Chuẩn bị chu đáo khi đi ngủ sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Thư viện kỹ thuật miễn phí

TIN KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ, SỰ PHÁT TRIỂN TRONG ĐIỆN TỬ
Thư viện kỹ thuật miễn phí / nguồn cấp tin tức

Chuẩn bị tinh thần cho giấc ngủ giúp bạn dễ ngủ

06.03.2022

Căng thẳng khiến bạn tỉnh táo và nhiều người cố gắng đối phó với điều này bằng các loại thuốc không phải lúc nào cũng an toàn cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan đã phát hiện ra rằng có một cách khác để đưa bạn vào giấc ngủ an toàn hơn và có thể hiệu quả hơn.

Chuẩn bị cho giấc ngủ, chúng ta thực hiện một loạt các hành động: dọn giường, đánh răng, đặt đồng hồ báo thức, v.v. Nghi thức này được lặp lại hàng ngày, và được cho là sẽ giúp não bình tĩnh và sẵn sàng cho giấc ngủ. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có ai chứng minh trực tiếp rằng có mối quan hệ nhân quả giữa nghi thức “ngủ trước” và chất lượng của giấc ngủ.

Trong khi đó, động vật cũng cư xử theo một số cách nhất định trước khi đi ngủ - chỉ cần quan sát một con chó hoặc một con mèo, cách chúng quay tại chỗ, giẫm lên một cái lỗ trên giường mềm hoặc trên ghế sofa, tự liếm và thực hiện các tư thế khác nhau trước khi chìm vào giấc ngủ. . Các nhà nghiên cứu quyết định quan sát những con chuột đang chuẩn bị đi ngủ, và quan sát không chỉ hành vi của chính những con chuột đó, mà còn quan sát hoạt động của các tế bào thần kinh não. Ở vùng dưới đồi, có thể tìm thấy các tế bào thần kinh trở nên hoạt động ngay trong nghi thức “trước khi ngủ”. Vùng dưới đồi là một trung tâm nhỏ trong não kiểm soát cảm giác đói, khát, trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể, v.v., bao gồm cả cách thức ngủ của não.

Nếu chuột muốn ngủ mà không được làm tổ, chuột sẽ ngủ lâu và ngủ không ngon giấc. Và nếu bạn ngăn chặn hoạt động của những tế bào thần kinh ở vùng dưới đồi, thì những con chuột sẽ ngừng thực hiện nghi thức “trước khi ngủ” thông thường, và cũng sẽ bắt đầu buồn ngủ trong một thời gian dài và ngủ không ngon giấc. Tức là, những tế bào thần kinh này, kiểm soát hành vi "trước khi ngủ", giúp đi vào giấc ngủ. Từ đó, chúng ta có thể kết luận rằng không nên bỏ bê thói quen buổi tối, cho dù lười đi vệ sinh và làm những việc phải làm. Ở đây, chúng ta nên suy nghĩ về các loại thuốc mới, hiệu quả hơn sẽ đặc biệt tác động lên các tế bào thần kinh của hành vi "trước khi ngủ" - có thể là chúng sẽ an toàn hơn các loại thuốc an thần và thuốc ngủ thông thường.

<< Quay lại: Tập luyện sức bền giúp giảm nguy cơ tử vong 07.03.2022

>> Chuyển tiếp: Pin gia dụng hữu cơ có thể sạc lại 06.03.2022

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Sự tồn tại của quy luật entropy cho sự vướng víu lượng tử đã được chứng minh 09.05.2024

Cơ học lượng tử tiếp tục làm chúng ta ngạc nhiên với những hiện tượng bí ẩn và những khám phá bất ngờ. Gần đây, Bartosz Regula từ Trung tâm Điện toán Lượng tử RIKEN và Ludovico Lamy từ Đại học Amsterdam đã trình bày một khám phá mới liên quan đến sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với entropy. Sự vướng víu lượng tử đóng một vai trò quan trọng trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử hiện đại. Tuy nhiên, sự phức tạp trong cấu trúc của nó khiến cho việc hiểu và quản lý nó trở nên khó khăn. Khám phá của Regulus và Lamy chứng tỏ rằng sự vướng víu lượng tử tuân theo một quy luật entropy tương tự như quy luật đối với các hệ cổ điển. Khám phá này mở ra những góc nhìn mới trong khoa học và công nghệ thông tin lượng tử, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về sự vướng víu lượng tử và mối liên hệ của nó với nhiệt động lực học. Kết quả nghiên cứu cho thấy khả năng đảo ngược của các phép biến đổi vướng víu, điều này có thể đơn giản hóa đáng kể việc sử dụng chúng trong các công nghệ lượng tử khác nhau. Mở một quy tắc mới ... >>

Điều hòa mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Mùa hè là thời gian để thư giãn và du lịch, nhưng thường thì cái nóng có thể biến thời gian này thành một sự dày vò không thể chịu đựng được. Gặp gỡ sản phẩm mới của Sony - điều hòa mini Reon Pocket 5, hứa hẹn sẽ mang đến mùa hè thoải mái hơn cho người dùng. Sony vừa giới thiệu một thiết bị độc đáo - máy điều hòa mini Reon Pocket 5, giúp làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Với nó, người dùng có thể tận hưởng sự mát mẻ mọi lúc, mọi nơi chỉ bằng cách đeo nó quanh cổ. Máy điều hòa mini này được trang bị tính năng tự động điều chỉnh các chế độ vận hành cũng như cảm biến nhiệt độ và độ ẩm. Nhờ công nghệ tiên tiến, Reon Pocket 5 điều chỉnh hoạt động tùy thuộc vào hoạt động của người dùng và điều kiện môi trường. Người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ bằng ứng dụng di động chuyên dụng được kết nối qua Bluetooth. Ngoài ra, còn có áo phông và quần short được thiết kế đặc biệt để thuận tiện, có thể gắn một chiếc điều hòa mini. Thiết bị có thể ồ ... >>

Năng lượng từ không gian cho Starship 08.05.2024

Sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian ngày càng trở nên khả thi hơn với sự ra đời của các công nghệ mới và sự phát triển của các chương trình không gian. Người đứng đầu công ty khởi nghiệp Virtus Solis chia sẻ tầm nhìn của mình về việc sử dụng Starship của SpaceX để tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo có khả năng cung cấp năng lượng cho Trái đất. Startup Virtus Solis đã tiết lộ một dự án đầy tham vọng nhằm tạo ra các nhà máy điện trên quỹ đạo sử dụng Starship của SpaceX. Ý tưởng này có thể thay đổi đáng kể lĩnh vực sản xuất năng lượng mặt trời, khiến nó trở nên dễ tiếp cận hơn và rẻ hơn. Cốt lõi trong kế hoạch của startup là giảm chi phí phóng vệ tinh lên vũ trụ bằng Starship. Bước đột phá công nghệ này được kỳ vọng sẽ giúp việc sản xuất năng lượng mặt trời trong không gian trở nên cạnh tranh hơn với các nguồn năng lượng truyền thống. Virtual Solis có kế hoạch xây dựng các tấm quang điện lớn trên quỹ đạo, sử dụng Starship để cung cấp các thiết bị cần thiết. Tuy nhiên, một trong những thách thức quan trọng ... >>

Phương pháp mới để tạo ra pin mạnh mẽ 08.05.2024

Với sự phát triển của công nghệ và việc sử dụng ngày càng rộng rãi các thiết bị điện tử, vấn đề tạo ra nguồn năng lượng hiệu quả và an toàn ngày càng trở nên cấp thiết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland vừa tiết lộ một phương pháp mới để tạo ra pin kẽm công suất cao có thể thay đổi cục diện của ngành năng lượng. Một trong những vấn đề chính của pin sạc gốc nước truyền thống là điện áp thấp, điều này hạn chế việc sử dụng chúng trong các thiết bị hiện đại. Nhưng nhờ một phương pháp mới được các nhà khoa học phát triển nên nhược điểm này đã được khắc phục thành công. Là một phần trong nghiên cứu của họ, các nhà khoa học đã chuyển sang một hợp chất hữu cơ đặc biệt - catechol. Nó hóa ra là một thành phần quan trọng có thể cải thiện độ ổn định của pin và tăng hiệu quả của nó. Cách tiếp cận này đã làm tăng đáng kể điện áp của pin kẽm-ion, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn. Theo các nhà khoa học, loại pin như vậy có một số ưu điểm. Họ có b ... >>

Nồng độ cồn của bia ấm 07.05.2024

Bia, là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất, có hương vị độc đáo riêng, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ tiêu thụ. Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng nhiệt độ bia có tác động đáng kể đến nhận thức về mùi vị rượu. Nghiên cứu do nhà khoa học vật liệu Lei Jiang dẫn đầu đã phát hiện ra rằng ở nhiệt độ khác nhau, các phân tử ethanol và nước hình thành các loại cụm khác nhau, ảnh hưởng đến nhận thức về mùi vị rượu. Ở nhiệt độ thấp, nhiều cụm giống kim tự tháp hình thành hơn, làm giảm vị cay nồng của "etanol" và làm cho đồ uống có vị ít cồn hơn. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng lên, các cụm trở nên giống chuỗi hơn, dẫn đến mùi cồn rõ rệt hơn. Điều này giải thích tại sao hương vị của một số đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu baijiu, có thể thay đổi tùy theo nhiệt độ. Dữ liệu thu được mở ra triển vọng mới cho các nhà sản xuất đồ uống, ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ

Sạc thiết bị đeo được từ hơi thở của người dùng 08.12.2020

Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học đến từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) dẫn đầu đã phát triển một hệ thống đàn hồi thu thập năng lượng từ hơi thở và chuyển động của một người để sạc các thiết bị đeo thông minh như vòng đeo tay thể dục.

Theo các tác giả của nghiên cứu, các phiên bản hiện tại của pin và siêu tụ điện cung cấp năng lượng cho các thiết bị đeo và co giãn để theo dõi và chẩn đoán tình trạng sức khỏe có nhiều nhược điểm, bao gồm mật độ năng lượng thấp và độ đàn hồi không đủ.

Một giải pháp thay thế pin là siêu tụ điện siêu nhỏ, thiết bị lưu trữ năng lượng có thể bổ sung hoặc thay thế pin lithium-ion trong các thiết bị đeo được. Trong số các ưu điểm: siêu tụ điện siêu nhỏ có kích thước nhỏ và mật độ năng lượng cao. Nhược điểm: Chúng có dạng hình học gấp “nhiều lớp”, nên những nguồn năng lượng này không co dãn tốt, khiến chúng khó kết nối với các thiết bị điện tử đeo trên người.

Vì vậy, các nhà khoa học quyết định khám phá các kiến trúc thiết bị thay thế. Họ phát hiện ra rằng sự sắp xếp "rắn" của các tế bào siêu tụ điện siêu nhỏ cho phép cấu hình kéo dài và uốn cong ở các cầu nối - nơi kết nối các tế bào. Đồng thời, các bộ phận chính của siêu tụ điện siêu nhỏ ít bị biến dạng hơn.

Để tạo ra một “mạng lưới” như vậy, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các tấm nano kẽm-phốt pho siêu mỏng và bọt graphene ba chiều được tạo ra bằng laser, một vật liệu nano có độ xốp cao, tự sinh nhiệt. Nhóm nghiên cứu cũng cải thiện đáng kể độ dẫn điện của bộ sạc. Điều này chứng tỏ rằng mảng siêu tụ điện có thể lưu trữ hiệu quả năng lượng cần thiết để cung cấp năng lượng cho thiết bị đeo.

Các nhà phát triển thậm chí còn đi xa hơn - và bổ sung cho hệ thống mới công nghệ chuyển đổi chuyển động cơ học của người dùng thành năng lượng điện. Sự kết hợp này đã tạo ra một hệ thống tự cấp nguồn.

Các tác giả lưu ý: “Khi chúng tôi có mô-đun sạc không dây dựa trên máy phát điện nano ma sát này, chúng tôi có thể thu năng lượng từ chuyển động của người dùng – chẳng hạn như uốn cong khuỷu tay, thở hoặc nói”.

Thấy hết Lưu trữ tin khoa học công nghệ, điện tử mới

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web