|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
CƠ BẢN CỦA CUỘC SỐNG AN TOÀN
Khuyến nghị để duy trì sức khỏe trong tự nhiên. Những điều cơ bản của cuộc sống an toàn
Cẩm nang / Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn Giữ gìn sức khỏe của chính bạn đối với một người sống sót trong vùng hoang dã trở thành mối quan tâm hàng đầu khi không có sẵn cơ sở vật chất và thiết bị sơ cứu đủ tiêu chuẩn. Điều trị bất kỳ bệnh nào trong điều kiện tự nhiên là phức tạp:
Do đó, biện pháp bảo vệ chính chống lại bệnh tật và thương tích là phòng ngừa hàng ngày, việc tuân thủ sẽ đòi hỏi phải thành thạo nhiều kỹ thuật đơn giản - vệ sinh cá nhân. Việc sử dụng các kỹ thuật này sẽ bảo vệ chống lại một số bệnh truyền nhiễm rất nghiêm trọng: sốt thương hàn, dịch tả, dịch hạch, kiết lỵ, sốt rét, cảm lạnh. Thông thường khi đi bộ đường dài và ở nơi trú ẩn tạm thời, không có cơ hội để rửa bằng nước nóng và xà phòng, giặt quần áo, cắt tóc và cạo râu. Tuy nhiên, việc tuân thủ các quy tắc nhất định là bắt buộc. Khi ở trong rừng dài ngày phải cắt tóc ngắn, cắt móng tay, móng chân càng ngắn càng tốt. Chúng ta phải luôn đảm bảo rằng đồ lót và tất (khăn chân) luôn sạch sẽ và khô ráo. Ít nhất một lần một ngày trong thời gian tạm dừng (qua đêm), cần phải giũ quần áo, giày dép và đồ lót, phơi khô và phơi khô. Rửa tay ít nhất bằng nước lạnh hoặc lau tay bằng chất khử trùng (rượu, xăng, thuốc tím, kem cạo râu, v.v.). Nếu thời tiết và điều kiện bên ngoài cho phép, nhất thiết phải bơi trong các hồ chứa tự nhiên bằng nước sạch hoặc tổ chức rửa tay chân bằng nước nóng, cũng như giặt quần áo. Chân bị trầy xước nên tránh bằng mọi giá. Sự mài mòn ở bàn chân thường phát sinh do giày không vừa vặn, do đi giày ướt trong thời gian dài, do không quấn được khăn lau chân, do móng chân quá to và bẩn. Điều cần thiết là đôi giày phải luôn khô ráo, sờn rách, bên trong không có nếp gấp, bất thường. Giày tốt phải bền, có dây buộc chắc chắn (không có Velcro!) và cao. Mỗi khách du lịch phải có ít nhất hai đôi giày trong tài sản cá nhân của mình. Việc không tuân thủ các yêu cầu vệ sinh và vệ sinh đối với thiết bị, đặc biệt là quần áo và giày dép, có thể dễ dàng trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vết trầy xước, phồng rộp và phồng rộp khi đi bộ đường dài. Thường xuyên hơn, những khách du lịch này mắc phải điều này, những người vì hiểu lầm thời trang mà mặc quần quá chật, giày chật có gót hoặc không có gót, cũng như những đôi giày và quần áo khác không phù hợp với điều kiện đi bộ đường dài. Những vết trầy xước đau đớn dễ xảy ra ở những người đi đường không giữ gìn vệ sinh cơ thể sạch sẽ, xếp ba lô không cẩn thận, đi tất không cẩn thận, không sửa chữa hoặc đi giày chân trần không có đế dày và tất len. Trong chuyến đi, người ta phải nhanh chóng ứng phó với những thay đổi của thời tiết và các điều kiện khác, đồng thời thay đổi hình thức trang phục và tốc độ di chuyển, tránh cơ thể bị quá nóng cục bộ kéo dài, di chuyển trong bộ quần áo ẩm ướt không hợp lý trong tình huống “quẩy hành quân”, theo quy luật, người mới bắt đầu phải cởi bỏ chân. Nếu bạn nhận thấy sự bất tiện nhỏ nhất ở giày hoặc quần áo, bạn phải cố gắng loại bỏ nguyên nhân gây ra nó, không đợi cho đến khi nó phát triển thành namin hoặc mài mòn. Để làm được điều này, nên thay quần áo, thay giày, thay tất. Đôi khi, như một biện pháp phòng ngừa, cần phải băng chân bằng băng thun, đeo găng tay (khi chèo thuyền), đặt một vật mềm giữa ba lô và lưng, v.v. Chăm sóc da và ngón chân hàng ngày được yêu cầu nghiêm ngặt. Một trong những biện pháp ngăn ngừa bệnh nấm là hàng ngày lau các nếp gấp da giữa các ngón chân bằng dung dịch khử trùng: thuốc tím 0,5% (thuốc tím), 2-3% formalin; xà phòng dán, axit boric. Bạn cũng có thể rắc các nếp gấp trên da bằng nấm khô, lông tơ của cây liễu (trà liễu), rêu sphagnum, nghiền thành bụi. Vệ sinh khoang miệng hàng ngày. Trong trường hợp không tuân thủ, sâu răng, bệnh nha chu và các bệnh khác về khoang miệng có thể phát triển. Bàn chải đánh răng có thể được thay thế bằng ngón tay hoặc cành cây bụi non, cây có đường kính 0,5 cm, chẻ một bên bằng dao cắt chéo, than củi đã rửa sạch, thực vật có đặc tính diệt khuẩn (vân sam, thông, bạc hà), iốt, thuốc tím dưới dạng nước súc miệng sẽ thay thế kem đánh răng. Để ngăn ngừa ngộ độc, cần tuân theo các quy tắc vệ sinh đơn giản nhất: trong điều kiện đồng ruộng, bạn không thể sử dụng xúc xích luộc, thịt và các sản phẩm từ sữa chưa được kiểm tra tại nhà, thực phẩm đóng hộp trong hộp bị sưng (được gọi là bị ném bom); nước uống chỉ nên lấy từ nguồn sạch và đun sôi; không nên để đồ hộp đã mở, đặc biệt là hộp kim loại, để tái sử dụng; bạn không thể ăn thức ăn có mùi ôi thiu hoặc mất hình thức và màu sắc bình thường. Phòng chống say nắng Để tránh quá nóng và sốc nhiệt một số quy tắc đơn giản nên được tuân theo:
Sơ cứu khi bị say nóng. Nạn nhân được chuyển đến nơi có bóng râm, cởi bỏ quần áo bó sát, cho uống nhiều nước, làm ẩm đầu và ngực bằng nước lạnh (đầu phải được nâng cao). Nếu cần thiết, làm hô hấp nhân tạo. Bên trong họ cung cấp caffein và đau đầu - amidopyrine, analgin. Sơ cứu chảy máu cam. Nạn nhân được trồng và cung cấp hòa bình. Một miếng gạc lạnh được đặt trên sống mũi và phía sau đầu. Nếu máu không ngừng chảy, dùng ngón tay bóp lỗ mũi trong 3-5 phút hoặc bịt lỗ mũi chảy máu bằng bông, gạc thấm nước oxy già. Say nắng, bỏng, mù tuyết. Bức xạ mặt trời dưới dạng tiếp xúc mạnh hoặc kéo dài với tia cực tím có thể gây say nắng ở một người - một hiện tượng tương tự như say nắng và bỏng trên da hoặc niêm mạc không được bảo vệ. Ngay cả một dạng bỏng vô hại như "cháy nắng lại" cũng làm hỏng ấn tượng của toàn bộ tuyến đường và gây ra cảm giác đau đớn từ dây đeo ba lô trên vai của khách du lịch. Bạn nên đặc biệt cẩn thận trên tuyết và trên mặt nước. Ánh sáng phản chiếu từ mặt tuyết hoặc mặt nước dễ gây bỏng môi, tai, niêm mạc mũi và cằm. Một loại bỏng đặc biệt là bỏng niêm mạc mắt - cái gọi là mù tuyết, kèm theo đau mắt, buồn nôn, chảy nước mắt, mất thị lực tạm thời. Phòng chống mù tuyết theo nhiều cách tương tự như việc ngăn ngừa say nắng. Các yêu cầu bổ sung cũng phải được đáp ứng:
Sơ cứu mù tuyết. Mắt được rửa bằng dung dịch axit boric yếu, soda, dung dịch thuốc tím hoặc trà lạnh đậm đặc có màu hồng nhạt. Nạn nhân được chỉ định nghỉ ngơi tạm thời và đeo kính đen. Gió lạnh. Gió mạnh dẫn đến hạ thân nhiệt và tê cóng ngay cả ở nhiệt độ thấp vừa phải. Dưới đây là bảng cho thấy tỷ lệ giữa nhiệt độ không khí và tốc độ gió, tại đó có thể dễ dàng xảy ra tình trạng tê cóng ở những phần lộ ra trên khuôn mặt.
Gió gây ra tuyết, bão tuyết, bão bụi, làm giảm đáng kể tầm nhìn, làm sai lệch ý tưởng về khoảng cách. Gió mạnh không chỉ gây khó khăn trong việc di chuyển dẫn đến mất phương hướng mà còn gây mệt mỏi thần kinh, trầm cảm, một kiểu mất tinh thần, nhất là đối với những du khách chưa có kinh nghiệm. Phòng chống rét do gió. Tương tự như dự phòng chống lại sự nguy hiểm của cảm lạnh. Trong trường hợp gió rất mạnh, bão tuyết, bão tuyết, bão bụi, cần phải dừng di chuyển dọc theo tuyến đường và cắm trại trong lều trại cưỡng bức dưới sự bảo vệ của rừng rậm, bờ sông dốc, v.v. Trong thời tiết gió và bụi, hãy đeo kính bảo hộ để tránh bịt mắt. Sơ cứu mắt bị tắc. Việc loại bỏ dị vật (vi khuẩn) rơi trên màng nhầy của mí mắt hoặc nhãn cầu bắt đầu bằng việc kiểm tra màng nhầy của mí mắt dưới. Để làm được điều này, nạn nhân buộc phải nhìn thẳng lên và dùng ngón tay cái kéo mép mí mắt xuống. Để kiểm tra màng nhầy của mí mắt trên, bệnh nhân được yêu cầu nhìn thẳng xuống, trong khi da mí mắt được kéo xuống và sau đó xoắn lại. Sau khi tìm thấy một đốm, nó được loại bỏ cẩn thận bằng tăm bông ẩm, tốt nhất là nhúng vào dung dịch axit boric. Nếu vì lý do nào đó mà vi khuẩn không được lấy ra hoặc nằm trên giác mạc, nạn nhân nên được đưa đến cơ sở sơ cứu càng sớm càng tốt. Đừng dụi mắt hoặc liếm hạt bụi. Sau khi loại bỏ vi khuẩn, bạn cần nhỏ dung dịch albucid 3-4 giọt 1-2 lần. Tác giả: Mikhailov L.A.
▪ Sinh thái thành phố. Đô thị hóa ▪ Đất, ô nhiễm và hậu quả của nó ▪ Chiến lược và chiến thuật ứng xử trong một cuộc tấn công
Máy tỉa hoa trong vườn
02.05.2024 Kính hiển vi hồng ngoại tiên tiến
02.05.2024 Bẫy không khí cho côn trùng
01.05.2024
▪ Mô-đun bộ nhớ có độ trễ thấp G.Skill DDR4-3333 ▪ Ống kính TTArtisan 23mm F1.4 ▪ Microplastics làm cho đất kém màu mỡ ▪ Loại MC33897 Bộ phát giao diện CAN một dây
▪ phần của người xây dựng trang web, chủ nhà. Lựa chọn bài viết ▪ Điều Công chiếc bánh. biểu hiện phổ biến ▪ bài viết Cá sống ở đâu thích đi dưới đáy thay vì bơi? đáp án chi tiết ▪ bài viết Xác định khoảng cách bằng góc đo. Các lời khuyên du lịch ▪ bài Bật tụ điện hạ áp. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện ▪ bài viết Sửa ampli cho truyền hình cáp. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện
Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web
www.diagram.com.ua |
Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela 
Xem các bài viết khác razdela 
Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:
Tất cả các ngôn ngữ của trang này