|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
CƠ BẢN CỦA CUỘC SỐNG AN TOÀN
Sức khỏe con người và xã hội. Những điều cơ bản về cuộc sống an toàn
Cẩm nang / Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn Khái niệm chung về sức khoẻ "Ở tất cả 9/10 hạnh phúc của chúng tôi dựa trên sức khỏe. Có nó, mọi thứ đều trở thành nguồn vui, trong khi không có nó, tuyệt đối không có hàng hóa bên ngoài nào có thể mang lại niềm vui, kể cả hàng hóa chủ quan: các phẩm chất của trí tuệ, tâm hồn và khí chất suy yếu và đóng băng trong trạng thái đau đớn. Không phải vô cớ mà trước hết chúng ta hỏi nhau về sức khỏe và chúc nhau sức khỏe: đó thực sự là điều kiện chính cho hạnh phúc của con người”, triết gia nổi tiếng người Đức thế kỷ 19 Arthur Schopenhauer đã nói. vị trí quan trọng nhất trong các giá trị sống của con người. Có một số định nghĩa về sức khỏe, nhưng tất cả chúng thường chứa năm tiêu chí sau:
Sức khỏe cá nhân - Đây là sức khỏe của một cá nhân. Ngày nay, khái niệm này có ý nghĩa khá rộng, nó không chỉ hàm ý không có bệnh tật mà còn bao hàm những hình thức hành vi của con người cho phép anh ta cải thiện cuộc sống, làm cho nó thịnh vượng hơn và đạt được mức độ tự nhận thức cao. Vì vậy, điều lệ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nêu rõ rằng sức khỏe là “trạng thái thoải mái hoàn toàn về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật hay thương tật”. Bạn chỉ có thể đạt được hạnh phúc thông qua công việc nhằm mở rộng và hiện thực hóa các phẩm chất tinh thần, thể chất và khả năng xã hội của mình. Hạnh phúc liên quan đến tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của một người, không chỉ tình trạng thể chất của họ. Hạnh phúc tinh thần gắn liền với tâm trí, trí tuệ và cảm xúc. Phúc lợi xã hội phản ánh các kết nối xã hội, tình trạng tài chính và liên hệ giữa các cá nhân. Sức khỏe thể chất phản ánh khả năng sinh học của một người và trạng thái cơ thể của người đó. Hạnh phúc của con người bao gồm hai thành phần: tinh thần và thể chất. Đồng thời, thành phần tinh thần của nó có tầm quan trọng rất lớn. Khoảng 2 nghìn năm trước, nhà hùng biện La Mã cổ đại Marcus Tullius Cicero đã nói về điều này trong chuyên luận “Về nhiệm vụ” của mình: “Trước hết, thiên nhiên đã ban tặng cho mỗi loài sinh vật khát vọng tự vệ, bảo vệ sự sống của mình, tức là cơ thể của nó, tránh xa mọi thứ có vẻ có hại và đạt được cho mình mọi thứ cần thiết cho cuộc sống: thức ăn, nơi ở, v.v. Mong muốn chung của tất cả chúng sinh là đoàn kết để sinh ra con cái và chăm sóc cho đứa con này. Nhưng sự khác biệt lớn nhất giữa con người và con vật là con vật di chuyển theo cảm xúc của nó và chỉ thích nghi với những điều kiện xung quanh, ít nghĩ về quá khứ và tương lai... Ngược lại, một người được trời phú cho khả năng lý trí, nhờ đó anh ta nhận thức được trình tự giữa các sự kiện, nhìn thấy nguyên nhân của chúng, các sự kiện trước đó và như thể những người đi trước không trốn tránh anh ta, anh ta so sánh các hiện tượng tương tự và kết nối chặt chẽ tương lai với hiện tại, dễ dàng nhìn thấy toàn bộ cuộc đời mình. và chuẩn bị cho mình mọi thứ cần thiết để sống. Con người trước hết có khuynh hướng nghiên cứu và điều tra sự thật." Sức khỏe tinh thần và thể chất - hai bộ phận không thể thiếu của sức khỏe con người, phải luôn thống nhất hài hòa, đảm bảo sức khỏe ở mức cao. Sức khỏe tinh thần phản ánh sức khỏe tinh thần của chúng ta và sức khỏe thể chất phản ánh sức khỏe cơ thể chúng ta. Sức khỏe tinh thần là khả năng hiểu thế giới xung quanh và bản thân, phân tích các sự kiện, hiện tượng hiện tại, dự đoán diễn biến của các tình huống ảnh hưởng đến cuộc sống, hình thành mô hình (chương trình) hành vi nhằm giải quyết các vấn đề nảy sinh, bảo vệ lợi ích, tính mạng và sức khỏe của mình. trong môi trường thực tế. Trí tuệ càng cao, dự báo sự việc càng đáng tin cậy, mô hình hành vi càng chính xác, tâm lý càng ổn định, mức độ sức khỏe tinh thần càng cao. Sức khỏe thể chất là khả năng của cơ thể để thực hiện một chương trình hành động và dự trữ đã được xây dựng trong trường hợp các tình huống khẩn cấp và cực đoan không lường trước được. Đây là cách nói về sự thống nhất giữa sức khỏe tinh thần và thể chất trong cuốn sách của nhà dinh dưỡng người Mỹ Paul Bragg, “Xây dựng lực lượng thần kinh mạnh mẽ”: “Câu chuyện kể về hai hiệp sĩ giết nhau vì màu của chiếc khiên hoàng gia. được treo ở đại sảnh lớn của lâu đài, một hiệp sĩ nói rằng chiếc khiên màu đỏ, người kia màu xanh lá cây, sau một trận chiến bi thảm, có người nhìn vào cả hai mặt của chiếc khiên: một bên là màu đỏ, một bên là màu xanh lá cây. Lá chắn sức khỏe cũng có hai mặt - thể chất và tinh thần - và cả hai mặt này đều quan trọng. Cả hai mặt này, thể chất và tinh thần, gắn bó chặt chẽ với nhau đến mức không thể tách rời chúng. đời sống tinh thần và sự kiểm soát tinh thần cung cấp kỷ luật cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất." Sức khỏe tinh thần được quyết định bởi hệ thống tư duy, kiến thức về thế giới xung quanh và sự định hướng trong đó; cách chúng ta liên hệ với môi trường hoặc với bất kỳ người, sự vật, lĩnh vực kiến thức, nguyên tắc cụ thể nào. Sức khỏe này đạt được nhờ khả năng sống hòa hợp với bản thân, với gia đình, bạn bè và xã hội, dự đoán và làm mẫu các sự kiện cũng như vạch ra chương trình hành động của mình trên cơ sở này. Sức khỏe thể chất được đảm bảo bằng hoạt động thể chất cao, dinh dưỡng cân bằng, làm săn chắc và thanh lọc cơ thể, sự kết hợp tối ưu giữa lao động trí óc và thể chất, khả năng nghỉ ngơi và tránh rượu, thuốc lá và ma túy. Đây là cách A. Schopenhauer nói về điều đó: "Do đó, trước hết, chúng ta phải cố gắng duy trì sức khỏe tốt. Phương tiện để làm được điều này rất đơn giản: tránh mọi sự thái quá, hưng phấn bạo lực và khó chịu không cần thiết, cũng như làm việc trí óc quá căng thẳng và kéo dài." , sau đó - tăng cường di chuyển trong không khí trong lành trong ít nhất hai giờ, tắm thường xuyên bằng nước lạnh và các biện pháp vệ sinh tương tự." Sức khỏe cộng đồng - đây là những phạm trù xã hội, chính trị - xã hội và kinh tế đặc trưng cho khả năng tồn tại của toàn xã hội. Sức khỏe này bao gồm sức khỏe của từng thành viên trong xã hội. Sức khỏe cộng đồng và sức khỏe cá nhân của mỗi người có mối liên hệ chặt chẽ với nhau và phụ thuộc vào nhau. Sức khỏe sinh sản là một bộ phận quan trọng của sức khỏe con người và xã hội Sự tồn tại của bất kỳ loại sinh vật sống nào là không thể nếu không có sự sinh sản của chính đồng loại của chúng. Con người cũng không ngoại lệ về mặt này. Lịch sử nhân loại thể hiện sự thay đổi không ngừng của các thế hệ. Tuy nhiên, không giống như những sinh vật khác, một người có lý trí có thể điều khiển hệ thống sinh sản, đảm bảo không chỉ sự ra đời mà còn cả sự nuôi dưỡng cần thiết của con cái, có tính đến nhu cầu xã hội của xã hội. Chức năng sinh sản của nó không chỉ liên quan đến việc sinh ra một đứa trẻ mà còn liên quan đến việc nuôi dạy và chuẩn bị cho nó thực hiện một số nhiệm vụ nhất định nhằm đảm bảo sự phát triển xã hội của xã hội. Hệ thống tái sản xuất dân số này, đảm bảo sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh, giáo dục và đào tạo thế hệ mới, là nội dung chính của sức khỏe sinh sản. Tình trạng sức khoẻ sinh sản của cá nhân và xã hội được xác định bởi các tiêu chí sau:
ở dưới gia đình đề cập đến một nhóm xã hội nhỏ dựa trên hôn nhân hoặc quan hệ họ hàng, trong đó các thành viên bị ràng buộc bởi một cuộc sống chung, tương trợ lẫn nhau, trách nhiệm đạo đức và pháp lý. Trong xã hội hiện đại, gia đình là sự kết hợp đạo đức và pháp lý của người nam và người nữ, bao gồm vợ chồng và con cái. Các hình thức đào tạo vợ chồng và bản chất của mối quan hệ giữa vợ chồng phải tuân theo một số chuẩn mực văn hóa và xã hội nhất định được xã hội phát triển trong quá trình phát triển lịch sử. Các chuẩn mực bị ảnh hưởng phần lớn bởi cấu trúc xã hội và đặc điểm của một giai đoạn lịch sử cụ thể trong sự phát triển của xã hội. Tại Liên bang Nga, ngày 1 tháng 1996 năm XNUMX, Bộ luật Gia đình Liên bang Nga có hiệu lực. Nội dung của nó dựa trên các nguyên tắc củng cố gia đình, xây dựng các mối quan hệ gia đình trên cơ sở yêu thương và tôn trọng lẫn nhau, trách nhiệm đối với gia đình của mọi thành viên, không được phép bất kỳ ai can thiệp tùy tiện vào công việc gia đình, quyền tự do hành động của các thành viên trong gia đình. quyền của họ. Gia đình thực hiện các chức năng quyết định phần lớn việc duy trì và tăng cường sức khỏe của cá nhân và toàn xã hội. Chỉ trong gia đình, con người mới có được những cơ hội bền vững để đáp ứng nhu cầu hàng ngày và phát triển nhân cách của mình. Gia đình thực hiện thành công nhất chức năng sinh sản: sinh con và nuôi con. Tại đây, cha mẹ giới thiệu cho con cái những giá trị đạo đức và chuẩn mực ứng xử trong thế giới xung quanh, trong xã hội, sự tương tác với người khác và tại đây họ truyền lại những kỹ năng làm việc cho con. Gia đình giải quyết chức năng giải trí đảm bảo sự phát triển hài hòa của con người và chức năng tình dục đảm bảo thỏa mãn nhu cầu tình dục của vợ chồng. Sức khỏe sinh sản ở mức độ cao giả định rằng một người có động lực ổn định để tạo dựng một gia đình thịnh vượng và sự hấp dẫn của hình mẫu cá nhân của một người đàn ông tốt trong gia đình, cũng như khả năng lựa chọn một người bạn đời xứng đáng mà anh ta có thể tạo dựng hạnh phúc. gia đình. Thật không may, một phân tích dữ liệu thống kê và kết quả khảo sát thanh niên ở Nga cho thấy gần đây gia đình và các mối quan hệ gia đình đã mất đi sức hấp dẫn rõ rệt. Ở nước ta, số trẻ em sống và lớn lên trong gia đình đơn thân hoặc sinh ra từ những phụ nữ không đăng ký kết hôn ngày càng tăng. Ý nghĩa và giá trị của một cuộc sống gia đình hạnh phúc đang giảm sút. Trong số những người trẻ tuổi, tỷ lệ những người không cho rằng cần thiết phải chính thức hóa quan hệ hôn nhân một cách hợp pháp khi tạo dựng gia đình tương lai đang gia tăng rõ rệt. Từ đó, chúng ta có thể kết luận rằng mức độ của một thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người và xã hội - sức khỏe sinh sản - gần đây đã giảm đáng kể và quá trình này vẫn tiếp tục. Gia đình, với tư cách là đơn vị xã hội quan trọng nhất của xã hội và nhà nước, thực hiện chức năng sinh sản, phải đảm bảo việc giáo dục và phát triển ở trẻ em những phẩm chất thể chất, tinh thần và đạo đức của một con người, một công dân, hòa nhập với xã hội đương thời và hướng tới mục tiêu trong việc cải thiện xã hội này. Chất lượng của chức năng này có thể được đánh giá với một mức độ tin cậy nhất định bằng cách sử dụng dữ liệu thống kê. Theo Bộ Y tế Nga và Ủy ban Giám sát Dịch tễ học Nhà nước Nga, chỉ 14% trẻ em trong độ tuổi đi học thực tế khỏe mạnh, 50% có bất thường về chức năng và 35-40% mắc bệnh mãn tính. Trong số học sinh trong thời gian nghiên cứu, số trẻ em và thanh thiếu niên bị suy giảm thị lực tăng gấp 5 lần, mắc các bệnh về đường tiêu hóa và đường sinh dục tăng gấp 3 lần, rối loạn tư thế tăng gấp 5 lần và rối loạn tâm thần kinh tăng gấp 4 lần. Nhiều học sinh trải qua sự phát triển thể chất không hài hòa (thiếu cân, giảm sức mạnh cơ bắp, dung tích phổi, v.v.), điều này gây ra vấn đề về thành tích chung của thế hệ trẻ. Mặt khác, theo Bộ Nội vụ Nga, tội phạm ở trẻ vị thành niên đang gia tăng nhanh chóng. Nhìn chung, trong tổng số người được xác định phạm tội, tỷ lệ thanh thiếu niên từ 14-17 tuổi là 11,8%. Thống kê cũng cho thấy sự gia tăng nhanh chóng tình trạng nghiện rượu và lạm dụng chất gây nghiện ở thanh thiếu niên. Nhiều quốc gia coi tiềm năng nhân khẩu học là sự đảm bảo chính cho sự tồn tại trong điều kiện cạnh tranh toàn cầu và khu vực cũng như đấu tranh sinh tồn. Những bộ óc giỏi nhất ở Nga cũng liên kết tương lai với sự gia tăng dân số. Do đó, D.I. Mendeleev, dựa trên các chỉ số nhân khẩu học đầu thế kỷ 2000, đã xác định dân số có thể xảy ra của Nga vào năm 594,3 là 1917 triệu người. Tuy nhiên, cuộc cách mạng năm 1941, Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại 1945-XNUMX, sự sụp đổ của Liên Xô và một số quá trình khác đã tạo ra những điều chỉnh đáng kể cho dự báo này. Tính đến năm 2001, dân số Nga là 144,8 triệu người và tiếp tục giảm. Lý do chính cho điều này là sự suy giảm dân số tự nhiên, bao gồm số người chết và người chết vượt quá số lượng sinh ra. Yếu tố chính quyết định quá trình này là tuổi thọ thấp của người dân Nga. Đó là 59,8 tuổi đối với nam, 72,2 tuổi đối với nữ và theo dự báo dài hạn, sẽ duy trì gần mức này trong một thời gian khá dài. Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe con người, vị trí hàng đầu là thể chất, tinh thần và xã hội. Của các yếu tố vật lí quan trọng nhất là di truyền và điều kiện môi trường. Nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng đáng kể của di truyền đến hầu hết các khía cạnh sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta (ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe có thể lên tới 20%). Tình trạng của môi trường có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Ngay cả những thói quen sống lành mạnh nhất cũng không thể bù đắp hoàn toàn những ảnh hưởng của không khí hoặc nước bị ô nhiễm. Mức độ ảnh hưởng của môi trường tới sức khỏe con người cũng có thể lên tới 20%. Không khí ô nhiễm có thể chứa các chất có hại xâm nhập vào cơ thể con người qua hệ hô hấp. Nước chất lượng kém có thể chứa các vi sinh vật gây bệnh và các hợp chất độc hại, khi xâm nhập vào đường tiêu hóa sẽ gây ra nhiều bệnh và ngộ độc khác nhau. Ngoài ra, dưới tác động của môi trường ô nhiễm, sự thay đổi (đột biến) gen có thể xảy ra ở sinh vật sống. Thay đổi gen dưới tác động của môi trường - đột biến gen liên tục xảy ra ở mọi sinh vật, nhưng trong điều kiện ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng, nó vượt quá tầm kiểm soát của cơ chế tự nhiên. Các chất và yếu tố gây ra sự thay đổi gen được gọi là chất gây đột biến. Bức xạ ion hóa và tia cực tím cũng như các hợp chất hóa học tự nhiên và nhân tạo khác nhau có tác dụng gây đột biến. Khi chúng xâm nhập vào cơ thể con người, các chất gây đột biến có thể gây ra sự phát triển của các khối u ác tính, xuất hiện các dị tật, v.v. Tất cả các chất gây đột biến thường được chia thành hóa học, vật lý và phóng xạ. Khi vào cơ thể, chất gây đột biến bị ảnh hưởng bởi nhiều chất: thành phần thực phẩm, hormone, sản phẩm trao đổi chất, enzyme. Một số trong số chúng tăng cường tác dụng của nó, trong khi một số khác làm giảm và thậm chí dừng lại. Gần đây, các chất đã được nghiên cứu tích cực (thuốc chống đột biến), có thể ngăn chặn tác hại của chất gây đột biến. Một số trong số chúng làm cho các chất gây đột biến không hoạt động, một số khác làm thay đổi tác dụng của các chất gây đột biến để chúng trở nên vô hại và một số khác củng cố hệ thống chống lại các chất gây đột biến. Các chất chống đột biến hoạt động mạnh nhất là vitamin: retinol (vitamin A), tocopherol (vitamin E), axit ascorbic (vitamin C). Vitamin A có nhiều trong các sản phẩm động vật (bơ, lòng đỏ trứng, gan). Không có vitamin A trong thực phẩm thực vật. Tuy nhiên, nhiều loại trong số chúng (cà rốt, rau bina, rau diếp, rau mùi tây, quả mơ, v.v.) có chứa carotene, là tiền vitamin A. Trong cơ thể, carotene được chuyển hóa thành vitamin A, đảm bảo sự phát triển bình thường, hình thành các sắc tố thị giác điều tiết sắc tố đen. thích ứng của mắt và bình thường hóa quá trình trao đổi chất ở da, mô gan, mắt. Vitamin E có nhiều trong các phần xanh của cây, đặc biệt là mầm cỏ non. Dầu thực vật rất giàu vitamin này: hướng dương, hạt bông, ngô, đậu phộng, đậu nành. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa sinh học, nó ngăn chặn sự phát triển của sự hình thành các gốc tự do gây độc cho cơ thể và bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong mô cơ. Có rất nhiều vitamin C trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật: hoa hồng dại, bắp cải, chanh, cam, nho đen cũng như các loại trái cây và quả mọng khác. Vitamin C tham gia vào quá trình oxy hóa khử, đông máu, chuyển hóa carbohydrate và tái tạo mô. Một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng cân bằng và tiêu thụ toàn diện các thực phẩm có chứa vitamin A, E và C làm giảm mức độ tiếp xúc với các chất gây đột biến trên cơ thể và do đó giúp duy trì sức khỏe trong môi trường ô nhiễm. Vitamin được hấp thụ đầy đủ nhất nếu chúng được tiêu thụ kết hợp. Cần phải nhớ rằng các chế phẩm nhân tạo không phải lúc nào cũng tốt hơn các bộ vitamin tổng hợp tự nhiên có trong sản phẩm. Các sản phẩm thực vật dễ tiếp cận nhất có chứa vitamin A, E và C được trình bày trong Bảng 8. Bảng 8. Một số thực phẩm chứa vitamin A, E và C
Yếu tố tinh thần cũng là một thành phần quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc. Chúng bao gồm khả năng thực hiện những việc tốt, tự hoàn thiện bản thân, lòng thương xót và sự giúp đỡ vị tha. Điều này đòi hỏi những nỗ lực ý chí nhất định từ một người. Có một lối sống lành mạnh là một nhiệm vụ khó khăn. Biết thế nào là một lối sống lành mạnh là một chuyện, nhưng thực tế thực hiện nó lại là một chuyện khác. Lựa chọn lối sống lành mạnh đòi hỏi con người phải có ý thức, văn hóa cao nhưng tầm quan trọng của yếu tố tinh thần cũng rất cao, mức độ ảnh hưởng của chúng tới sức khỏe khoảng 50%. Sức khoẻ con người bị ảnh hưởng theo những cách nhất định bởi yếu tố xã hội.Mức độ hạnh phúc và sức khỏe trong trường hợp này chỉ có thể cao khi một người có cơ hội phát triển bản thân, khi người đó được đảm bảo điều kiện sống tốt, giáo dục hợp lý và chăm sóc y tế chất lượng. Mỗi người chịu trách nhiệm về sức khỏe và hạnh phúc của chính mình, và điều này đòi hỏi một quan điểm sống và hành vi nhất định. Nhà khoa học nổi tiếng N.M. Amosov đã nói rõ điều này trong cuốn sách “Suy nghĩ về sức khỏe”: “Đối với hầu hết các bệnh tật, không phải tự nhiên, không phải xã hội mà chỉ có bản thân người đó là người có lỗi. Thông thường, anh ta mắc bệnh vì sự lười biếng và tham lam. , nhưng đôi khi vì sự vô lý "Để khỏe mạnh, bạn cần có những nỗ lực của chính mình, không ngừng và đáng kể. Chúng không thể thay thế được bằng bất cứ điều gì. Con người hoàn hảo đến mức sức khỏe có thể được phục hồi ở hầu hết mọi thời điểm suy giảm. Chỉ những nỗ lực cần thiết mới tăng lên theo tuổi già và bệnh tật ngày càng trầm trọng.” Các tác giả: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.
▪ Các trường hợp khẩn cấp về khí tượng ▪ Nhịn ăn và khả năng chịu đựng của nó
Máy tỉa hoa trong vườn
02.05.2024 Kính hiển vi hồng ngoại tiên tiến
02.05.2024 Bẫy không khí cho côn trùng
01.05.2024
▪ Bộ chuyển đổi DC / DC TPS6284x từ Texas Instruments ▪ Khẩu trang y tế đã qua sử dụng để làm đường ▪ Dòng điện thoại thông minh Gigabyte GSmart
▪ phần của trang web Radio Control. Lựa chọn bài viết ▪ bài viết Nhanh lên từ từ. biểu hiện phổ biến ▪ bài viết Tuổi của một người phụ nữ tên là Balzac là bao nhiêu và tại sao? đáp án chi tiết ▪ Bài báo y tế. Mô tả công việc ▪ bài báo An ninh và báo động ô tô. Danh mục
Nhận xét về bài viết: Khách Tôi thực sự thích bài viết, tôi đã học được rất nhiều điều thú vị.
Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web
www.diagram.com.ua |
Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela 
Xem các bài viết khác razdela 
Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:
Tất cả các ngôn ngữ của trang này