Chủ nghĩa cầu toàn dẫn đến mất ngủ. Thư viện kỹ thuật miễn phí

TIN KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ, SỰ PHÁT TRIỂN TRONG ĐIỆN TỬ
Thư viện kỹ thuật miễn phí / nguồn cấp tin tức

Chủ nghĩa hoàn hảo dẫn đến mất ngủ

23.01.2017

Các nhà nghiên cứu từ Trường Kinh tế Đại học, Đại học Northumbria và Oxford đã phát hiện ra rằng chủ nghĩa hoàn hảo, cùng với sự gia tăng lo lắng, có liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

Chất lượng giấc ngủ của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường để lại nhiều điều mong muốn. Tuy nhiên, không chỉ bản thân chủ nghĩa hoàn hảo có liên quan đến chứng mất ngủ. Một yếu tố đặc biệt trong quá trình này cũng là sự gia tăng lo lắng - một xu hướng thường xuyên trải qua cảm giác lo lắng, bao gồm cả những lý do tương đối nhỏ.

Thí nghiệm khoa học có sự tham gia của 78 tình nguyện viên từ 18 đến 27 tuổi. Một nửa số đối tượng (39 người) không gặp vấn đề về giấc ngủ, nửa còn lại bị mất ngủ từ 3 tháng đến 10 năm. Những người tham gia được yêu cầu làm một số bài kiểm tra để tiết lộ mức độ rối loạn giấc ngủ, mức độ cầu toàn, cũng như lo lắng và trầm cảm.

Nghiên cứu chỉ ra rằng chứng mất ngủ thực sự có thể đi kèm với chủ nghĩa hoàn hảo, hay nói đúng hơn là những biểu hiện cá nhân của nó - lo lắng về những sai lầm có thể xảy ra, nghi ngờ về hành động của bản thân, cũng như những lời chỉ trích của cha mẹ. Sự lo lắng gia tăng đồng thời là mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và nỗi ám ảnh về việc phấn đấu cho sự “hoàn hảo”. Có nghĩa là, một người có tư tưởng cầu toàn và có xu hướng lo lắng quá mức sẽ ít có khả năng đi vào giấc ngủ vào ban đêm.

Tuy nhiên, trầm cảm, trái ngược với lo lắng không quá ảnh hưởng đến khả năng ngủ yên của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Đúng như các nhà khoa học lưu ý, để nói chắc chắn về bản chất của mối quan hệ giữa trầm cảm, chủ nghĩa hoàn hảo và chứng mất ngủ, cần phải có thêm nghiên cứu.

Kết quả của nghiên cứu nêu bật mối quan hệ giữa lo lắng và mất ngủ, có thể hữu ích trong việc phát triển các liệu pháp điều trị rối loạn giấc ngủ. Các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng gia tăng lo lắng, cũng như các biểu hiện cá nhân của chủ nghĩa hoàn hảo, đặc biệt là sự nghi ngờ bản thân, lo lắng về những sai lầm và sự chỉ trích của cha mẹ.

<< Quay lại: Vi khuẩn tuân theo lệnh 23.01.2017

>> Chuyển tiếp: Phun làm tắt hoạt động của gen 22.01.2017

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Sự tồn tại của quy luật entropy cho sự vướng víu lượng tử đã được chứng minh 09.05.2024

Cơ học lượng tử tiếp tục làm chúng ta ngạc nhiên với những hiện tượng bí ẩn và những khám phá bất ngờ. Gần đây, Bartosz Regula từ Trung tâm Điện toán Lượng tử RIKEN và Ludovico Lamy từ Đại học Amsterdam đã trình bày một khám phá mới liên quan đến sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với entropy. Sự vướng víu lượng tử đóng một vai trò quan trọng trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử hiện đại. Tuy nhiên, sự phức tạp trong cấu trúc của nó khiến cho việc hiểu và quản lý nó trở nên khó khăn. Khám phá của Regulus và Lamy chứng tỏ rằng sự vướng víu lượng tử tuân theo một quy luật entropy tương tự như quy luật đối với các hệ cổ điển. Khám phá này mở ra những góc nhìn mới trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với nhiệt động lực học. Kết quả nghiên cứu cho thấy khả năng đảo ngược của các phép biến đổi vướng víu, điều này có thể đơn giản hóa đáng kể việc sử dụng chúng trong các công nghệ lượng tử khác nhau. Mở một quy tắc mới ... >>

Điều hòa mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Mùa hè là thời gian để thư giãn và du lịch, nhưng thường thì cái nóng có thể biến thời gian này thành một sự dày vò không thể chịu đựng được. Gặp gỡ sản phẩm mới của Sony - điều hòa mini Reon Pocket 5, hứa hẹn sẽ mang đến mùa hè thoải mái hơn cho người dùng. Sony vừa giới thiệu một thiết bị độc đáo - máy điều hòa mini Reon Pocket 5, giúp làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Với nó, người dùng có thể tận hưởng sự mát mẻ mọi lúc, mọi nơi chỉ bằng cách đeo nó quanh cổ. Máy điều hòa mini này được trang bị tính năng tự động điều chỉnh các chế độ vận hành cũng như cảm biến nhiệt độ và độ ẩm. Nhờ công nghệ tiên tiến, Reon Pocket 5 điều chỉnh hoạt động tùy thuộc vào hoạt động của người dùng và điều kiện môi trường. Người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ bằng ứng dụng di động chuyên dụng được kết nối qua Bluetooth. Ngoài ra, còn có áo phông và quần short được thiết kế đặc biệt để thuận tiện, có thể gắn một chiếc điều hòa mini. Thiết bị có thể ồ ... >>

Năng lượng từ không gian cho Starship 08.05.2024

Sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian ngày càng trở nên khả thi hơn với sự ra đời của các công nghệ mới và sự phát triển của các chương trình không gian. Người đứng đầu công ty khởi nghiệp Virtus Solis chia sẻ tầm nhìn của mình về việc sử dụng Starship của SpaceX để tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo có khả năng cung cấp năng lượng cho Trái đất. Startup Virtus Solis đã tiết lộ một dự án đầy tham vọng nhằm tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo sử dụng Starship của SpaceX. Ý tưởng này có thể thay đổi đáng kể lĩnh vực sản xuất năng lượng mặt trời, khiến nó trở nên dễ tiếp cận hơn và rẻ hơn. Cốt lõi trong kế hoạch của startup là giảm chi phí phóng vệ tinh lên vũ trụ bằng Starship. Bước đột phá công nghệ này được kỳ vọng sẽ giúp việc sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian trở nên cạnh tranh hơn với các nguồn năng lượng truyền thống. Virtual Solis có kế hoạch xây dựng các tấm quang điện lớn trên quỹ đạo, sử dụng Starship để cung cấp các thiết bị cần thiết. Tuy nhiên, một trong những thách thức quan trọng ... >>

Phương pháp mới để tạo ra pin mạnh mẽ 08.05.2024

Với sự phát triển của công nghệ và việc sử dụng ngày càng rộng rãi các thiết bị điện tử, vấn đề tạo ra nguồn năng lượng hiệu quả và an toàn ngày càng trở nên cấp thiết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland vừa tiết lộ một phương pháp mới để tạo ra pin kẽm công suất cao có thể thay đổi cục diện của ngành năng lượng. Một trong những vấn đề chính của pin sạc gốc nước truyền thống là điện áp thấp, điều này hạn chế việc sử dụng chúng trong các thiết bị hiện đại. Nhưng nhờ một phương pháp mới được các nhà khoa học phát triển nên nhược điểm này đã được khắc phục thành công. Là một phần trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã chuyển sang một hợp chất hữu cơ đặc biệt - catechol. Nó hóa ra là một thành phần quan trọng có thể cải thiện độ ổn định của pin và tăng hiệu quả của nó. Cách tiếp cận này đã làm tăng đáng kể điện áp của pin kẽm-ion, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn. Theo các nhà khoa học, loại pin như vậy có một số ưu điểm. Họ có b ... >>

Nồng độ cồn của bia ấm 07.05.2024

Bia, là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất, có hương vị độc đáo riêng, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ tiêu thụ. Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng nhiệt độ bia có tác động đáng kể đến nhận thức về mùi vị rượu. Nghiên cứu do nhà khoa học vật liệu Lei Jiang dẫn đầu đã phát hiện ra rằng ở nhiệt độ khác nhau, các phân tử ethanol và nước hình thành các loại cụm khác nhau, ảnh hưởng đến nhận thức về mùi vị rượu. Ở nhiệt độ thấp, nhiều cụm giống kim tự tháp hình thành hơn, làm giảm vị cay nồng của "etanol" và làm cho đồ uống có vị ít cồn hơn. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng lên, các cụm trở nên giống chuỗi hơn, dẫn đến mùi cồn rõ rệt hơn. Điều này giải thích tại sao hương vị của một số đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu baijiu, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ. Dữ liệu thu được mở ra triển vọng mới cho các nhà sản xuất đồ uống, ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Mắt đeo 23.04.2014

Tiến sĩ Hirotaka Osawa (Hirotaka Osawa) từ Đại học Tsukuba đã tạo ra một thiết bị đeo khác thường. Cũng giống như một máy tính hoạt động như một trợ lý trí tuệ cho con người, vì vậy thiết bị này, được gọi là AgencyGlass, đảm nhận một số "công việc tình cảm".

Theo quan niệm của nhà thiết kế, "đôi mắt đeo được" được thiết kế để giúp chủ nhân của chúng duy trì liên lạc với người khác. Ví dụ, một giáo viên có thể phản ứng với một học sinh đến gần ngay cả khi họ đang bận làm việc khác, và một người không hòa hợp đang cố gắng tập trung vào suy nghĩ của mình sẽ có vẻ ít ẩn dật hơn đối với những người khác. Tất nhiên, đây là những tuyên bố gây tranh cãi, nhưng kính chỉ là bước đầu tiên trên con đường này.

Thiết kế của thiết bị bao gồm một máy tính siêu nhỏ phân tích tín hiệu từ các cảm biến và hiển thị hình ảnh của mắt trên hai màn hình OLED. Hướng nhìn được chọn có tính đến thông tin nhận được bởi các cảm biến, cùng với thực tế là "đôi mắt" nhấp nháy theo thời gian, làm cho hành vi của chúng có phần tự nhiên. Do đó, người vận chuyển của họ trông thân thiện và sẵn sàng giao tiếp hơn thực tế, chẳng hạn như do mệt mỏi hoặc bận rộn.

Sự tích hợp của máy tính và cơ chế với cơ thể con người giúp tăng cường thể lực và sức bền, bổ sung các giác quan và trí tuệ. Điểm AgencyGlass chỉ ra một khía cạnh khác của việc xây dựng một cyborg - cảm xúc. Giờ đây, người sáng tạo ra kính đang nghiên cứu một thiết bị thể hiện nụ cười.

Thấy hết Lưu trữ tin khoa học công nghệ, điện tử mới

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web