Sự cứng của cơ thể và ý nghĩa của nó. OBZhD

CƠ BẢN CỦA CUỘC SỐNG AN TOÀN
Thư viện miễn phí / Cẩm nang / Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn

Làm cứng cơ thể và ý nghĩa của nó. Những điều cơ bản của cuộc sống an toàn

Các nguyên tắc cơ bản của Hoạt động Cuộc sống An toàn (OBZhD)

Cẩm nang / Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn

Cứng cơ thể tăng khả năng chống lại các điều kiện thời tiết và khí hậu bất lợi (nhiệt độ không khí thấp và cao, áp suất khí quyển thấp, v.v.).

Điều kiện sống thoải mái hiện đại, quần áo, giao thông vận tải và những thứ khác làm giảm tác động của việc thay đổi điều kiện thời tiết lên cơ thể con người, giảm sức đề kháng với các yếu tố khí tượng. Làm cứng là một phần của giáo dục thể chất và phục hồi sự ổn định này.

Sự cứng rắn của cơ thể dựa trên khả năng thích ứng với các điều kiện môi trường thay đổi. Hiệu quả làm cứng đạt được bằng cách tiếp xúc có hệ thống, lặp đi lặp lại với yếu tố này hoặc yếu tố khác và tăng dần liều lượng của nó, vì chỉ trong những điều kiện này, những thay đổi thích ứng mới phát triển trong cơ thể, ví dụ, chẳng hạn như quá trình trao đổi chất và thần kinh, và sức đề kháng tổng thể đối với tác động của các yếu tố môi trường bất lợi tăng lên. Sự cứng lại của sinh vật có tính chất cụ thể, tức là nó được xác định bằng sự giảm dần độ nhạy cảm của sinh vật chỉ đối với tác động của một yếu tố vật lý nhất định.

Do đó, tiếp xúc liều lượng có hệ thống với lạnh làm tăng khả năng chống lại nhiệt độ thấp và tiếp xúc nhiệt với nhiệt độ cao. Làm cứng lạnh không xác định trước sự phát triển của khả năng chống lại áp lực, v.v. Khi kết thúc quy trình làm cứng, mức độ cứng lại yếu đi, thường sau 1-2 tháng, khả năng chống lại các yếu tố vật lý nhất định biến mất.

Bản chất của quá trình đông cứng lạnh là tăng dần mức độ làm lạnh. Ở những người đã quen với cái lạnh, quá trình sinh nhiệt trong cơ thể diễn ra mạnh hơn, giúp cung cấp máu tốt hơn cho da và tăng khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm (cúm, SARS, v.v.) và tê cóng. Cứng lại với lạnh có thể đạt được bằng cách sử dụng hợp lý mặt trời, không khí và nước.

Ở nhiệt độ không khí cao, cơ thể có nguy cơ bị quá nóng, điều này là bất thường đối với nó. Do tiếp xúc với nhiệt nhiều lần và kéo dài, sức đề kháng với nhiệt độ không khí cao tăng lên do sự gia tăng truyền nhiệt (đổ mồ hôi), sự cải thiện ở những người bị làm cứng ở nhiệt độ cao đảm bảo nhịp tim tăng vừa phải khi làm việc trong khí hậu nóng, duy trì khả năng làm việc ở mức tương tự.

Để làm cứng cơ thể trước áp suất khí quyển thấp, người ta thường sử dụng phương pháp leo núi, ở trong đó theo phương pháp thích nghi từng bước.

Chế độ làm cứng được thiết lập bởi bác sĩ, có tính đến độ tuổi, đặc điểm cá nhân của người đó.

Tác giả: Muradova E.O.

Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn:

▪ Tính xác suất của trường hợp khẩn cấp

▪ Tàu hỏa va chạm hoặc phanh gấp

▪ Tính đầy đủ, chi tiết và chính xác của bản đồ

Xem các bài viết khác razdela Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn.

Đọc và viết hữu ích bình luận về bài viết này.

<< Quay lại

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Máy tỉa hoa trong vườn 02.05.2024

Trong nền nông nghiệp hiện đại, tiến bộ công nghệ đang phát triển nhằm nâng cao hiệu quả của quá trình chăm sóc cây trồng. Máy tỉa thưa hoa Florix cải tiến đã được giới thiệu tại Ý, được thiết kế để tối ưu hóa giai đoạn thu hoạch. Công cụ này được trang bị cánh tay di động, cho phép nó dễ dàng thích ứng với nhu cầu của khu vườn. Người vận hành có thể điều chỉnh tốc độ của các dây mỏng bằng cách điều khiển chúng từ cabin máy kéo bằng cần điều khiển. Cách tiếp cận này làm tăng đáng kể hiệu quả của quá trình tỉa thưa hoa, mang lại khả năng điều chỉnh riêng cho từng điều kiện cụ thể của khu vườn, cũng như sự đa dạng và loại trái cây được trồng trong đó. Sau hai năm thử nghiệm máy Florix trên nhiều loại trái cây khác nhau, kết quả rất đáng khích lệ. Những nông dân như Filiberto Montanari, người đã sử dụng máy Florix trong vài năm, đã báo cáo rằng thời gian và công sức cần thiết để tỉa hoa đã giảm đáng kể. ... >>

Kính hiển vi hồng ngoại tiên tiến 02.05.2024

Kính hiển vi đóng vai trò quan trọng trong nghiên cứu khoa học, cho phép các nhà khoa học đi sâu vào các cấu trúc và quá trình mà mắt thường không nhìn thấy được. Tuy nhiên, các phương pháp kính hiển vi khác nhau đều có những hạn chế, trong đó có hạn chế về độ phân giải khi sử dụng dải hồng ngoại. Nhưng những thành tựu mới nhất của các nhà nghiên cứu Nhật Bản tại Đại học Tokyo đã mở ra những triển vọng mới cho việc nghiên cứu thế giới vi mô. Các nhà khoa học từ Đại học Tokyo vừa công bố một loại kính hiển vi mới sẽ cách mạng hóa khả năng của kính hiển vi hồng ngoại. Thiết bị tiên tiến này cho phép bạn nhìn thấy cấu trúc bên trong của vi khuẩn sống với độ rõ nét đáng kinh ngạc ở quy mô nanomet. Thông thường, kính hiển vi hồng ngoại trung bị hạn chế bởi độ phân giải thấp, nhưng sự phát triển mới nhất của các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã khắc phục được những hạn chế này. Theo các nhà khoa học, kính hiển vi được phát triển cho phép tạo ra hình ảnh có độ phân giải lên tới 120 nanomet, cao gấp 30 lần độ phân giải của kính hiển vi truyền thống. ... >>

Bẫy không khí cho côn trùng 01.05.2024

Nông nghiệp là một trong những lĩnh vực quan trọng của nền kinh tế và kiểm soát dịch hại là một phần không thể thiếu trong quá trình này. Một nhóm các nhà khoa học từ Viện nghiên cứu khoai tây trung tâm-Hội đồng nghiên cứu nông nghiệp Ấn Độ (ICAR-CPRI), Shimla, đã đưa ra một giải pháp sáng tạo cho vấn đề này - bẫy không khí côn trùng chạy bằng năng lượng gió. Thiết bị này giải quyết những thiếu sót của các phương pháp kiểm soát sinh vật gây hại truyền thống bằng cách cung cấp dữ liệu về số lượng côn trùng theo thời gian thực. Bẫy được cung cấp năng lượng hoàn toàn bằng năng lượng gió, khiến nó trở thành một giải pháp thân thiện với môi trường và không cần điện. Thiết kế độc đáo của nó cho phép giám sát cả côn trùng có hại và có ích, cung cấp cái nhìn tổng quan đầy đủ về quần thể ở bất kỳ khu vực nông nghiệp nào. Kapil cho biết: “Bằng cách đánh giá các loài gây hại mục tiêu vào đúng thời điểm, chúng tôi có thể thực hiện các biện pháp cần thiết để kiểm soát cả sâu bệnh và dịch bệnh”. ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Nam giới không nên uống rượu sau khi tập gym 17.08.2016

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bắc Texas đã thiết lập một thí nghiệm sau: họ yêu cầu một số đàn ông và phụ nữ, thường xuyên, ít nhất hai lần một tuần, thực hiện 10 lần squat với trọng lượng nặng. Sau đó, họ được cho uống nước hoặc vodka pha loãng với nước (tuy nhiên, những người uống nước tin rằng họ cũng được cho uống rượu - một cốc nước được pha cồn đặc biệt để tạo mùi). Tất cả những người tham gia thí nghiệm được sinh thiết cơ ba lần: một lần trước các bài tập sức mạnh và hai lần sau - sau ba giờ và sau năm giờ.

Ở cả nam và nữ, tập thể dục kích hoạt chuỗi tín hiệu liên kết với protein mTOR, kiểm soát sự phát triển của tế bào. Sau khi tập thể dục, các phân tử mTOR nhận được sự thay đổi kích thích và tăng tốc quá trình tổng hợp protein tổng thể, do đó thúc đẩy các tế bào phân chia. Nhưng nếu một người uống một phần rượu sau khi ngồi xổm, mTOR sẽ kích hoạt tồi tệ hơn, và tín hiệu cho sự phát triển và phân chia tế bào trở nên yếu.

Điều gây tò mò nhất là sự suy giảm tín hiệu phân tử này chỉ xảy ra ở nam giới. Tại sao điều này xảy ra ở nam giới và không phải ở nữ giới vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, nhưng rõ ràng, tất cả đều liên quan đến testosterone: trong cơ thể nam giới, hoạt động thể chất gây ra sự gia tăng testosterone, kích thích sự phát triển cơ bắp.

Ở phụ nữ, testosterone thấp, tín hiệu cho sự phát triển cơ bắp nói chung yếu hơn, và do đó tác dụng của rượu hầu như không có. Bằng cách này hay cách khác, rượu, hóa ra, ngăn chặn khá thành công tác dụng của các bài tập sức mạnh, vì vậy nếu một người đàn ông muốn nhanh chóng lên cơn say, anh ta nên tiết chế với rượu, nếu không anh ta sẽ phải dành nhiều thời gian và công sức hơn cho nó. .

Tin tức thú vị khác:

▪ Biorobot-máy biến áp Morphobot

▪ Điện thoại thông minh ASUS Zenfone Series

▪ Máy tính bảng Samsung 12 "

▪ bộ đồ ăn ăn được

▪ Kính dựa trên nhôm bền

Nguồn cấp tin tức khoa học và công nghệ, điện tử mới

Tài liệu thú vị của Thư viện kỹ thuật miễn phí:

▪ phần của trang web Và sau đó một nhà phát minh (TRIZ) xuất hiện. Lựa chọn các bài viết

▪ bài viết Kỹ thuật bảo vệ sinh thái. Những điều cơ bản của cuộc sống an toàn

▪ bài báo Ai đã trở thành nhà vô địch Olympic hiện đại đầu tiên? đáp án chi tiết

▪ bài viết bầm tím. Chăm sóc sức khỏe

▪ bài báo Khởi động chậm trễ đơn vị đánh lửa. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện

▪ bài viết Tiêu chuẩn thử nghiệm thiết bị điện và thiết bị lắp đặt điện của hộ tiêu dùng. Công tắc tải. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện

Để lại bình luận của bạn về bài viết này:

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web