Hướng dẫn chế độ ăn uống khi đi bộ đường dài vào mùa hè. Các lời khuyên du lịch

Thư viện kỹ thuật miễn phí

TƯ VẤN DU LỊCH
Thư viện miễn phí / Cẩm nang / Các lời khuyên du lịch

Hướng dẫn chế độ ăn uống khi đi bộ đường dài vào mùa hè. Các lời khuyên du lịch

Các lời khuyên du lịch

Cẩm nang / Các lời khuyên du lịch

Bình luận bài viết

Hướng dẫn chế độ ăn uống khi đi bộ đường dài vào mùa hè (trọng lượng của phần hàng ngày cho mỗi người):

Bánh mì - 500 g; có thể thay thế bằng vụn bánh mì (250 g) và bột bánh kếp.

Ngũ cốc (kê, bột yến mạch, bột báng, v.v.) - chỉ 200 - 250 g.

Thay vì một phần ngũ cốc, bạn có thể mua khoai tây (1 kg thay vì 250 g).

Mì ống (mì, sừng) - 50 g.

Mỡ lợn - mỡ lợn - 30 g.

Bơ nấu chảy - 20 g.

Bơ (dành cho các chuyến đi ngắn ngày) - 20 g.

Thịt (mua trên đường hoặc thay thế bằng đồ hộp) -100 g.

Xúc xích (hun khói) - 50 g.

Trứng (mua trên đường) - 50 g - hoặc trứng tráng khô.

Sữa (mua trên đường) - 200 g hoặc sữa bột thay thế, kem khô.

Đường - 150 g.

Muối, hạt tiêu, lá nguyệt quế, trà, v.v. - 30 g.

Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela Các lời khuyên du lịch:

▪ đốt lửa

▪ bão bụi

▪ nút nhà máy

Xem các bài viết khác razdela Các lời khuyên du lịch.

Đọc và viết hữu ích bình luận về bài viết này.

<< Quay lại

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Năng lượng từ không gian cho Starship 08.05.2024

Sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian ngày càng trở nên khả thi hơn với sự ra đời của các công nghệ mới và sự phát triển của các chương trình không gian. Người đứng đầu công ty khởi nghiệp Virtus Solis chia sẻ tầm nhìn của mình về việc sử dụng Starship của SpaceX để tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo có khả năng cung cấp năng lượng cho Trái đất. Startup Virtus Solis đã tiết lộ một dự án đầy tham vọng nhằm tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo sử dụng Starship của SpaceX. Ý tưởng này có thể thay đổi đáng kể lĩnh vực sản xuất năng lượng mặt trời, khiến nó trở nên dễ tiếp cận hơn và rẻ hơn. Cốt lõi trong kế hoạch của startup là giảm chi phí phóng vệ tinh lên vũ trụ bằng Starship. Bước đột phá công nghệ này được kỳ vọng sẽ giúp việc sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian trở nên cạnh tranh hơn với các nguồn năng lượng truyền thống. Virtual Solis có kế hoạch xây dựng các tấm quang điện lớn trên quỹ đạo, sử dụng Starship để cung cấp các thiết bị cần thiết. Tuy nhiên, một trong những thách thức quan trọng ... >>

Phương pháp mới để tạo ra pin mạnh mẽ 08.05.2024

Với sự phát triển của công nghệ và việc sử dụng ngày càng rộng rãi các thiết bị điện tử, vấn đề tạo ra nguồn năng lượng hiệu quả và an toàn ngày càng trở nên cấp thiết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland vừa tiết lộ một phương pháp mới để tạo ra pin kẽm công suất cao có thể thay đổi cục diện của ngành năng lượng. Một trong những vấn đề chính của pin sạc gốc nước truyền thống là điện áp thấp, điều này hạn chế việc sử dụng chúng trong các thiết bị hiện đại. Nhưng nhờ một phương pháp mới được các nhà khoa học phát triển nên nhược điểm này đã được khắc phục thành công. Là một phần trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã chuyển sang một hợp chất hữu cơ đặc biệt - catechol. Nó hóa ra là một thành phần quan trọng có thể cải thiện độ ổn định của pin và tăng hiệu quả của nó. Cách tiếp cận này đã làm tăng đáng kể điện áp của pin kẽm-ion, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn. Theo các nhà khoa học, loại pin như vậy có một số ưu điểm. Họ có b ... >>

Nồng độ cồn của bia ấm 07.05.2024

Bia, là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất, có hương vị độc đáo riêng, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ tiêu thụ. Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng nhiệt độ bia có tác động đáng kể đến nhận thức về mùi vị rượu. Nghiên cứu do nhà khoa học vật liệu Lei Jiang dẫn đầu đã phát hiện ra rằng ở nhiệt độ khác nhau, các phân tử ethanol và nước hình thành các loại cụm khác nhau, ảnh hưởng đến nhận thức về mùi vị rượu. Ở nhiệt độ thấp, nhiều cụm giống kim tự tháp hình thành hơn, làm giảm vị cay nồng của "etanol" và làm cho đồ uống có vị ít cồn hơn. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng lên, các cụm trở nên giống chuỗi hơn, dẫn đến mùi cồn rõ rệt hơn. Điều này giải thích tại sao hương vị của một số đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu baijiu, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ. Dữ liệu thu được mở ra triển vọng mới cho các nhà sản xuất đồ uống, ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Stent phân hủy sinh học dành cho trẻ mắc bệnh đường hô hấp 25.01.2021

Hẹp đường thở là một bệnh lý phức tạp đối với trẻ em. Thông thường, nó được điều trị bằng các phương pháp phẫu thuật và một ống đặc biệt được lắp đặt - một stent, để đường thở không đóng lại và không cản trở không khí đi vào cơ thể.

Theo thời gian, các stent (thường làm bằng kim loại hoặc silicone) bị loại bỏ vì chúng có thể làm hỏng đường hô hấp.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh của Mỹ đã tìm ra cách tạo ra một loại stent hợp kim magiê có thể phân hủy sinh học.

Trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm, stent cho thấy độ dẻo cực cao, do đó không gây tổn hại đến các mô cơ thể và cho kết quả tốt hơn so với những loại được sử dụng cho đến nay.

Tin tức thú vị khác:

▪ Cây để bàn làm giảm căng thẳng

▪ Du lịch giúp điều trị chứng mất trí nhớ

▪ Tủ hydro thông minh

▪ Nokia 330 với bộ điều hướng

▪ Phục hồi men răng

Nguồn cấp tin tức khoa học và công nghệ, điện tử mới

Tài liệu thú vị của Thư viện kỹ thuật miễn phí:

▪ phần radio của trang web. Lựa chọn bài viết

▪ bài viết Sản xuất sâu bướm. Lời khuyên cho một người mẫu

▪ bài viết Loại cú nào kêu woo-hee, woo-hoo? đáp án chi tiết

▪ Bài báo Người vận hành nồi hơi, bảo dưỡng nồi hơi có áp suất trên 0,07 MPa. Hướng dẫn tiêu chuẩn về bảo hộ lao động

▪ bài viết Sơ đồ điều khiển máy phát DTMF bằng bộ giải mã. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện

▪ bài Gương bạc làm bằng bạc nitrat và glucozơ. kinh nghiệm hóa học

Để lại bình luận của bạn về bài viết này:

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web