Thư viện kỹ thuật miễn phí

Tôi có cần uống vitamin không? đáp án chi tiết

Cẩm nang / Bách khoa toàn thư lớn. Câu hỏi đố vui và tự giáo dục

 Bình luận bài viết

Bạn có biết không?

Tôi có cần uống vitamin không?

Vitamin là một nhóm chất có trong thực phẩm. Chúng được cơ thể yêu cầu để duy trì sự sống và sức khỏe. Vì vậy, một cách tự nhiên, nhiều người tự hỏi: Liệu tôi có đang nhận đủ vitamin và liệu tôi có đang nhận được tất cả các loại vitamin mà tôi cần không? Và mặc dù thực tế là cơ thể cần một lượng vitamin rất nhỏ, nhưng mối quan tâm của mọi người về điều này không phải là không có lý. Điều này là do chế độ ăn uống của họ, tức là, thức ăn họ lấy.

Một người tiêu thụ nhiều loại thực phẩm sẽ nhận được tất cả các loại vitamin mà anh ta biết đến ngày nay (ngoại trừ vitamin D). Vấn đề là một số người không lựa chọn thực phẩm của họ đủ tốt, không đa dạng hóa nó và không tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin thiết yếu. Và đây là câu trả lời cho câu hỏi được đặt ra trong tiêu đề: không, bạn không cần đặc biệt bổ sung vitamin nếu bạn ăn uống đúng cách.

Thực tế là hầu hết các vitamin không thể được cơ thể tích lũy, và do đó nó chỉ đơn giản là loại bỏ lượng dư thừa của chúng. Một số vitamin thậm chí có hại với liều lượng quá cao. Điều này áp dụng cho vitamin A và D khi được dùng dưới dạng viên nén hoặc viên nang. Vitamin có trong thực phẩm nào? Đây là thông tin chung nhất.

Vitamin A, tốt cho mắt, da, răng và xương, có nhiều trong các loại rau (rau xanh và rau ăn củ), trái cây, trứng, gan và bơ.

B1, hữu ích cho hệ thần kinh và cơ quan tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh, có trong bánh mì làm từ bột mì nguyên cám, ngũ cốc, thịt lợn và gan.

B2 được tìm thấy trong sữa, rau xanh và thịt nạc.

Vitamin C, hữu ích cho các mô cơ thể, xương và răng, được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, cà chua và bắp cải sống.

Vitamin D được tìm thấy trong sữa và cũng được sản xuất trong cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Dưới đây là những gì có thể nói về một số loại vitamin quan trọng và cần thiết cho cơ thể.

Tác giả: Likum A.

 Sự thật thú vị ngẫu nhiên từ Đại bách khoa toàn thư:

 Kiểm tra kiến ​​thức của bạn! Bạn có biết không...

▪ Điều gì gây ra đau đầu?

▪ Giun quế có tốt không?

▪ Con vật nào đã có biệt tài dự đoán kết quả các trận đấu bóng đá?

Xem các bài viết khác razdela Bách khoa toàn thư lớn. Câu hỏi đố vui và tự giáo dục.

Đọc và viết hữu ích bình luận về bài viết này.

<< Quay lại

Tin tức khoa học công nghệ, điện tử mới nhất:

Khai trương đài quan sát thiên văn cao nhất thế giới 04.05.2024

Khám phá không gian và những bí ẩn của nó là nhiệm vụ thu hút sự chú ý của các nhà thiên văn học từ khắp nơi trên thế giới. Trong bầu không khí trong lành của vùng núi cao, cách xa ô nhiễm ánh sáng thành phố, các ngôi sao và hành tinh tiết lộ bí mật của chúng một cách rõ ràng hơn. Một trang mới đang mở ra trong lịch sử thiên văn học với việc khai trương đài quan sát thiên văn cao nhất thế giới - Đài thiên văn Atacama của Đại học Tokyo. Đài quan sát Atacama nằm ở độ cao 5640 mét so với mực nước biển mở ra cơ hội mới cho các nhà thiên văn học trong việc nghiên cứu không gian. Địa điểm này đã trở thành vị trí cao nhất cho kính viễn vọng trên mặt đất, cung cấp cho các nhà nghiên cứu một công cụ độc đáo để nghiên cứu sóng hồng ngoại trong Vũ trụ. Mặc dù vị trí ở độ cao mang lại bầu trời trong xanh hơn và ít bị nhiễu từ khí quyển hơn, việc xây dựng đài quan sát trên núi cao đặt ra những khó khăn và thách thức to lớn. Tuy nhiên, bất chấp những khó khăn, đài quan sát mới mở ra triển vọng nghiên cứu rộng lớn cho các nhà thiên văn học. ... >>

Điều khiển vật thể bằng dòng không khí 04.05.2024

Sự phát triển của robot tiếp tục mở ra những triển vọng mới cho chúng ta trong lĩnh vực tự động hóa và điều khiển các vật thể khác nhau. Gần đây, các nhà khoa học Phần Lan đã trình bày một cách tiếp cận sáng tạo để điều khiển robot hình người bằng dòng không khí. Phương pháp này hứa hẹn sẽ cách mạng hóa cách thức thao tác các vật thể và mở ra những chân trời mới trong lĩnh vực robot. Ý tưởng điều khiển vật thể bằng dòng không khí không phải là mới, nhưng cho đến gần đây, việc thực hiện những khái niệm như vậy vẫn là một thách thức. Các nhà nghiên cứu Phần Lan đã phát triển một phương pháp cải tiến cho phép robot điều khiển vật thể bằng cách sử dụng các tia khí đặc biệt làm "ngón tay không khí". Thuật toán kiểm soát luồng không khí được phát triển bởi một nhóm chuyên gia dựa trên nghiên cứu kỹ lưỡng về chuyển động của các vật thể trong luồng không khí. Hệ thống điều khiển máy bay phản lực, được thực hiện bằng động cơ đặc biệt, cho phép bạn điều khiển các vật thể mà không cần dùng đến vật lý ... >>

Chó thuần chủng ít bị bệnh hơn chó thuần chủng 03.05.2024

Chăm sóc sức khỏe cho thú cưng của chúng ta là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của mỗi người nuôi chó. Tuy nhiên, có một nhận định chung cho rằng chó thuần chủng dễ mắc bệnh hơn so với chó lai. Nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu tại Trường Khoa học Y sinh và Thú y Texas dẫn đầu mang lại góc nhìn mới cho câu hỏi này. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Dự án lão hóa chó (DAP) trên hơn 27 con chó đồng hành cho thấy chó thuần chủng và chó lai thường có khả năng mắc các bệnh khác nhau như nhau. Mặc dù một số giống chó có thể dễ mắc một số bệnh nhất định nhưng tỷ lệ chẩn đoán tổng thể gần như giống nhau giữa cả hai nhóm. Bác sĩ thú y trưởng của Dự án Lão hóa Chó, Tiến sĩ Keith Creevy, lưu ý rằng có một số bệnh phổ biến phổ biến hơn ở một số giống chó nhất định, điều này ủng hộ quan điểm cho rằng chó thuần chủng dễ mắc bệnh hơn. ... >>

Tin tức ngẫu nhiên từ Kho lưu trữ Bộ điều khiển kỹ thuật số Freescale mới 24.02.2007 Với việc phát hành bộ điều khiển tín hiệu kỹ thuật số 56F8011 và 56F8013M, Freescale Semiconductor tiếp tục mở rộng loạt bộ điều khiển tín hiệu số 16-bit (DSC) 56F8000 / E của mình. Hai bộ điều khiển này bổ sung cho dòng chip 56F801x thành công và tăng các cấu hình bộ nhớ flash cũng như phạm vi nhiệt độ có thể có. Để đáp ứng nhu cầu thị trường về các thuật toán điều khiển phức tạp và lõi xử lý tốc độ cao, 56F8011 CSK cung cấp việc giảm kích thước bộ nhớ của dòng 56F801x, được ra mắt vào năm 2005. Là DSC chi phí thấp nhất của Freescale, bộ điều khiển 56F8011 lý tưởng cho các ứng dụng nhúng chi phí thấp với yêu cầu bộ nhớ chương trình tối thiểu. 56F8013M CSK, có tất cả các chức năng cơ bản và dung lượng bộ nhớ của 56F8013, đã được thử nghiệm ở 125 ° C cho các ứng dụng nhiệt độ cao. Cả hai thiết bị đều được thiết kế để giảm số lượng thành phần và loại bỏ nhu cầu về bộ vi điều khiển và bộ xử lý tín hiệu kỹ thuật số riêng biệt.

Tin tức thú vị khác:

▪ Đèn hoạt động không tốn điện

▪ Áo choàng tàng hình tinh thể quang tử

▪ Cánh hợp chất và gấp lại

▪ Màn hình chuyên nghiệp iiyama T2234MC

▪ Chip chuyển mạch Centec GoldenGate 10GbE

Nguồn cấp tin tức khoa học và công nghệ, điện tử mới

Tài liệu thú vị của Thư viện kỹ thuật miễn phí:

▪ phần của trang web Câu chuyện của bạn. Lựa chọn bài viết

▪ bài viết Áo giáp chắc chắn, và xe tăng của chúng tôi rất nhanh. biểu hiện phổ biến

▪ bài viết lasagna là gì? đáp án chi tiết

▪ bài báo Thung lũng vạn khói. thiên nhiên kỳ diệu

▪ bài viết Phụ kiện đo hệ số méo phi tuyến - Kg. Bách khoa toàn thư về điện tử vô tuyến và kỹ thuật điện

▪ bài Biến chiếc khăn tay thành quả trứng (hai cách). tiêu điểm bí mật

Để lại bình luận của bạn về bài viết này:

Tất cả các ngôn ngữ của trang này

Arabic	Hebrew	Polish
Bengali	Hindi	Portuguese
Chinese	Italian	Spanish
English	Japanese	Turkish
French	Korean	Ukrainian
German	Malay	Vietnamese

Trang chủ | Thư viện | bài viết | Sơ đồ trang web | Đánh giá trang web

www.diagram.com.ua
2000-2024