Đi bộ trong thiên nhiên rất tốt cho não. Thư viện kỹ thuật miễn phí

TIN KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ, SỰ PHÁT TRIỂN TRONG ĐIỆN TỬ
Thư viện kỹ thuật miễn phí / nguồn cấp tin tức

Đi bộ trong tự nhiên rất tốt cho não bộ

01.10.2022

Các thành phố đại diện cho một loại môi trường mới triệt để, mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng thường làm trầm trọng thêm sức khỏe tâm thần của một người. Nghiên cứu đã liên kết môi trường đô thị với việc gia tăng nguy cơ lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, bao gồm cả bệnh tâm thần phân liệt.

Giải pháp cho vấn đề này từ lâu đã được biết đến: thăm thú nơi hoang dã. Ngay cả những chuyến đi bộ ngắn trong tự nhiên cũng có liên quan đến một loạt lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm hạ huyết áp, giảm lo lắng và trầm cảm, cải thiện tâm trạng, tập trung tốt hơn, ngủ ngon hơn, trí nhớ tốt hơn và phục hồi chấn thương nhanh hơn.

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối tương quan này, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thể giải thích chính xác những quá trình nào trong cơ thể ảnh hưởng đến việc con người cảm thấy tốt hơn trong tự nhiên.

Một nơi tốt để tìm manh mối là hạch hạnh nhân, một cấu trúc nhỏ ở trung tâm não có liên quan đến quá trình xử lý căng thẳng, học hỏi cảm xúc và phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy.

Các nghiên cứu cho thấy hạch hạnh nhân ít bị kích hoạt khi căng thẳng ở người nông thôn hơn ở người thành thị, nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là cuộc sống nông thôn gây ra hiệu ứng này. Có lẽ những người có đặc điểm này bản chất sẽ chọn cuộc sống bên ngoài thành phố tốt hơn.

Để trả lời câu hỏi này, các nhà nghiên cứu từ Viện Phát triển Con người Max Planck đã thực hiện một nghiên cứu mới.

Các tình nguyện viên trưởng thành được chia thành hai nhóm. Một người đi bộ quanh khu mua sắm của Berlin trong một giờ, trong khi người kia dành một giờ đó trong môi trường tự nhiên.

Chụp MRI cho thấy sự giảm hoạt động của hạch hạnh nhân sau khi đi dạo trong rừng, ủng hộ quan điểm rằng thiên nhiên có thể ảnh hưởng đến các vùng não liên quan đến căng thẳng. Và rõ ràng là nó có thể xảy ra trong ít nhất là 60 phút.

Những người tham gia đi bộ trong rừng cũng cho biết sự chú ý mới hơn và cảm thấy thích thú hơn với việc đi bộ so với những người đi bộ trong thành phố. Điều này phù hợp với quét MRI và các nghiên cứu sơ bộ.

Các nhà nghiên cứu cũng học được một số điều thú vị về các đối tượng đi dạo quanh thành phố. Mặc dù hoạt động của amidan của họ không giảm, như ở những người đi bộ tự nhiên, nó cũng không tăng lên, mặc dù đã trải qua một giờ trong môi trường đô thị sôi động. Vì vậy, có lẽ từ việc đi dạo quanh thành phố, mức độ căng thẳng sẽ không tăng lên, nhưng từ trong tự nhiên thì chắc chắn sẽ giảm xuống.

<< Quay lại: Khai thác sắt trên sao Hỏa 01.10.2022

>> Chuyển tiếp: Kính hiển vi để kiểm tra não mà không cần mở hộp sọ 30.09.2022

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Sự tồn tại của quy luật entropy cho sự vướng víu lượng tử đã được chứng minh 09.05.2024

Cơ học lượng tử tiếp tục làm chúng ta ngạc nhiên với những hiện tượng bí ẩn và những khám phá bất ngờ. Gần đây, Bartosz Regula từ Trung tâm Điện toán Lượng tử RIKEN và Ludovico Lamy từ Đại học Amsterdam đã trình bày một khám phá mới liên quan đến sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với entropy. Sự vướng víu lượng tử đóng một vai trò quan trọng trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử hiện đại. Tuy nhiên, sự phức tạp trong cấu trúc của nó khiến cho việc hiểu và quản lý nó trở nên khó khăn. Khám phá của Regulus và Lamy chứng tỏ rằng sự vướng víu lượng tử tuân theo một quy luật entropy tương tự như quy luật đối với các hệ cổ điển. Khám phá này mở ra những góc nhìn mới trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với nhiệt động lực học. Kết quả nghiên cứu cho thấy khả năng đảo ngược của các phép biến đổi vướng víu, điều này có thể đơn giản hóa đáng kể việc sử dụng chúng trong các công nghệ lượng tử khác nhau. Mở một quy tắc mới ... >>

Điều hòa mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Mùa hè là thời gian để thư giãn và du lịch, nhưng thường thì cái nóng có thể biến thời gian này thành một sự dày vò không thể chịu đựng được. Gặp gỡ sản phẩm mới của Sony - điều hòa mini Reon Pocket 5, hứa hẹn sẽ mang đến mùa hè thoải mái hơn cho người dùng. Sony vừa giới thiệu một thiết bị độc đáo - máy điều hòa mini Reon Pocket 5, giúp làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Với nó, người dùng có thể tận hưởng sự mát mẻ mọi lúc, mọi nơi chỉ bằng cách đeo nó quanh cổ. Máy điều hòa mini này được trang bị tính năng tự động điều chỉnh các chế độ vận hành cũng như cảm biến nhiệt độ và độ ẩm. Nhờ công nghệ tiên tiến, Reon Pocket 5 điều chỉnh hoạt động tùy thuộc vào hoạt động của người dùng và điều kiện môi trường. Người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ bằng ứng dụng di động chuyên dụng được kết nối qua Bluetooth. Ngoài ra, còn có áo phông và quần short được thiết kế đặc biệt để thuận tiện, có thể gắn một chiếc điều hòa mini. Thiết bị có thể ồ ... >>

Năng lượng từ không gian cho Starship 08.05.2024

Sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian ngày càng trở nên khả thi hơn với sự ra đời của các công nghệ mới và sự phát triển của các chương trình không gian. Người đứng đầu công ty khởi nghiệp Virtus Solis chia sẻ tầm nhìn của mình về việc sử dụng Starship của SpaceX để tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo có khả năng cung cấp năng lượng cho Trái đất. Startup Virtus Solis đã tiết lộ một dự án đầy tham vọng nhằm tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo sử dụng Starship của SpaceX. Ý tưởng này có thể thay đổi đáng kể lĩnh vực sản xuất năng lượng mặt trời, khiến nó trở nên dễ tiếp cận hơn và rẻ hơn. Cốt lõi trong kế hoạch của startup là giảm chi phí phóng vệ tinh lên vũ trụ bằng Starship. Bước đột phá công nghệ này được kỳ vọng sẽ giúp việc sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian trở nên cạnh tranh hơn với các nguồn năng lượng truyền thống. Virtual Solis có kế hoạch xây dựng các tấm quang điện lớn trên quỹ đạo, sử dụng Starship để cung cấp các thiết bị cần thiết. Tuy nhiên, một trong những thách thức quan trọng ... >>

Phương pháp mới để tạo ra pin mạnh mẽ 08.05.2024

Với sự phát triển của công nghệ và việc sử dụng ngày càng rộng rãi các thiết bị điện tử, vấn đề tạo ra nguồn năng lượng hiệu quả và an toàn ngày càng trở nên cấp thiết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland vừa tiết lộ một phương pháp mới để tạo ra pin kẽm công suất cao có thể thay đổi cục diện của ngành năng lượng. Một trong những vấn đề chính của pin sạc gốc nước truyền thống là điện áp thấp, điều này hạn chế việc sử dụng chúng trong các thiết bị hiện đại. Nhưng nhờ một phương pháp mới được các nhà khoa học phát triển nên nhược điểm này đã được khắc phục thành công. Là một phần trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã chuyển sang một hợp chất hữu cơ đặc biệt - catechol. Nó hóa ra là một thành phần quan trọng có thể cải thiện độ ổn định của pin và tăng hiệu quả của nó. Cách tiếp cận này đã làm tăng đáng kể điện áp của pin kẽm-ion, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn. Theo các nhà khoa học, loại pin như vậy có một số ưu điểm. Họ có b ... >>

Nồng độ cồn của bia ấm 07.05.2024

Bia, là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất, có hương vị độc đáo riêng, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ tiêu thụ. Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng nhiệt độ bia có tác động đáng kể đến nhận thức về mùi vị rượu. Nghiên cứu do nhà khoa học vật liệu Lei Jiang dẫn đầu đã phát hiện ra rằng ở nhiệt độ khác nhau, các phân tử ethanol và nước hình thành các loại cụm khác nhau, ảnh hưởng đến nhận thức về mùi vị rượu. Ở nhiệt độ thấp, nhiều cụm giống kim tự tháp hình thành hơn, làm giảm vị cay nồng của "etanol" và làm cho đồ uống có vị ít cồn hơn. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng lên, các cụm trở nên giống chuỗi hơn, dẫn đến mùi cồn rõ rệt hơn. Điều này giải thích tại sao hương vị của một số đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu baijiu, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ. Dữ liệu thu được mở ra triển vọng mới cho các nhà sản xuất đồ uống, ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Được hỗ trợ bởi năng lượng mặt trời của Intel 30.11.2011

Intel đã thực hiện một bước nữa trong việc tăng hiệu quả sử dụng năng lượng của bộ vi xử lý. Nguyên mẫu đầu tiên của một con chip Claremont nhỏ bé, được cung cấp năng lượng bởi một mảng năng lượng mặt trời nhỏ, đã được trình diễn tại Diễn đàn Nhà phát triển Intel ở San Francisco.

Ở chế độ tiêu thụ điện năng thấp nhất, bộ vi xử lý mới chỉ yêu cầu 10 mW điện để hoạt động.

Thấy hết Lưu trữ tin khoa học công nghệ, điện tử mới

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web