35 phút đi bộ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thư viện kỹ thuật miễn phí

TIN KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ, SỰ PHÁT TRIỂN TRONG ĐIỆN TỬ
Thư viện kỹ thuật miễn phí / nguồn cấp tin tức

35 phút đi bộ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ

28.09.2018

Ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất - chẳng hạn như đi bộ ít nhất bốn giờ một tuần hoặc bơi lội hai đến ba giờ một tuần - cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg (Thụy Điển) trên 925 người bị đột quỵ. Độ tuổi trung bình của các đối tượng là 73 tuổi. 80% bị đột quỵ "nhẹ". Để xác định hoạt động thể chất của những người tham gia, họ được hỏi họ đã di chuyển hoặc tập thể dục bao nhiêu trong thời gian rảnh rỗi trước khi bị đột quỵ.

Hoạt động thể chất nhẹ được định nghĩa là đi bộ ít nhất bốn giờ mỗi tuần. Hoạt động thể chất vừa phải - như bơi lội, đi bộ nhanh hoặc chạy 52-XNUMX giờ một tuần. XNUMX% số người ghi nhận rằng họ không hoạt động thể chất trước khi đột quỵ.

Điều quan trọng là những người tham gia báo cáo họ đã hoạt động thể chất sau khi đột quỵ, điều này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Do đó, kết quả của nghiên cứu có thể có những “sai số” nhỏ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tập thể dục ở "chế độ" nhẹ hoặc vừa phải chủ yếu bị đột quỵ "nhẹ", trong khi một cơn đột quỵ vừa hoặc nặng ảnh hưởng đến những người ít vận động hơn. Trong số 481 người di chuyển ít, 354 - 73% - đã trải qua một cơn đột quỵ "vừa phải". Trong số 384 người tham gia hoạt động thể chất nhẹ nhàng, 330 người, tương đương 85%, có sức mạnh đột quỵ tương đương với những người trước đó. Và 53 trong số 59 người có lối sống năng động "điều độ", chiếm 89%.

Các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng sự khác biệt trong hoạt động thể chất không giải thích được sự khác biệt lớn về mức độ nghiêm trọng của đột quỵ. Họ cũng nói thêm rằng nghiên cứu không chứng minh rằng hoạt động thể chất làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ; nó chỉ tiết lộ một số mối quan hệ.

<< Quay lại: Bộ thu điện không dây đa năng MAX77950 29.09.2018

>> Chuyển tiếp: tên lửa quang học 28.09.2018

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Sự tồn tại của quy luật entropy cho sự vướng víu lượng tử đã được chứng minh 09.05.2024

Cơ học lượng tử tiếp tục làm chúng ta ngạc nhiên với những hiện tượng bí ẩn và những khám phá bất ngờ. Gần đây, Bartosz Regula từ Trung tâm Điện toán Lượng tử RIKEN và Ludovico Lamy từ Đại học Amsterdam đã trình bày một khám phá mới liên quan đến sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với entropy. Sự vướng víu lượng tử đóng một vai trò quan trọng trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử hiện đại. Tuy nhiên, sự phức tạp trong cấu trúc của nó khiến cho việc hiểu và quản lý nó trở nên khó khăn. Khám phá của Regulus và Lamy chứng tỏ rằng sự vướng víu lượng tử tuân theo một quy luật entropy tương tự như quy luật đối với các hệ cổ điển. Khám phá này mở ra những góc nhìn mới trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với nhiệt động lực học. Kết quả nghiên cứu cho thấy khả năng đảo ngược của các phép biến đổi vướng víu, điều này có thể đơn giản hóa đáng kể việc sử dụng chúng trong các công nghệ lượng tử khác nhau. Mở một quy tắc mới ... >>

Điều hòa mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Mùa hè là thời gian để thư giãn và du lịch, nhưng thường thì cái nóng có thể biến thời gian này thành một sự dày vò không thể chịu đựng được. Gặp gỡ sản phẩm mới của Sony - điều hòa mini Reon Pocket 5, hứa hẹn sẽ mang đến mùa hè thoải mái hơn cho người dùng. Sony vừa giới thiệu một thiết bị độc đáo - máy điều hòa mini Reon Pocket 5, giúp làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Với nó, người dùng có thể tận hưởng sự mát mẻ mọi lúc, mọi nơi chỉ bằng cách đeo nó quanh cổ. Máy điều hòa mini này được trang bị tính năng tự động điều chỉnh các chế độ vận hành cũng như cảm biến nhiệt độ và độ ẩm. Nhờ công nghệ tiên tiến, Reon Pocket 5 điều chỉnh hoạt động tùy thuộc vào hoạt động của người dùng và điều kiện môi trường. Người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ bằng ứng dụng di động chuyên dụng được kết nối qua Bluetooth. Ngoài ra, còn có áo phông và quần short được thiết kế đặc biệt để thuận tiện, có thể gắn một chiếc điều hòa mini. Thiết bị có thể ồ ... >>

Năng lượng từ không gian cho Starship 08.05.2024

Sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian ngày càng trở nên khả thi hơn với sự ra đời của các công nghệ mới và sự phát triển của các chương trình không gian. Người đứng đầu công ty khởi nghiệp Virtus Solis chia sẻ tầm nhìn của mình về việc sử dụng Starship của SpaceX để tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo có khả năng cung cấp năng lượng cho Trái đất. Startup Virtus Solis đã tiết lộ một dự án đầy tham vọng nhằm tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo sử dụng Starship của SpaceX. Ý tưởng này có thể thay đổi đáng kể lĩnh vực sản xuất năng lượng mặt trời, khiến nó trở nên dễ tiếp cận hơn và rẻ hơn. Cốt lõi trong kế hoạch của startup là giảm chi phí phóng vệ tinh lên vũ trụ bằng Starship. Bước đột phá công nghệ này được kỳ vọng sẽ giúp việc sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian trở nên cạnh tranh hơn với các nguồn năng lượng truyền thống. Virtual Solis có kế hoạch xây dựng các tấm quang điện lớn trên quỹ đạo, sử dụng Starship để cung cấp các thiết bị cần thiết. Tuy nhiên, một trong những thách thức quan trọng ... >>

Phương pháp mới để tạo ra pin mạnh mẽ 08.05.2024

Với sự phát triển của công nghệ và việc sử dụng ngày càng rộng rãi các thiết bị điện tử, vấn đề tạo ra nguồn năng lượng hiệu quả và an toàn ngày càng trở nên cấp thiết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland vừa tiết lộ một phương pháp mới để tạo ra pin kẽm công suất cao có thể thay đổi cục diện của ngành năng lượng. Một trong những vấn đề chính của pin sạc gốc nước truyền thống là điện áp thấp, điều này hạn chế việc sử dụng chúng trong các thiết bị hiện đại. Nhưng nhờ một phương pháp mới được các nhà khoa học phát triển nên nhược điểm này đã được khắc phục thành công. Là một phần trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã chuyển sang một hợp chất hữu cơ đặc biệt - catechol. Nó hóa ra là một thành phần quan trọng có thể cải thiện độ ổn định của pin và tăng hiệu quả của nó. Cách tiếp cận này đã làm tăng đáng kể điện áp của pin kẽm-ion, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn. Theo các nhà khoa học, loại pin như vậy có một số ưu điểm. Họ có b ... >>

Nồng độ cồn của bia ấm 07.05.2024

Bia, là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất, có hương vị độc đáo riêng, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ tiêu thụ. Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng nhiệt độ bia có tác động đáng kể đến nhận thức về mùi vị rượu. Nghiên cứu do nhà khoa học vật liệu Lei Jiang dẫn đầu đã phát hiện ra rằng ở nhiệt độ khác nhau, các phân tử ethanol và nước hình thành các loại cụm khác nhau, ảnh hưởng đến nhận thức về mùi vị rượu. Ở nhiệt độ thấp, nhiều cụm giống kim tự tháp hình thành hơn, làm giảm vị cay nồng của "etanol" và làm cho đồ uống có vị ít cồn hơn. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng lên, các cụm trở nên giống chuỗi hơn, dẫn đến mùi cồn rõ rệt hơn. Điều này giải thích tại sao hương vị của một số đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu baijiu, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ. Dữ liệu thu được mở ra triển vọng mới cho các nhà sản xuất đồ uống, ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Cha mẹ mất ngủ nhiều năm khi con chào đời 30.01.2024

Sự ra đời của một đứa trẻ là giai đoạn có nhiều thay đổi, đầy niềm vui, thử thách và có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của cha mẹ. Họ buộc phải thích nghi với vai trò mới, cống hiến hết mình cho việc chăm sóc em bé. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Warwick, điều này dẫn đến tình trạng mất ngủ đáng kể của các bậc cha mẹ.

Không còn nghi ngờ gì nữa, việc sinh con là một sự kiện tuyệt vời nhưng cũng là một thử thách đối với các bậc cha mẹ, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của họ. Nghiên cứu thuộc loại này giúp nhận ra tầm quan trọng của việc hỗ trợ và chăm sóc những người mới làm cha mẹ để họ có thể đương đầu thành công với những thách thức khi làm cha mẹ.

Các nhà khoa học đã theo dõi 4600 cặp vợ chồng trong XNUMX năm và kết luận rằng cha mẹ mất tới XNUMX năm ngủ ngon sau khi sinh con.

Trong năm đầu tiên sau khi sinh con, các bà mẹ mất trung bình một giờ ngủ lành mạnh mỗi ngày, còn đối với các ông bố, thời gian này là 15 phút. Theo thời gian, tổn thất ở người mẹ giảm xuống còn 20 phút, trong khi ở người cha thì thời gian này vẫn ổn định.

Thấy hết Lưu trữ tin khoa học công nghệ, điện tử mới

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web