|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
CƠ BẢN CỦA CUỘC SỐNG AN TOÀN
Các yếu tố hủy hoại sức khỏe và cách phòng chống chúng. Những điều cơ bản của cuộc sống an toàn
Cẩm nang / Kiến thức cơ bản về cuộc sống an toàn Nhiều thói quen mà mọi người mắc phải trong những năm đi học và sau đó họ không thể bỏ được trong suốt cuộc đời, gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của họ. Những thói quen này góp phần tiêu thụ nhanh chóng mọi nguồn dự trữ của cơ thể con người, khiến cơ thể con người bị lão hóa sớm và mắc nhiều bệnh khác nhau. Điều này trước hết phải bao gồm việc hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy. Nghiện rượu Rượu (rượu) là một chất độc gây nghiện. Liều 7-8 g rượu nguyên chất cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể có thể gây tử vong cho con người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chứng nghiện rượu cướp đi sinh mạng của khoảng 6 triệu người mỗi năm. Uống một lượng nhỏ rượu cũng làm giảm hiệu suất, dẫn đến mệt mỏi, lơ đãng và khó nhận thức chính xác các sự việc. Suy giảm khả năng giữ thăng bằng, sự chú ý, nhận thức về môi trường và khả năng phối hợp các cử động xảy ra khi say rượu thường trở thành nguyên nhân gây ra tai nạn. Theo dữ liệu chính thức, chỉ riêng ở Hoa Kỳ đã có khoảng 400 nghìn người bị thương trong khi say rượu hàng năm. Ở Mátxcơva, có tới 30% số người nhập viện vì vết thương nặng là người say rượu. Rượu có tác dụng cực kỳ tai hại đối với tế bào não, làm tê liệt hoạt động và phá hủy chúng. Chỉ 100 g vodka sẽ phá hủy khoảng 7,5 nghìn tế bào. Tác dụng của rượu đối với gan là bất lợi: nếu sử dụng kéo dài sẽ phát triển viêm gan mãn tính và xơ gan. Uống rượu dẫn đến rối loạn nhịp tim, quá trình trao đổi chất trong các mô của tim và não và những thay đổi không thể đảo ngược trong các mô này. Tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành và các bệnh tim mạch khác phổ biến gấp đôi ở những người uống rượu so với những người không uống rượu. Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của các tuyến nội tiết và trên hết là tuyến sinh sản: chức năng tình dục bị suy giảm ở 2/3 người lạm dụng đồ uống có cồn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ tử vong do nhiều nguyên nhân khác nhau ở những người uống rượu vừa phải cao gấp 3-4 lần so với người bình thường. Tuổi thọ trung bình của người uống rượu thường không vượt quá 55-57 năm. Mối quan hệ giữa rượu và tội phạm là do sự hình thành của một loại nhân cách bạo lực dưới ảnh hưởng của nó. Với sự trợ giúp của rượu, tội phạm chiêu mộ đồng phạm khiến họ mất khả năng tự chủ, dễ phạm tội hơn. Cơn say, kèm theo sự ức chế suy yếu, mất cảm giác xấu hổ và đánh giá thực tế hậu quả của hành động đã thực hiện, thường đẩy giới trẻ vào tình dục bừa bãi. Chúng thường dẫn đến mang thai ngoài ý muốn, phá thai và nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Theo thống kê, 90% ca nhiễm giang mai và khoảng 95% ca mắc bệnh lậu (cả nam và nữ) xảy ra khi say rượu. Y học khẳng định rằng 100/60 phụ nữ uống rượu sinh non và 40/100 sinh con chết non. Được biết, việc thụ thai khi say rượu sẽ tiềm ẩn nguy cơ lớn cho thai nhi. Khảo sát cho thấy trong số XNUMX trẻ mắc bệnh động kinh được khám thì có XNUMX trẻ có cha mẹ uống rượu và XNUMX trong số XNUMX trẻ chậm phát triển trí tuệ có cha mẹ nghiện rượu. Ngay cả thời cổ đại, loài người đã phải vật lộn với nạn lạm dụng rượu. Ở Trung Quốc và Ai Cập vào thiên niên kỷ thứ hai trước Công nguyên. đ. những người say rượu phải chịu những hình phạt khắc nghiệt và nhục nhã. Ở Châu Phi vào thế kỷ thứ 30. BC đ. Việc bán rượu không pha loãng đã bị cấm. Ở Sparta vào thế kỷ thứ 2. BC đ. Trước sự trừng phạt nghiêm khắc, giới trẻ bị cấm uống rượu, đặc biệt là trong ngày cưới. Ở Rome vào thế kỷ thứ XNUMX. BC đ. Có lệnh cấm uống rượu đối với những người dưới XNUMX tuổi. Chính trị gia, triết gia và nhà văn La Mã cổ đại Seneca Lucius Annaeus đã viết cách đây khoảng XNUMX nghìn năm: “Một người say rượu làm rất nhiều việc mà khi tỉnh táo, người đó đỏ mặt, cơn say chẳng khác gì sự điên rồ tự nguyện. thói xấu, tiêu diệt sự xấu hổ ngăn cản chúng ta làm điều xấu. Say rượu không tạo ra tệ nạn mà chỉ vạch trần chúng. Người say không nhớ mình, lời nói vô nghĩa và rời rạc, mắt mờ, chân rối, đầu đang quay khiến mái nhà bắt đầu chuyển động. Cơn say chung dẫn đến tai họa lớn: nó phản bội kẻ thù những bộ tộc dũng cảm và thiện chiến nhất, nó mở ra những pháo đài đã được bảo vệ nhiều năm trong những trận chiến ngoan cố, nó xoa dịu những kẻ bất bại trong trận chiến. Sự hung dữ không thể tách rời khỏi chứng nghiện rượu, bởi vì hoa bia làm hại trí óc tỉnh táo và làm chai cứng nó; con người trở nên cáu kỉnh, đến nỗi chỉ một sự xúc phạm nhỏ nhất cũng khiến họ tức giận, giống như tâm hồn trở nên hung dữ vì say không ngừng. Khi cô ấy thường xuyên mất trí, thì những tật xấu, được củng cố bởi thói quen điên rồ, nảy sinh theo từng bước nhảy vọt, sẽ không mất đi sức mạnh nếu không có nó. Nếu ai đó dùng một số lập luận chứng minh rằng một bậc thánh nhân, dù uống bao nhiêu rượu, cũng không đi chệch khỏi con đường chân chính, thì người ta có thể rút ra kết luận sau: một bậc hiền nhân sẽ không chết sau khi uống thuốc độc, cũng sẽ không ngủ sau đó. uống thuốc ngủ.” Nhà sinh lý học, Viện sĩ I.P. Pavlov đã nói cách đây không lâu: “Chất độc có thể mang lại lợi ích gì, khiến con người rơi vào trạng thái điên loạn, đẩy con người phạm tội, khiến họ mắc bệnh, đầu độc sự tồn tại của không chỉ bản thân những người uống rượu mà còn cả Kể từ đó “Vì tác hại vô điều kiện của rượu đã được chứng minh từ quan điểm khoa học và vệ sinh, nên không thể có cuộc thảo luận nào về sự chấp thuận khoa học về việc tiêu thụ rượu với liều lượng nhỏ hoặc vừa phải.” Hút thuốc lá Hút thuốc lá (chủ nghĩa nicotin) - Thói quen xấu hít phải khói thuốc lá đang cháy âm ỉ là một hình thức lạm dụng chất gây nghiện. Nguyên lý hoạt động của khói thuốc lá là nicotin, chất này gần như ngay lập tức đi vào máu qua các phế nang của phổi. Ngoài nicotine, khói thuốc lá còn chứa carbon monoxide, axit hydrocyanic, hydrogen sulfide, carbon dioxide, amoniac, tinh dầu và một chất cô đặc của các sản phẩm đốt chất lỏng và rắn gọi là nhựa thuốc lá. Loại thứ hai bao gồm khoảng một trăm hợp chất và chất hóa học, trong đó có đồng vị phóng xạ của kali, asen, hydrocarbon đa vòng thơm - chất gây ung thư (hóa chất có tác dụng lên cơ thể có thể gây ung thư). Thuốc lá có tác hại đến nhiều cơ quan và hệ thống của cơ thể con người. Miệng và vòm họng là nơi tiếp xúc đầu tiên với khói thuốc lá. Nhiệt độ của khói trong miệng đạt khoảng 50-60°C. Để đưa khói từ miệng và vòm họng vào phổi, người hút thuốc hít một phần không khí. Nhiệt độ của không khí vào miệng thấp hơn nhiệt độ của khói khoảng 40°C. Sự chênh lệch nhiệt độ này theo thời gian dẫn đến sự xuất hiện các vết nứt cực nhỏ trên men răng. Vì vậy, răng của người hút thuốc bắt đầu bị sâu sớm hơn so với người không hút thuốc. Các chất độc hại có trong khói thuốc lá xâm nhập vào niêm mạc dạ dày theo nước bọt của người hút thuốc, thường dẫn đến loét dạ dày, tá tràng. Hút thuốc mãn tính thường đi kèm với viêm phế quản (viêm phế quản gây tổn thương màng nhầy của chúng). Trong phổi của người hút thuốc, khói thuốc lá làm bão hòa máu bằng carbon monoxide, khí này kết hợp với huyết sắc tố sẽ loại trừ một phần khí này khỏi quá trình hô hấp. Tình trạng thiếu oxy xảy ra, do đó cơ tim trước hết phải chịu đựng. Axit hydrocyanic gây độc mãn tính cho hệ thần kinh. Amoniac kích thích màng nhầy, làm giảm sức đề kháng của phổi đối với các bệnh truyền nhiễm khác nhau, đặc biệt là bệnh lao. Tác hại chính đối với cơ thể con người khi hút thuốc là nicotin. Đây là một chất độc mạnh: liều gây chết người đối với con người là 1 mg cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể, tức là khoảng 50-70 mg đối với thanh thiếu niên. Cái chết có thể xảy ra nếu một thiếu niên hút ngay khoảng nửa bao thuốc lá. Giáo sư người Đức Tannenberg tính toán rằng hiện nay, trên một triệu người, cứ 1 năm lại có một người chết vì tai nạn máy bay; uống rượu - 50-4 ngày một lần, tai nạn ô tô - 5-2 ngày một lần, hút thuốc - cứ sau 3-2 giờ. Hít phải không khí đầy khói thuốc lá (hút thuốc thụ động) dẫn đến những căn bệnh tương tự mà người hút thuốc mắc phải. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự nguy hiểm của khói thuốc thụ động là rất thực tế. Khói từ điếu thuốc đang cháy để trong gạt tàn hoặc trên tay người hút thuốc không phải là khói mà người hút thuốc hít vào. Người hút thuốc hít khói đã đi qua đầu lọc của điếu thuốc, trong khi người không hút thuốc hít phải khói hoàn toàn chưa được lọc. Khói này chứa chất gây ung thư nhiều hơn 50 lần, lượng hắc ín và nicotin gấp đôi, lượng carbon monoxide gấp 5 lần và lượng amoniac gấp 50 lần so với khói hít qua thuốc lá. Đối với những người làm việc trong môi trường nhiều khói thuốc, việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động có thể tương đương với 14 điếu thuốc mỗi ngày. Có bằng chứng thuyết phục cho thấy sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở những người không hút thuốc sống chung với người hút thuốc. Các nghiên cứu độc lập ở Mỹ, Nhật Bản, Hy Lạp và Đức đã chỉ ra rằng vợ hoặc chồng không hút thuốc của những người hút thuốc sẽ mắc ung thư phổi cao gấp 2-3 lần so với vợ của những người không hút thuốc. Ngày nay, hút thuốc đã ăn sâu vào cuộc sống của nhiều người và trở thành chuyện thường ngày. Trên khắp thế giới, có khoảng 50% nam giới và 25% phụ nữ hút thuốc. Theo các chuyên gia, nghiện thuốc lá là một dạng nghiện ma túy: người ta hút thuốc không phải vì muốn hút mà vì không thể bỏ được thói quen này. Đúng là bắt đầu hút thuốc thì dễ nhưng bỏ thuốc lại rất khó. Ở nhiều nước phát triển về kinh tế trên thế giới (Mỹ, Canada, Nhật Bản, Anh, Thụy Điển, Na Uy), trong những thập kỷ qua, nhờ giới thiệu và thực hiện các chương trình chống nicotine, số người hút thuốc đã giảm đáng kể. . Trọng tâm chính của các chương trình chống nicotine là công tác phòng ngừa ở trẻ em và thanh thiếu niên. Thật không may, ở Nga, số người hút thuốc đã tăng khoảng 10% trong 14 năm qua. Nghiện ma tuý và lạm dụng chất kích thích Từ đầu những năm 90 của thế kỷ trước, mafia ma túy quốc tế đã coi Nga như một thị trường rộng lớn mới để buôn bán ma túy. Càng ngày tình trạng nghiện ma túy ở nước ta càng trở nên nguy hiểm: những năm gần đây số người nghiện ma túy ở nước ta tăng khoảng 3,5 lần. Địa lý của nó đang mở rộng, và phạm vi lưu hành của các chất gây nghiện và hướng tâm thần ngày càng tăng. Tại Liên bang Nga, các chất gây nghiện bao gồm morphine, caffeine, heroin,promedol, cocaine, nervitin, ephedrine, hashish (anasha, cần sa), LSD, thuốc lắc và một số loại khác. Lạm dụng ma túy và chất gây nghiện phát triển dần dần. Lúc đầu, việc sử dụng các chất kích thích thần kinh thường liên quan đến mong muốn đơn giản là thử và bắt đầu với những trường hợp cá biệt, sau đó ngày càng trở nên thường xuyên hơn và cuối cùng là có hệ thống. Khoảng thời gian thỉnh thoảng sử dụng một lần là thời điểm bắt đầu của bệnh và việc chuyển sang sử dụng thường xuyên ma túy hoặc các chất độc hại cho thấy sự xuất hiện của tình trạng lệ thuộc, tức là một căn bệnh nghiêm trọng. Sự phụ thuộc này được hình thành như thế nào? Mỗi người đều có một trung tâm khoái cảm trong não, trung tâm này mang lại cho họ tâm trạng vui vẻ, phản ứng với những hành động và quy trình nhất định. Giải quyết được một vấn đề khó khăn - niềm vui, gặp gỡ bạn bè - lại niềm vui, ăn trưa ngon miệng - lại niềm vui. Một người cảm nhận được trạng thái này nhờ vào các chất điều hòa đặc biệt có trong cơ thể anh ta - chất dẫn truyền thần kinh. Trong thành phần của chúng, chất dẫn truyền thần kinh là chất kích thích thần kinh. Nồng độ của chúng trong cơ thể là không đáng kể. Chúng mang lại những niềm vui tự nhiên mà một người trải nghiệm từ các hoạt động trong cuộc sống của mình. Một bức tranh hoàn toàn khác xảy ra sau khi đưa các chất kích thích thần kinh một cách nhân tạo (nicotine, rượu, ma túy) vào cơ thể. Thứ nhất, cơ thể không điều chỉnh được lượng chất được sử dụng nhân tạo và có thể xảy ra tình trạng quá liều. Thứ hai, các chất kích thích thần kinh được đưa vào một cách nhân tạo làm cơ thể suy yếu và dễ mắc các bệnh khác nhau. Thứ ba, khả năng tận hưởng hành vi tự nhiên giảm sút. Thứ tư, cơ thể dần dần quen với các chất kích thích thần kinh và không thể thiếu chúng được nữa. Ban đầu, sự hấp dẫn đối với ma túy biểu hiện ở mức độ lệ thuộc về tinh thần: cần dùng ma túy để khôi phục trạng thái tinh thần bình thường. Nếu không dùng, bạn sẽ có tâm trạng tồi tệ, dễ cáu kỉnh, giảm hiệu suất và xuất hiện những ham muốn ám ảnh. Sau đó, sự hấp dẫn bắt đầu biểu hiện ở mức độ lệ thuộc về thể chất: nếu không dùng một liều thuốc, một người sẽ bị rối loạn chức năng của hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng. Với sự xuất hiện của sự phụ thuộc về thể chất, hành vi và sở thích sống của một người bắt đầu thay đổi. Một người ở giai đoạn này trở nên không kiềm chế, cay đắng, nghi ngờ và dễ xúc động. Anh ta trở nên thờ ơ với số phận của những người thân yêu và số phận của chính mình. Dần dần, cơ thể của người nghiện ma túy (người lạm dụng chất gây nghiện) suy sụp và suy nhược về thể chất. Lực lượng bảo vệ của nó suy yếu, do đó có thể phát triển bất kỳ bệnh truyền nhiễm và không truyền nhiễm nào. Các chuyên gia lưu ý rằng lần thử ma túy đầu tiên đôi khi xảy ra ở độ tuổi 8-10, nhưng thường xảy ra nhất ở độ tuổi 11-13. Trong hầu hết các trường hợp, những người bắt đầu sử dụng ma túy không bao giờ có thể thoát khỏi cơn nghiện này. Tại sao họ lại đi theo con đường tự nguyện tự hủy diệt? Có nhiều lý do dẫn đến điều này, nhưng lý do chính là: ma túy mang lại lợi nhuận khổng lồ cho những kẻ buôn bán ma túy, lên tới hàng tỷ đô la. Vì điều này, họ sẵn sàng làm bất cứ điều gì. Vì vậy, hàng loạt huyền thoại đã được tạo ra để quảng bá ma túy: ma túy là “nghiêm trọng” và “phù phiếm (nhẹ nhàng)”; ma túy làm cho con người được tự do; họ giúp giải quyết các vấn đề của cuộc sống. Ngoài ra, trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên còn có quan điểm sai lầm rằng dù thử sử dụng ma túy, bạn sẽ không trở thành người nghiện ma túy mà có thể vượt qua thói quen và ngừng sử dụng bất cứ lúc nào. Tất cả điều này là một sự lừa dối khủng khiếp, mục tiêu của nó là thu hút càng nhiều người sử dụng ma túy càng tốt và kiếm được số tiền khổng lồ từ nó. Nhớ! Sử dụng ma túy không phải là cách để thoát khỏi vấn đề, đây là những vấn đề mới, phức tạp và khủng khiếp hơn. Nếu điều không may này xảy ra, hãy liên hệ với các chuyên gia tại phòng khám điều trị ma túy. Đừng sợ. Kết quả điều trị sẽ tốt nếu bạn tự tìm kiếm sự giúp đỡ, nếu thẳng thắn, hãy liên hệ với bác sĩ và kiểm soát tình trạng của mình. Cai thuốc không phải là biểu hiện của sự yếu đuối mà trái lại là biểu hiện của nghị lực, sức mạnh của nhân cách. Phòng ngừa sử dụng chất gây nghiện Cuộc chiến chống ma túy đang được tiến hành trên toàn thế giới, kể cả ở nước ta. Năm 1998, Liên bang Nga đã thông qua Luật Liên bang của Liên bang Nga “Về ma túy và các chất hướng thần”, quy định lệnh cấm dùng thuốc mà không có đơn của bác sĩ. Những công dân có liên quan đến buôn bán trái phép (sản xuất, mua, tàng trữ, vận chuyển, bán) ma túy và thuốc hướng thần sẽ bị truy tố theo Bộ luật Hình sự của Liên bang Nga. Họ phải chịu hình phạt tù từ 2 đến 15 năm. Trong nước có những cơ cấu đặc biệt để chống buôn bán ma túy bất hợp pháp. Tuy nhiên, bất chấp các biện pháp đã được thực hiện, vẫn chưa đạt được thành công đáng kể nào trong cuộc chiến chống nghiện ma túy. Điều này xảy ra chủ yếu là do mọi người chưa hiểu đầy đủ về mức độ nguy hiểm của ma túy. Họ vẫn chưa hiểu rằng ma túy là một mầm bệnh mà một khi xâm nhập vào cơ thể con người sẽ gây ra một quá trình hủy diệt không thể đảo ngược. Điều này xảy ra trong lần thử (uống) thuốc đầu tiên. Thời kỳ tiềm ẩn của bệnh bắt đầu. Tổng cộng, các bác sĩ phân biệt ba giai đoạn phát triển của căn bệnh này (Biểu đồ 10). Việc ngăn ngừa nghiện ma túy trước hết phải nhằm mục đích ngăn chặn việc sử dụng lần đầu chất kích thích thần kinh, phát triển ở một người một thái độ kiên định đối với cuộc sống: trong mọi hoàn cảnh và mọi điều kiện, không cho phép thử nghiệm thuốc. Kinh nghiệm cho thấy ở tuổi thiếu niên, ham muốn sử dụng ma túy chỉ nảy sinh khi có bạn bè cùng trang lứa. Điều này có thể xảy ra trên đường phố, tại một vũ trường, tại một buổi hòa nhạc của một nhóm nhạc nổi tiếng, khi bạn muốn giống như những người khác, vui vẻ, thoải mái và quên đi mọi vấn đề của mình. Các quy tắc chính để ngăn chặn việc sử dụng các chất kích thích thần kinh được xây dựng thành bốn câu “Không!” Quy tắc một: liên tục đưa ra câu trả lời chắc chắn “Không!” sử dụng bất kỳ loại thuốc gây nghiện và độc hại nào, với bất kỳ liều lượng nào, trong bất kỳ môi trường nào, ở bất kỳ công ty nào: luôn chỉ “Không!” Quy tắc thứ hai: phát triển khả năng tận hưởng các hoạt động hữu ích hàng ngày (học tập tốt, thể thao, hoạt động ngoài trời), nghĩa là kiên quyết “Không!” sự nhàn rỗi, cuộc sống nhàm chán và không thú vị, nhàn rỗi.
Biểu đồ 10. Các giai đoạn phát triển của nghiện ma túy và lạm dụng chất gây nghiện Quy tắc thứ ba: Khả năng lựa chọn bạn bè, đồng đội có tầm quan trọng rất lớn; thứ ba "Không!" đối với những đồng nghiệp và công ty nơi việc sử dụng ma túy là chuyện bình thường; Để làm được điều này, bạn cần vượt qua sự nhút nhát, tôn trọng ý kiến của mình và không bị ảnh hưởng bởi người khác. Quy tắc thứ tư: khẳng định "Không!" sự rụt rè và thiếu quyết đoán của họ khi được đề nghị dùng thử ma túy. Giải trí tích cực trong thiên nhiên, giáo dục thể chất và thể thao, mở rộng và đào sâu kiến thức, chuẩn bị cho hoạt động nghề nghiệp và tạo dựng một gia đình thịnh vượng, vững mạnh là những phương tiện tốt nhất để ngăn ngừa nghiện các chất kích thích thần kinh. Các tác giả: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.
▪ Nguyên tắc quản lý thiên nhiên hợp lý ▪ Đặc điểm của sự tồn tại tự chủ trong các điều kiện khí hậu và địa lý khác nhau ▪ Các tính năng tự cung cấp, hỗ trợ và sơ cứu trong trường hợp tổn thương hàng loạt
Máy tỉa hoa trong vườn
02.05.2024 Kính hiển vi hồng ngoại tiên tiến
02.05.2024 Bẫy không khí cho côn trùng
01.05.2024
▪ Giao tiếp quang học hiệu quả năng lượng ▪ Sự bất thường về nhiệt được phát hiện trong đại dương
▪ phần của người xây dựng trang web, chủ nhà. Lựa chọn bài viết ▪ bài viết Lò điện hồ quang. Lịch sử phát minh và sản xuất ▪ Nhà nước La Mã cổ đại hình thành và phát triển qua những thời kỳ nào? Câu trả lời chi tiết ▪ phóng viên bài báo. Hướng dẫn tiêu chuẩn về bảo hộ lao động ▪ bài viết Hệ thống điều khiển đèn hồng ngoại. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện ▪ bài viết Máy thu AM đồng bộ. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện
Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web
www.diagram.com.ua |
Chúng tôi giới thiệu các bài viết thú vị razdela 
Xem các bài viết khác razdela 
Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:
Tất cả các ngôn ngữ của trang này