ở ngay trong tầm nhìn của người lớn. Nguy hiểm có thể được đại diện bởi động vật hoang dã, tuy nhiên, hiện nay rất hiếm. Rắc rối có thể xảy ra khi gặp một bầy sói, vì vậy không nên ở một mình trong rừng, đặc biệt là vào mùa đông. Vào mùa ấm, bạn có thể bắt gặp những con rắn độc. Khi gặp rắn, bạn nên lập tức tránh xa ra một khoảng cách an toàn và nhớ cảnh báo cho những người xung quanh biết. Trong mọi trường hợp, bạn không nên trêu chọc rắn. Mối nguy hiểm trong rừng được thể hiện bằng bọ ve, khi bị cắn có thể lây nhiễm cho một người các bệnh nghiêm trọng về hệ thần kinh, chẳng hạn như viêm não. Đi vào rừng, bạn cần đi ủng cao su (thuốc chống rắn), quần áo bảo vệ cơ thể khỏi bọ ve và đội mũ. Sau khi đi lang thang trong rừng, bạn nên cởi quần áo, rũ bỏ quần áo và kiểm tra cơ thể có bọ ve bám trên đó.

Các thông tin sau đây có thể giúp điều hướng khu vực. Mặt trời mọc lúc mặt trời mọc và lặn ở hướng Tây. Cây và thực vật với sự phát triển của chúng trải dài chủ yếu về phía nam. Kiến xây tổ kiến ​​ở phía nam của cây. Địa y trên thân cây mọc ở phía bắc.

Câu hỏi #2: Quan hệ tình dục sớm ở tuổi vị thành niên và những hệ lụy đối với sức khỏe. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục, biện pháp phòng ngừa.

Quan hệ tình dục ở tuổi vị thành niên có hại cho sức khỏe của thanh thiếu niên vì nhiều lý do. Thứ nhất, tình dục đòi hỏi chi phí năng lượng và cảm xúc cao, có thể ảnh hưởng xấu đến trạng thái thể chất và tâm lý trong tương lai của một thiếu niên. Do “đốt cháy” năng lượng dự trữ, cơ thể thiếu niên có thể rơi vào trạng thái suy nhược, kiệt sức về sinh lý. Thứ hai, do một số yếu tố, trong đó không phải là yếu tố cuối cùng do không muốn bảo vệ bản thân bằng bao cao su, bạn tình tình cờ, thái độ bất cẩn đối với sức khỏe của bản thân, v.v. mang thai ngoài ý muốn. Thứ ba, có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục rất lớn. Đến nay, có khoảng hai chục bệnh như vậy. Nhóm này bao gồm các bệnh hoa liễu kinh điển: giang mai, lậu, săng, u hạt bạch huyết hoa liễu và u hạt bẹn. Ngoài ra còn có cái gọi là tổn thương không do lậu của đường sinh dục, do Trichomonas, tụ cầu và các vi khuẩn khác thuộc nhóm cầu khuẩn, gardnerella, chlamydia, ureaplasmas, vi rút, nấm (thường gặp nhất là nấm candida). Trong quá trình quan hệ tình dục, các mầm bệnh như ghẻ, pediculosis (chấy rận), mụn cóc sinh dục, u mềm lây, viêm gan siêu vi B. Căn bệnh cuối cùng và khủng khiếp nhất được thêm vào danh sách này là AIDS (hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người) khi quan hệ tình dục. Con đường lây truyền bệnh hoa liễu chính là quan hệ tình dục thông thường trước hôn nhân, với bạn tình không quen hoặc không quen. Thông thường, nhiễm trùng xảy ra khi một trong hai đối tác hoặc cả hai đều say. Tỷ lệ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục cao cũng liên quan đến khủng hoảng xã hội, nạn nghiện ma túy lan rộng trong giới trẻ, sự suy giảm đạo đức tình dục, ảnh hưởng đồi bại của nội dung khiêu dâm và bắt đầu hoạt động tình dục sớm. Tỷ lệ mắc bệnh lậu và các bệnh không do lậu ở đường sinh dục ở thanh thiếu niên và thanh niên từ 15-25 tuổi cao gấp 3-5 lần so với dân số nói chung.

vé số 25

Câu hỏi số 1. tác động của các hoạt động của con người đối với môi trường. Khái niệm nồng độ tối đa cho phép của các chất độc hại. Các quy tắc ứng xử an toàn trong các khu vực sinh thái không thuận lợi.

Ở tất cả các giai đoạn phát triển của mình, con người có mối liên hệ chặt chẽ với thế giới bên ngoài. Nhưng kể từ khi xuất hiện một xã hội công nghiệp hóa cao, sự can thiệp nguy hiểm của con người vào tự nhiên đã tăng lên đáng kể, phạm vi của sự can thiệp này đã mở rộng, nó trở nên đa dạng hơn và hiện có nguy cơ trở thành mối nguy hiểm toàn cầu đối với nhân loại. Việc tiêu thụ nguyên liệu thô không thể tái tạo ngày càng tăng, ngày càng nhiều đất canh tác rời khỏi nền kinh tế, vì vậy các thành phố và nhà máy đang được xây dựng trên đó. Con người ngày càng phải can thiệp nhiều hơn vào nền kinh tế của sinh quyển - một phần của hành tinh chúng ta nơi sự sống tồn tại. Sinh quyển của Trái đất hiện đang chịu tác động ngày càng tăng của con người. Đồng thời, có thể phân biệt một số quá trình quan trọng nhất, không có quá trình nào cải thiện tình hình sinh thái trên hành tinh. Quy mô lớn và đáng kể nhất là ô nhiễm môi trường hóa học bởi các chất có tính chất hóa học khác thường đối với nó. Trong số đó có các chất ô nhiễm dạng khí và sol khí có nguồn gốc công nghiệp và sinh hoạt. Sự tích tụ carbon dioxide trong khí quyển cũng đang tiến triển. Sự phát triển hơn nữa của quá trình này sẽ củng cố xu hướng không mong muốn đối với sự gia tăng nhiệt độ trung bình hàng năm trên hành tinh. Gây lo ngại cho các nhà bảo vệ môi trường và tình trạng ô nhiễm đại dương đang diễn ra với dầu và các sản phẩm dầu. Ô nhiễm dầu có thể gây ra sự gián đoạn đáng kể trong quá trình trao đổi khí và nước giữa thủy quyển và khí quyển. Không còn nghi ngờ gì nữa về tầm quan trọng của việc đất bị ô nhiễm hóa học bởi thuốc trừ sâu và độ chua tăng lên của nó, dẫn đến sự sụp đổ của hệ sinh thái. Nói chung, tất cả các yếu tố được xem xét, có thể là do tác động gây ô nhiễm, đều có tác động đáng kể đến các quá trình xảy ra trong sinh quyển.

Nồng độ tối đa cho phép của các chất có hại (MAC) là nồng độ không ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến con người và con cái của họ, không làm suy giảm khả năng lao động, sức khỏe cũng như điều kiện vệ sinh và sinh hoạt của con người. Mức độ ô nhiễm không khí bởi các chất gây ô nhiễm chính phụ thuộc trực tiếp vào sự phát triển công nghiệp của thành phố. Nồng độ tối đa cao nhất là điển hình cho các thành phố có dân số hơn 500 nghìn người. Ô nhiễm không khí với các chất cụ thể phụ thuộc vào loại hình công nghiệp phát triển trong thành phố. Nếu các doanh nghiệp của một số ngành công nghiệp nằm trong một thành phố lớn, thì mức độ ô nhiễm không khí rất cao sẽ được tạo ra, nhưng vấn đề giảm lượng khí thải của nhiều chất cụ thể vẫn chưa được giải quyết. Gần đây, xu hướng ô nhiễm không khí ở các thành phố công nghiệp lớn với nồng độ các chất có hại tiếp cận hoặc thậm chí vượt quá MPC đã trở nên thường xuyên hơn.

Khi ở trong những khu vực không thuận lợi về mặt sinh thái, cần tuân thủ các quy tắc sau đây, giúp giảm thiểu tác hại đối với cơ thể con người. Nước chỉ nên được sử dụng sau khi đã được lọc trong các bộ lọc sinh hoạt và đun sôi. Cần phải rửa kỹ sản phẩm trước khi sử dụng và không ăn các sản phẩm được trồng trong khu vực tiếp xúc tối đa với các yếu tố công nghiệp bất lợi. Bạn nên sử dụng các loại vitamin giúp tăng sức đề kháng tổng thể của cơ thể trước các yếu tố bất lợi. Dinh dưỡng phải hợp lý.

Câu số 2. khái niệm về nhiễm HIV và AIDS. Các phương thức lây nhiễm HIV, các biện pháp phòng tránh.

Gần đây, số người bị AIDS hoặc nhiễm HIV ngày càng tăng trên hành tinh. Nhiễm HIV được phát hiện vào cuối những năm 70 ở Hoa Kỳ ở một số người. Hiện nay, trên thế giới có hàng chục triệu bệnh nhân AIDS và người nhiễm HIV được ghi nhận. Ở một số quốc gia châu Phi như Kenya và Nigeria, nhiễm HIV đã trở thành dịch bệnh và là quốc nạn, bởi có tới 20% dân số nhiễm HIV ở đây. AIDS không thể chữa được và đang nhanh chóng càn quét hành tinh. Do đó, điều quan trọng là phải biết nhiễm HIV lây truyền như thế nào và các biện pháp phòng ngừa là gì.

Nhiễm HIV là một loại vi rút sống và nhân lên trong máu và các chất dịch cơ thể khác của cơ thể con người. Virus HIV sau khi xâm nhập vào cơ thể con người bắt đầu nhân lên nhanh chóng và lây lan, bám vào các tế bào máu. Thông thường trong vài năm đầu tiên, bệnh không có triệu chứng và người bệnh không nghi ngờ mình bị nhiễm HIV. Vì sự thiếu hiểu biết của mình, anh ta có thể trở thành nguồn lây nhiễm cho người khác. Có các con đường lây nhiễm HIV sau:

1. Quan hệ tình dục với người mang mầm bệnh HIV.

2. phương pháp tiêm - mầm bệnh được đưa trực tiếp vào máu người khi truyền máu hoặc các chế phẩm của nó từ người hiến tặng bị bệnh hoặc tiêm (tiêm dưới da, tiêm tĩnh mạch, tiêm bắp) các loại thuốc khác bằng kim hoặc ống tiêm bị nhiễm máu bị nhiễm bệnh. Nó đặc biệt phổ biến ở những người nghiện ma túy thực hành quản lý thuốc theo nhóm bằng một ống tiêm.

3. phương pháp trong tử cung (transplacental) - từ người mẹ bị nhiễm bệnh sang đứa trẻ.

Vài năm sau, vi-rút bắt đầu biểu hiện trong hành động - nhiễm HIV biến thành AIDS, tức là hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người. Một người mất khả năng miễn dịch và trở nên không thể chống lại vi trùng và các bệnh khác. Bất kỳ bệnh catarrhal nào mà ngay cả cơ thể của một đứa trẻ cũng có thể đối phó được đều có thể gây tử vong cho bệnh nhân AIDS và dẫn đến cái chết của anh ta. Một bệnh nhân AIDS chết dần chết mòn trong đau đớn. Nhiều nhạc sĩ, vận động viên và nghệ sĩ xuất sắc đã chết vì AIDS. AIDS là tàn nhẫn và không thể chữa được. Anh ấy không biết ranh giới. Mọi người nên biết rằng AIDS là cái chết. Các phương pháp bảo vệ chính chống lại AIDS là văn hóa đạo đức cao và hành vi an toàn. Bạn có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng bằng cách sử dụng bao cao su, tránh quan hệ tình dục thông thường và sử dụng ống tiêm dùng một lần.

Tác giả: Ilya Melnikov

Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela Ghi chú bài giảng, phiếu đánh giá:

▪ Khoa học Vật liệu. Giường cũi

▪ Pháp y và tâm thần học. Giường cũi

▪ Tóm tắt văn học nước ngoài thế kỷ XNUMX. Giường cũi

Xem các bài viết khác razdela Ghi chú bài giảng, phiếu đánh giá.

Đọc và viết hữu ích bình luận về bài viết này.

<< Quay lại

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Máy tỉa hoa trong vườn 02.05.2024

Trong nền nông nghiệp hiện đại, tiến bộ công nghệ đang phát triển nhằm nâng cao hiệu quả của quá trình chăm sóc cây trồng. Máy tỉa thưa hoa Florix cải tiến đã được giới thiệu tại Ý, được thiết kế để tối ưu hóa giai đoạn thu hoạch. Công cụ này được trang bị cánh tay di động, cho phép nó dễ dàng thích ứng với nhu cầu của khu vườn. Người vận hành có thể điều chỉnh tốc độ của các dây mỏng bằng cách điều khiển chúng từ cabin máy kéo bằng cần điều khiển. Cách tiếp cận này làm tăng đáng kể hiệu quả của quá trình tỉa thưa hoa, mang lại khả năng điều chỉnh riêng cho từng điều kiện cụ thể của khu vườn, cũng như sự đa dạng và loại trái cây được trồng trong đó. Sau hai năm thử nghiệm máy Florix trên nhiều loại trái cây khác nhau, kết quả rất đáng khích lệ. Những nông dân như Filiberto Montanari, người đã sử dụng máy Florix trong vài năm, đã báo cáo rằng thời gian và công sức cần thiết để tỉa hoa đã giảm đáng kể. ... >>

Kính hiển vi hồng ngoại tiên tiến 02.05.2024

Kính hiển vi đóng vai trò quan trọng trong nghiên cứu khoa học, cho phép các nhà khoa học đi sâu vào các cấu trúc và quá trình mà mắt thường không nhìn thấy được. Tuy nhiên, các phương pháp kính hiển vi khác nhau đều có những hạn chế, trong đó có hạn chế về độ phân giải khi sử dụng dải hồng ngoại. Nhưng những thành tựu mới nhất của các nhà nghiên cứu Nhật Bản tại Đại học Tokyo đã mở ra những triển vọng mới cho việc nghiên cứu thế giới vi mô. Các nhà khoa học từ Đại học Tokyo vừa công bố một loại kính hiển vi mới sẽ cách mạng hóa khả năng của kính hiển vi hồng ngoại. Thiết bị tiên tiến này cho phép bạn nhìn thấy cấu trúc bên trong của vi khuẩn sống với độ rõ nét đáng kinh ngạc ở quy mô nanomet. Thông thường, kính hiển vi hồng ngoại trung bị hạn chế bởi độ phân giải thấp, nhưng sự phát triển mới nhất của các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã khắc phục được những hạn chế này. Theo các nhà khoa học, kính hiển vi được phát triển cho phép tạo ra hình ảnh có độ phân giải lên tới 120 nanomet, cao gấp 30 lần độ phân giải của kính hiển vi truyền thống. ... >>

Bẫy không khí cho côn trùng 01.05.2024

Nông nghiệp là một trong những lĩnh vực quan trọng của nền kinh tế và kiểm soát dịch hại là một phần không thể thiếu trong quá trình này. Một nhóm các nhà khoa học từ Viện nghiên cứu khoai tây trung tâm-Hội đồng nghiên cứu nông nghiệp Ấn Độ (ICAR-CPRI), Shimla, đã đưa ra một giải pháp sáng tạo cho vấn đề này - bẫy không khí côn trùng chạy bằng năng lượng gió. Thiết bị này giải quyết những thiếu sót của các phương pháp kiểm soát sinh vật gây hại truyền thống bằng cách cung cấp dữ liệu về số lượng côn trùng theo thời gian thực. Bẫy được cung cấp năng lượng hoàn toàn bằng năng lượng gió, khiến nó trở thành một giải pháp thân thiện với môi trường và không cần điện. Thiết kế độc đáo của nó cho phép giám sát cả côn trùng có hại và có ích, cung cấp cái nhìn tổng quan đầy đủ về quần thể ở bất kỳ khu vực nông nghiệp nào. Kapil cho biết: “Bằng cách đánh giá các loài gây hại mục tiêu vào đúng thời điểm, chúng tôi có thể thực hiện các biện pháp cần thiết để kiểm soát cả sâu bệnh và dịch bệnh”. ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ Điện thoại thông minh bình dân Huawei Ascend Y540 19.02.2015 Điện thoại thông minh cấp nhập cảnh Ascend Y540, do Huawei phát triển, đã được bán tại thị trường châu Âu. Máy được sản xuất trên vi xử lý Snapdragon 200 với hai nhân xử lý hoạt động ở xung nhịp 1,3 GHz. Con chip này hoạt động song song với 1 GB RAM. Màn hình cảm ứng của sự mới lạ có đường chéo 4,5 inch; độ phân giải là 854 x 480 pixel. Một camera 5 megapixel được lắp đặt ở phía sau. Độ phân giải của camera trước nhỏ - chỉ 0,3 triệu pixel. Điện thoại thông minh chỉ được trang bị bộ nhớ flash 4 GB, nhưng có một khe cắm cho thẻ nhớ microSD có thể thay thế. Các tính năng khác là tiêu chuẩn: bộ điều hợp không dây Wi-Fi và Bluetooth, bộ dò sóng FM, cảm biến định hướng và khoảng cách. Làm việc trong mạng 2G / 3G được hỗ trợ; có thể lắp hai thẻ SIM. Ascend Y540 đi kèm với hệ điều hành Android 4.4 KitKat. Nguồn điện được cung cấp bởi pin có thể sạc lại 1950 mAh. Bạn có thể mua thiết bị với giá ước tính là 100 euro.

Nguồn cấp tin tức khoa học và công nghệ, điện tử mới

Tài liệu thú vị của Thư viện kỹ thuật miễn phí:

▪ phần của trang web Thí nghiệm vật lý. Lựa chọn bài viết

▪ bài báo Bekhterev Vladimir Mikhailovich. câu cách ngôn nổi tiếng

▪ bài viết Khí hậu nào được gọi là gió mùa và gió mùa là gì? đáp án chi tiết

▪ bài báo bảo dưỡng ô tô. Hướng dẫn tiêu chuẩn về bảo hộ lao động

▪ bài viết Làm việc với kim loại. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện

▪ bài Tiếng nói của chiếc lược. thí nghiệm vật lý

Để lại bình luận của bạn về bài viết này:

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Arabic	Hebrew	Polish
Bengali	Hindi	Portuguese
Chinese	Italian	Spanish
English	Japanese	Turkish
French	Korean	Ukrainian
German	Malay	Vietnamese

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web

www.diagram.com.ua
2000-2024